https://www.youtube.com/watch?v=a8yNJUdYrqM&feature=youtu.be
В этом видео мы проделаем упражнения, которые улучшат подвижность плечевых суставов, сделают плечи более гибкими, раскроют грудную клетку, укрепят мышцы спины. Регулярно выполняя комплекс из этих упражнений, вы обнаружите, что ваша осанка стала лучше, спина выпрямилась, а грудная клетка раскрылась.
Для занятия нам понадобится удобная одежда для йоги и стул.
Для наилучшего эффекта рекомендуется выполнять это упражнение в комплексе с подводящими и
компенсирующими упражнениями 2-3 раза в неделю.
