• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • О портале
  • Йога для женщин 40+, Сочи (Адлер), Лоо, 13 – 22 августа 2018

    DomSolnza 7 Просмотров


    Лето — это прекрасное время начать прислушиваться к себе, заглянуть внутрь, подумать не только о своих желаниях, но и расширить свои способности. Вы не только отдохнете на море, но и улучшите свое физическое состояние, восстановите психическое равновесие и вернетесь домой полными сил и энтузиазма.

    Женская йога
    Женская йога — это йогатерапия репродуктивной системы с использованием асан, виньяс, пранаям, нада-йоги (пропевание звуков)” и предлагает на выбор множество тренировочных комплексов для укрепления психического и физического здоровья, обретения душевного равновесия.

    Йога для женщин — неиссякаемый источник здоровья. Ее особенности:

    • Это адаптированная вариация классической йоги, идеально подходящей для женщин в любой период их жизни.
    • На занятиях учитываются все индивидуальные нюансы, с учетом возраста, фазы менструального цикла.
    • Проводится коррекция репродуктивного здоровья, гормонального фона, профилактика женских заболеваний.
    • Все занятия представляют собой синтез физической активности с особыми дыхательными практиками, на фоне целенаправленной сосредоточенности ума.
    • На занятиях уделяется большое внимание коже лица, поэтому вводится в курс —” йога для лица”
    • Упражнения научат глубокому расслаблению, культивации спокойной, уравновешенной энергии, разовьют чувство внутреннего мира и покоя.
    • Женщинам, мечтающим похудеть и придать фигуре женственные формы — будут предложены мощные дыхательные, очистительные (шаткармы) техники для снижения веса.

    Гормональная йога для женщин и ее результаты

    Если позиционировать йогу для женщин как йогатерапию женской репродуктивной системы, то становится понятным, почему так часто ее называют «гормональной йогой», обладающей мощнейшим терапевтическим эффектом. Она замечательно восстанавливает бесперебойную и отлаженную работу репродуктивной системы. Достигается это за счет специальных упражнений, убирающих общий застой в организме, регулирующий кровообращение в малом тазу, улучшающих регуляцию цикла со стороны головного мозга.

    Она мягко и постепенно корректирует работу всех систем: эндокринной, пищеварительной, дыхательной, выделительной, сердечно-сосудистой, опорно-двигательной.
    Повышается общий мышечный тонус и выносливость, суставы обретают гибкость, исчезают болевые ощущения в конечностях, поясничном столбе (часто возникающие у представительниц «сидячей» офисной работы).
    Тело приобретает гибкость и грациозность, а походка становится легкой, «летящей».
    Улучшается общий иммунитет, простуды перестают быть частыми гостьями в осенне-зимний период.
    Жизнь наполняется счастьем и радостью, благодаря умению генерировать положительную энергию.
    С лица пропадают следы проблем и забот, кожа вновь сияет молодостью.
    При выполнении расслабляющих техник, восстанавливается нервная система и исчезает синдром хронической усталости, чрезмерная сонливость днем, бессонница.
    Реализация женщины в семье и социуме гармонизируется.
    Отодвигает время начала угасания работы яичников, предотвращая ранний климакс.
    В период менопаузы избавляет от неприятных проявлений, делая ее легкой и благополучной.
    Женщинам с заболеваниями яичников и нарушением их работы позволяет избавиться от хронических воспалительных процессов.
    Некоторые хотят избавиться от стрессов и депрессивных состояний, восстановить здоровье и сохранить задор юности, обрести душевное спокойствие и научиться гармонично сосуществовать со своим телом и миром вокруг. Мотивация разная, но абсолютно все после занятий ощущают перезагрузку организма, его обновление, ведь йога для женщин способствует раскрытию всех внутренних ресурсов и потенциала. Она способна повернуть стрелки жизненных часов вспять, возвращая телу молодость и чувственность, а душе радость бытия.

    Этот йога-тур о той части женственности и женской энергии, которая созидает, творит, себя и свой мир. Ведь женщина, если захочет, может все! Женское здоровье вовсе не обязано быть хрупким, а следить за самочувствием не всегда бывает тяжело. Это можно делать легко, приятно и эффективно.

    На йога-туре «Для женщин 40+» будет представлен синтез западных и восточных подходов к сохранению и преумножению женского здоровья.

    Этот йога-тур для тех, кто устал от проблем со здоровьем и для тех, кто не хочет с ними столкнуться и готов приложить свои силы к тому, чтобы включить естественные системы саморегуляции организма и забыть о врачах и лекарствах.

    Программа йоги
    7.00-9.00 Утренняя йога: асаны, пранаямы, медитация.
    15.00-17.00 Теория йоги / Занятия антистрессовый курс «Счастье» (проводится при более 6 участников).
    18.00-20.00 Вечерняя йога: асаны, медитация, пение мантр, обсуждение.

    — Основы анатомии и физиологии женской репродуктивной системы.
    — Упражнения, улучшающие кровообращение в костной структуре промежности (крестце, копчике, подвздошных и седалищных костях); особое внимание будет уделено поясничному отделу.
    — Практические упражнения по развитию мышц тазового дна, поверхностных и глубоких мышц промежности
    — Женские даосские практики (физические, дыхательные, медитативные упражнения).
    — Восстанавливающий самомассаж.
    — Инь-йога
    — Йога для лица
    — Йога-нидра

    Преподаватель — Елена Коврова, 49 лет, Волгоград
    Практикует йогу 11 лет, преподает йогу 9 лет.
    Фельдшер со стажем 30 лет, практикующий клинический психолог. Прошла обучение йоги у многих известных учителей: Илья Журавлев, Виталий Литвинов, Дмитрий Демин, Анатолий Зенченко, Леонид Гарценштейн, Эмили Хьюитт и т.д.В 2013 году прошла сертификационный курс по йоге в Гималайской Академии Йоги в городе Ришикеш в Индии.

    Имеет сертификат преподавателя «Yoga Chakra School» в городе Ришикеше, в стиле Аштанга-виньяса йога и Шивананда йоги.
    На своих занятиях проводит циклическую медитацию, йога-нидру, рассказывает об основаю аюрведы, о вегетарианстве с точки зрения медицины, преподает шаткармы (очистительные техники тела в йоге). Дает индивидуальные рекомендации по асанам и пранаямам для каждого участника, рассказывает как избавиться от конкретных заболеваний.

    Место проведения
    Мини-отель на 30 человек, где отдыхают только наши туристы, кто приехал позаниматься йогой, где нет никаких «случайных» отдыхающих. Общий двор с мини-бассейном, с лежаками, диванчиками и зонами для отдыха. Просторное вегетарианское кафе со «шведским столом». Два зала для йоги — светлые и просторные. Оборудованная детская комната и возможность воспользоваться услугами няни для ребенка любого возраста. Двухместные комнаты с новой мебелью, в каждой комнате санузел и кондиционер. Оборудованные кабинеты для аюрведических массажей и полного лечения и прохождения «панчакармы». Бесплатный Wi-Fi на территории.

    Стоимость
    «ВСЕ ВКЛЮЧЕНО» 10 дней / 9 ночей — 29 000 рублей
    — двухместное проживание в комнате «Стандарт»
    — трехразовое вегетарианское питание
    — йога-программа 10 дней
    — индивидуальный трансфер от железнодорожного вокзала в Лоо/Якорная Щель и обратно

    Не входит в стоимость:
    — проезд или перелет до Сочи
    — трансфер от Сочи до станции Лоо/Якорная Щель

    Скидка участникам любых наших прошлых йога-туров 1000 рублей.

    контактная информация
    Показать контакты
    Отправить заявку на участие можно на электронный адрес: mail@yogamore.ru
    Для брони тура необходимо внести предоплату 8000 рублей.
    На все вопросы ответим подробно по телефону 8 (804) 333-41-72

    Сообщите организатору события, что информацию взяли или нашли на Портале Медитации
    Задать
    вопрос

    Консультация - задать вопрос

    заполните форму, организатор\ведущий свяжется с вами.

    Имя*

    Телефон*

    E-mail *

    Дополнительные сведения
    и ваш вопрос

    закрыть

    Онлайн
    регистрация

    Записаться на событие

    заполните форму, организатор\ведущий свяжется с вами.

    Имя Фамилия*

    Телефон*

    E-mail *

    Дополнительные сведения

    закрыть