• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • Авторам и Реклама
  • Йога-ретрит “Гармония Первоэлементов” 22-25 февраля 2024г. Павловск

    Soni 5 Просмотров

    Гармонизация 4-х первоэлементов (земля, огонь, воздух, вода) на уровнях тела, души и сознания. Авторская программа преподавателя йоги совместно с мастером звуковых и телесных практик. Формат полного погружения в загородном ретритном пространстве 30 км от Петербурга.

    Уникальность формата: каждый день ретрита посвящён одному из четырёх элементов, а заключительная медитация собирает их воедино и гармонизирует стихии. В каждую практику заложен огромный потенциал трансформации.

    • Заземляющая практика хатха йоги
    • Огненный массаж и тратака на живой огонь в камине
    • Йога нидра и звуковая медитация с сетом 14ти поющих чаш “Белая Тара” и др. инструментами
    • Шаманская пранаяма под ритм бубна и вибрации варгана
    • Шавасана-медитация с нада-колокольчиками, настроенными по 4м элементам

    в атмосфере уютного загородного дома в скандинавском стиле хюгге с камином, сауной и панорамными окнами, в пешей доступности от Павловского парка и дворца.

     

    Программа ретрита:

    ДЕНЬ 1 – ЗЕМЛЯ
    • сбор группы с 17:00, заселение
    • 18:30 знакомство
    • 19:00 метафорические карты и направляемая медитация на формулирование намерения на ретрит
    • 19:30 вечерняя заземляющая практика асан на поиск опры вовне и внутри себя
    • 20:40 вегетарианский ужин
    • 21:00 сауна
    • 23:00 отбой
    ДЕНЬ 2 – ОГОНЬ
    • 07:30 утренняя разогревающая практика пранаямы и асан
    • 08:45 тратака на живой огонь в камине
    • 09:00 развитие навыка визуализации для вечерней практики йога нидры
    • 09:30 вегетарианский завтрак
    • 10:30 индивидуальная сессия массажа огнём / поющими чашами
    • 11:30 индивидуальная сессия массажа огнём / поющими чашами

    свободное время
    (прогулки в лесу, Павловском парке, мандалы для раскрашивания, книги по йоге, общение с единомышленниками)

    • 13:30 вегетарианский обед
    • 15:30 индивидуальная сессия массажа огнём / поющими чашами

    свободное время

    • 17:00 вечерняя практика асан
    • 18:15 пранаяма, балансирующая энергетические каналы, для подготовки к медитативному погружению во внутреннее пространство
    • 18:30 йога-нидра – практика глубокой психо-физической релаксации с внутренним осознанием
    • 19:30 вегетарианский ужин
    • 20:30 сауна
    • 23:00 отбой
    ДЕНЬ 3 – ВОДА
    • 07:30 утренняя пранаяма и виньяса-флоу
    • 09:30 вегетарианский завтрак
    • 10:30 индивидуальная сессия массажа огнём / поющими чашами
    • 11:30 индивидуальная сессия массажа огнём / поющими чашами

    свободное время
    (прогулки в лесу, Павловском парке, мандалы для раскрашивания, книги по йоге, общение с единомышленниками)

    • 13:30 вегетарианский обед
    • 15:30 индивидуальная сессия массажа огнём / поющими чашами

    свободное время

    • 17:00 вечерняя потоковая практика асан
    • 18:15 пранаяма, балансирующая энергетические каналы, для подготовки к медитативному погружению во внутреннее пространство
    • 18:30 звуковая медитация с сетом “Белая Тара” из 14ти поющих чаш, “шумом ручья” и др. инструментов
    • 19:30 вегетарианский ужин
    • 20:30 сауна
    • 23:00 отбой
    ДЕНЬ 4 – ВОЗДУХ. ГАРМОНИЗАЦИЯ ВСЕХ ЭЛЕМЕНТОВ
    • 07:30 утренняя практика асан
    • 08:45 шаманская пранаяма (дыхательная практика) под ритм и вибрации бубна
    • 09:15 звуковая шавасана-медитация с нада-колокольчиками, настроенными по 4-м стихиям для гармонизации элементов
    • 10:00 вегетарианский завтрак
    • 11:00 завершающая встреча, подведение итогов, метафорические карты
    • отъезд до 13ч.

    контактная информация
    Показать контакты
    https://yoga-tury.ru/retreat-february

    +7-951-641-71-68 Написать в WhatsApp
    info@yoga-tury.ru

    Сообщите организатору события, что информацию взяли или нашли на Портале Медитации

    Задать
    вопрос

    Консультация - задать вопрос

    заполните форму, организатор\ведущий свяжется с вами.

    Имя*

    Телефон*

    E-mail *

    Дополнительные сведения
    и ваш вопрос

    закрыть

    Онлайн
    регистрация

    Записаться на событие

    заполните форму, организатор\ведущий свяжется с вами.

    Имя Фамилия*

    Телефон*

    E-mail *

    Дополнительные сведения

    закрыть