Приглашаю Вас начать 2021 год у теплого зимнего Средиземного моря! Наш отель в 250 м. от знаменитого пляжа Коньялты.
Укрепиться, оздоровится душой и телом!
В этой программе мы соединим йогу и фитнес.
Утром йога практика, которую проведу я, Таня Хван. Сконцентрируемся на выравнивании позвоночника, коррекции тела, настроимся на день.
Вечернее занятие проведет фитнес инструктор Юлия Комарова. Прокачаем тело, запустим процессы жиросжигания. Вы научитесь правильной технике, поймете что нужно именно Вам. Более интенсивное занятие, после которого будет приятно отдохнуть.
Будем практиковать очищающее от токсинов дыхание.
А так же медитации.
Мы будем погружаться в ситуацию, для решения которой у вас не хватает ресурсов и логика находит только закрытые двери. Техника медитации позволит нам зайти в подсознание и найти решение.
Может это будет ясный ответ. А может ощущение, которое вы не сможете сформулировать. Но вы начнете подсознательно действовать в правильном направлении и поймете позднее, как эти шаги привели вас к открывшимся возможностям.
Так же я составлю для каждого индивидуальную программу питания по Аюрведе. Обсудим интересующие Вас вопросы о душевном и физическом здоровье.
Будем гулять по красивейшему пляжу, любоваться горами, можно будет съездить на экскурсии. Релаксировать и оздоровляться в хамаме.
Это авторский тур, у нас небольшие группы. Всегда море впечатлений от путешествия, результат в теле на лицо! )) Много полезных знаний, положительная энергия!
Пишите, задавайте вопросы, смотрите фото и отзывы о прошедших турах!
Размещение:
Отель Zel. Хорошие 3 звезды, ориентирован в основном на работу с Германией.
Находится в 250 метрах от знаменитого пляжа Коньялты. Прекрасные виды на горы, рядом канатная дорога.
В номере двуспальная и односпальная кровати, кондиционер, wi-fi.
Включен континентальный завтрак.
Инструктор йоги Татьяна Хван:
Практикую йогу всю мою сознательную жизнь! Это и есть моя жизнь! ))
Мое базовое образование: тренер по плаванию, физиотерапевт. Сертифицированный специалист по Йоге и Аюрведе. Специалист по грудничковому плаванию, массажист.
Автор программ. Изучаю различные школы и системы. Соединяю практики йоги, танцев, дыхания, плавания и направляю их на оздоровление и процветания духа и тела. Делаю акцент на женских энергиях.
С 2011 года провожу авторских туры и преподаю. C 2016-го по 19-й год преподавала йогу в отеле и студии Бодрума, а также индивидуально. Сейчас провожу авторские туры и преподаю индивидуально, занимаюсь йогой, живу и люблю! ))
Фитнес инструктор Юлия Камарова:
Сертифицированный фитнес тренер (Ассоциация профессионалов фитнеса FPA) с опытом работы с 2014 года в группах и индивидуально.
Высшее образование (РГУФК), КМС по лёгкой атлетике. Мама двух прекрасных дочек.
Стоимость: 560 $
В стоимость входит:
Проживание – 160 $ / 7 ночей. + завтраки. Номер с соседкой по туру
Занятия – 300 $
Хамам – 70 $ за 5 посещений
Трансфер – 30 $ в оба конца
В стоимость не входит:
Перелет, Экскурсии, Обед, ужин.
Цены доступные, питание дешевле чем в Москве, порции большие
Расписание:
2 января.
Прилет, трансфер, размещение, отдых
3, 4, 6, 7 января
07:30 – 9:00 – йога-практика
09:00 – 10:00 – завтрак
10:00 – 12:00 – свободное время, прогулки
12:00 – 13:30 – обед
13:30 – 15:00 – консультации по Аюрведе
15:00 – 15:15 – перерыв
15:15 – 16:45 – фитнес тренировка
16:45 – и до вечера – свободное время, хамам, ужин
5 и 8 января
07:30 – 9:00 – йога-практика
09:00 – 10:00 – завтрак
10:00 – 10:30 – перерыв
10:30 – 19:00 – экскурсия на выбор
16:45 – и до вечера – свободное время, хамам, ужин
9 января
Трансфер в аэропорт. Возвращение домой.
Домой вы вернетесь уже обновленными, с чистым телом, ясным умом, новыми знаниями, и с видением новых возможностей! ))
Поиск актуальных событий
