Архив: Йога-Тур «Тело — энергетика — сознание» в Красной Поляне — Роза Хутор (Сочи) 7-18 июня 2018

Проводят: Александр Таишев и Кирилл Ржаной.

Приглашаем принять участие в выездном семинаре в Красную Поляну. Семинар объединяет серию мастер-классов, посвященных развитию трёх составляющих человека.

Приняв участие, вы сможете:

• получить коллекцию знаний, которую вы сможете использовать в личной практике и преподавательской деятельности.
• насладиться тишиной, чистейшим горным воздухом, поплавать и позагорать на море;
• прочувствовать энергетический эффект на собственном опыте от ключевых практик асан, пранаямы и медитативных техник;
• углубить свои знания в теоретических и практических аспектах йоги;
• практиковать йогу 2 раза в день под руководством двух опытных преподавателей;
• повысить уровень личной практики;
• выполнить медитативно-дыхательные практики в окружении горных вершин.
• и все это — в одном йога-ретрите!

Уровень курса: базовый. Этот курс будет также полезен преподавателям йоги в качестве повышения квалификации!

После прохождения курса участники получат сертификаты.

Вас ждут:

• Занятия на свежем воздухе в окружении гор.
• Чистый горный воздух.
• Отдых на море.
• Отдых и общение с интересными людьми.
• Горные прогулки по живописным склонам Красной поляны вдоль горных родников и водопадов.
• Проживание в красивейшем горном курорте, где идеально сочетаются горные вершины и морской бриз в 30 минутной доступности от места проживания.

О месте проведения

Йога–тур будет проходить в горной олимпийской деревне «Роза Хутор» на высоте 1170 метров над уровнем моря. Курорт «Роза Хутор» имеет уникальное географическое расположение: он находится непосредственно в горах и недалеко от моря. Для отдыхающих «Розы Хутор» на берегу моря организована специальная пляжная зона, так что после утренней практики йоги в горах можно будет насладиться ласковым морем (бесплатный трансфер до моря 30 минут). Мы будем жить в отеле в окружении Кавказских гор.

Занятия йогой будут проходить утром и вечером в уютном просторном зале с видом на горы. Чистейший горный воздух и удивительные горные пейзажи позволят по-настоящему расслабиться и отдохнуть в тишине горных вершин, забыв о городской суете, а отдых у моря восстановит силы и наполнит энергией.

О преподавателях:

Александр Таишев (Шамбо) — один из ведущих специалистов по Хатха Йоге на территории России и СНГ. Сертифицирован Международной Федерацией Йоги. Ведущий преподаватель Московского Университета йоги (МУЙ) — подготовка инструкторов. Основатель и руководитель йога-студии «ЧАКРА» на Чистых Прудах (г. Москва). Создатель проекта: «Предельные асаны». Автор методики «Хатха Йога. Чакра Садхана». Ведущий курсов повышения квалификации для преподавателей йоги на базе йога-студии «ЧАКРА» совместно с МУЙ.

Опыт практики йоги — 25 лет. Автор международных информационно-практических семинаров «Внутренние аспекты практики йоги» по главным направлениям Хатха йоги: асана, шаткарма, пранаяма, мантра и медитативные практики, основанные на классических принципах поэтапного воздействия на тело, энергетическую систему и сознание.

Последние несколько лет изучает и практикует крия йогу в традиции реализованного мастера йоги Шри Девраха Бабаджи. Обучается у известного Мастера Йоги Гуруджи Дэв Даса Махараджа (Индия). Полученная от Гуруджи информация о «внутренних» аспектах йоги оказала большое влияние на личную практику Александра и подачу информации на семинарах и мастер-классах.

Организатор и руководитель международных йога-туров (опыт проведения 20 лет).

Кирилл Ржаной

Преподаватель хатха-йоги и медитации. Идейный вдохновитель Московского Университета Йоги и сети йога-центров. Опыт практики йоги с 2003 года. Психотерапевт. Ведущий специалист Школы психосоматического здоровья.

Занятия хатха-йогой начались в 2003 году в индийском посольстве в Москве. В 2007 году закончил учительский курс в традиции Бихарской школы йоги (основатель традиции мастер Сатьянанда Сарасвати). Обучался на семинарах по направлениям хатха-йоги: Йога Айенгара, Йога-сукшма-вьяяма. Посещал семинары ведущих специалистов хатха-йоги стран СНГ и Индии. Особый интерес всегда вызывали медитационные практики. В 2003 году начал практиковать медитацию буддийской традиции Карма Кагью (мастер Тринле Тхае Дордже, г. Калимпонг, Бенгалия). В 2007 — «Волевая медитация и методы деконцентрации» (школа Олега Бахтиярова). Прошёл обучение медитации у мастера Мингьюр Ринпоче. Знаком с основными техниками медитации традиции Бихарской школы йоги. С 2008 года практикует и обучает медитационным практикам в светском формате.

Создатель учебных курсов: «Медитация в условиях мегаполиса», «Психология йоги», «Йога царского ума», «Осознанное питание в условиях мегаполиса, «Сила пробуждения». Ежегодно проводит обучение профессиональных преподавателей йоги.

Программа обучения:

Занятия курса позволят потренировать тело, научиться новым практикам, получить оздоровительный эффект и продвинуться в хатха-йоге. В этом курсе мы приготовили для вас только лучшие методики хатха-йоги.

Физический уровень:

• Ключевые аспекты работы с физическим телом в асанах.
• Геометрия асан.
• Осознание физического тела во время практики как важный элемент перехода на новый уровень.
• Совмещение в практике асан силовой выносливости и глубинного расслабления.
• Эффективные последовательности для проработки физического тела.
• Ключевые моменты в освоении более сложных асан.
• Подготовка тела к энергетическим практикам.

Энергетический уровень:

• Инструменты энергетического воздействия.
• Энергия — как связующий элемент между физическим и психическим уровнями.
• Активизация энергетических центров (чакр). Осознанное управление энергетическими процессами с помощью сухожильно-мышечной системы.
• Управление энергетическими процессами с помощью дыхания.

Сознание:

Практика медитации позволит лучше увидеть «природу ума», сделать своё сознание более ясным и спокойным, также снять стресс. Изучение психосоматики позволит лучше понять зависимость эмоций и заболеваний физического тела. Вы получите возможность лучше услышать своё подсознание и научитесь взаимодействовать с ним.

• Структура медитации. Алгоритм входа в медитативное состояние
• Методы решения внутренних конфликтов для поддержания комфортного и сбалансированного состояния сознания.
• Регрессия — методы погружения в прошлое для нейтрализации первопричин формирования хронического напряжения в физическом теле.
• Возможности нашего сознания в работе с телом.
• Совершенствования навыков медитации.

Расписание:

8 июня

Прибытие на Красную Поляну. Расселение с 14:00, отдых, ужин, знакомство с участниками.

9 июня

7:00-9:00 — Инструменты целостной проработки тела и сознания. Практика асан и дыхательных техник — Александр Таишев.

17:00-19:00 — Введение в психосоматику. Теория и практика — Кирилл Ржаной.

10 июня

7:00-9:00 — Структура медитации. Алгоритм входа в медитативное состояние — Кирилл Ржаной.

17:00-19:00 — Осознание энергетического пространства с помощью асан — Александр Таишев.

11 июня

7:00-9:00 — Основы восстановительных практик хатха-йоги. Главные принципы движения в практике асан — Александр Таишев.

17:00-19:00 — Совершенствования навыков медитации и вспомогательные техники хатха-йоги — Кирилл Ржаной.

12 июня

7:00-9:00 — Ключи к освоению сложных асан. Физическая и энергетическая геометрия асан — Александр Таишев.

17:00-19:00 — Регрессия — методы погружения в прошлое для нейтрализации первопричин формирования хронического напряжения в физическом теле — Кирилл Ржаной.

13 июня

Свободный день. Совместный трекинг в горы. Дыхательные и медитационные практики в горах.

14 июня

7:00-9:00 — Энергетические аспекты практики асан. Коррекция психоэмоционального состояния с помощью практик йоги — Александр Таишев.

17:00-19:00 — Психотехники для ускорения прогресса в йога асанах. Возможности нашего сознания в работе с телом — Кирилл Ржаной.

15 июня

7:00-9:00 — Хатха йога и медитация — Кирилл Ржаной.

17:00-19:00 — Активизация энергетических центров в практике асан, пранаям и медитативных техник — Александр Таишев.

16 июня

8:00-10:00 — Методы решения внутренних конфликтов для поддержания комфортного и сбалансированного состояния сознания — Кирилл Ржаной.

15:00-17:00 — Гармонизация психоэнергетических центров (чакр) с помощью практики асан и звуковых вибраций (мантр) — Александр Таишев.

18:00 — Совместный ужин, закрытие семинара

17 июня

Выезд из отеля в 12:00

Размещение:

Краснодарский край, Сочи, горная олимпийской деревне «Роза Хутор» на высоте 1170 метров над уровнем моря. Проживание — в уютных двухместных номерах с санузлом и душем в каждом номере. Wi-Fi. Питание в ресторане при отеле — по типу «Шведский стол» (завтрак) и ужины по спец. меню для участников семинара. Занятия будут проходит в уютном зале из дерева с панорамными окнами с видом на Кавказские горы.

Стоимость йога-тура:

• 42 500 ₽ — оплата до 20 апреля 2018 г.;
• 44 500 ₽ — оплата с 20 апреля 2018 г.

Стоимость йога-тура включает:

• Йога-программу
• Трансфер Аэропорт — Горный отель — Аэропорт
• Проживание в двухместном номере (двухместное размещение)
• Трансфер до моря и обратно
• Билет на канатную дорогу «Олимпия»
• Завтраки по типу Шведский стол
• Ужины в ресторане (вегетарианское и рыбное меню отдельно для участников семинара)
• Аренду зала для практики йоги

Авиаперелет в стоимость не включен. Билеты приобретаются самостоятельно.

Дополнительно: экскурсионная программа (по желанию), личные расходы.

Регистрация на йога-тур:

После внесения оплаты за тур, за вами забронируют место в отеле, сообщат номера рейсов, которыми летит основная часть группы и сообщат о дальнейших действиях.