Йога-тур ВДОХновение в Ужгороде “Цветение сакуры” – это увлекательное путешествие в Закарпатье, в рамках которого мы будем наслаждаться цветением сакуры на улочках Ужгорода, ежедневно заниматься йогой, посетим старинные замки и устроим себе настоящий релакс в термальных источниках!
Во время нашего тура в Ужгороде планируется цветение сакуры и все гости и жители города будут наслаждаться буйными красками, в которые окрашивает улочки города душистые цветы японской вишни.
Для проживания мы выбрали отель в самом центре Ужгорода, что позволит нам вдоволь насладиться этим милым городом, исследуя его дворики, прогуливаясь по набережной и вдыхая сладкий аромат душистой сакуры.
ДАТА И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:
– 14-17 апреля 2018, Ужгород
В СТОИМОСТЬ ВХОДИТ:
– 6 занятий йогой (теория и практика);
– 3 насыщенные экскурсии (1. Автобусная экскурсия: Замки Закарпатья: Замок Шенборна, Замок Паланок, Замок Сент-Миклош; 2. Автобусная экскурсия – Купание в термальных водах Косино; 3. Обзорная экскурсия по Ужгороду, Ужгородский замок);
– все входные билеты на экскурсиях (в том числе и в термальные источники), сопровождение профессиональных гидов
– питание: 3 завтрака
– проживание в комфортном отеле со всеми удобствами
СТОИМОСТЬ: 3890 грн при регистрации до 14 марта, после – 4240 грн
ПРОГРАММА ТУРА:
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ:
09:00 – приезжаем в наш отель
09:00- 11:00 – завтрак, отдых
11:00 -12:15 – встречаемся в конференц зале, знакомимся друг с другом, обговариваем программу тура
12:30 – 14:00 – йога – практика
14:00 – 16:00 – обед, отдых
16:00 – 20:00 обзорная экскурсия по Ужгороду, посещение Ужгородского замка
20:30 – отдых
ВТОРОЙ ДЕНЬ
8:00-9:30 – йога – практика
09:45-11:00 – завтрак, отдых
11:30-12:30 – йога, занятие по отстройке в асанах
13:00-14:00 – обед
14:00 – 19:00 – автобусная экскурсия “Термальные воды Косино”
19:00 – ужин, свободное время, отдых
*программа может меняться организатором из-за погодных условий или других факторов
Как видите, у нас ОЧЕНЬ насыщенная программа работы, благодаря которой вы увезёте с собой массу новых впечатлений, которые зарядят вас мощной энергией ещё надолго!:)
ПРОГРАММА ТУРА:
ТРЕТИЙ ДЕНЬ:
8:00-9:30 – йога – практика
09:45-11:00 – завтрак, отдых
11:30-19:00 – автобусная экскурсия “Замки Закарпатья: Замок Шенборна, Замок Паланок, Замок Сент-Миклош”
19:00:20:00 – ужин
20:00 – 21:00 – йога-релакс (йога нидра с поющей чашей, практики на расслабление)
21:00 – свободное время, отдых
ЧЕТВЁРТЫЙ ДЕНЬ:8:00-9:30 – йога – практика
09:45-12:00 – завтрак, отдых, собираем вещи, выселяемся из отеля
12:00-15:00 – свободное время, прогулки по Ужгороду
15:30 – трансфер на ж/д вокзал. Прощаемся, обмениваемся впечатлениями о туре*программа может меняться организатором из-за погодных условий или других факторов
Как видите, у нас ОЧЕНЬ насыщенная программа работы, благодаря которой вы увезёте с собой массу новых впечатлений, которые зарядят вас мощной энергией ещё надолго!:)
Инструктор по йоге:
Семинар по йоге проводит Ольга Римская
– сертифицированный инструктор йоги;
– автор семинаров и мастер классов;
– участник фестивалей йоги и организатор регулярных выездных йога-ретритов.
Ольга практикует йогу с 2007 года, с 2011 года проводит групповые и индивидуальные занятия.
С 2013 года организовывает и проводит Йога-туры ВДОХновение в Украине и за её пределами, которые ежегодно посещают любители йоги, активного отдыха и здорового образа жизни.
Особенностью таких ретритов является насыщенная и продуманная до деталей программа, в которой занятия йогой совмещаются с экскурсиями, походами в горы и другими активностями.
С 2015 года руководитель SportClub ENERGY.
Обучалась у лучших преподавателей Индии, Украины и зарубежья.
Прошла сертифицированный курс обучения инструкторов йоги в Индии (сертификат международного образца International yoga alliance RYS 200).
Имеет высшее педагогическое образование, диплом с отличием.
В йоге придерживается принципа «от простого к сложному», предлагая на занятиях ученикам разнообразные вариации выполнения асан, что делает занятия доступными и интересными как для новичков, так и для опытных практиков.
Ольга о практике: «Занятия йогой помогают понять своё тело и научиться управлять им, гармонизируют взаимодействие ума и тела.
Йога — это путешествие внутрь себя, возможность познакомиться с собой настоящим. По мере углубления в практику йога постепенно открывает всё новые и новые двери, в результате чего происходят новые открытия и познания себя, именно поэтому йога остаётся всегда интересной и способствующей желанию развиваться и становиться лучше».
Как будут проходить занятия по йоге:
– 4 занятий хатха-йогой (практика и теория)
– 1 занятие йога-релакс (йога-нидра, практики на расслабление, тратака на свечу),
– 1 занятие по отстройке в асанах.
На занятиях хатха-йогой (практика+теория) мы будем:
– делать мышечно-суставную гимнастику в начале занятия;
– выполнять технику Сурья-Намаскар (приветствие Солнцу) – один из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья и энергичной активной жизни;
– уделять большое внимание правильной отстройке асан (йоговских поз);
– разберём особенности влияния каждой из асан на наше физическое и психическое состояние;
– изучим последовательность освоения балансовых асан на руках от первого до последнего уровня сложности, а также последовательность упражнений для освоения Позы Лотоса;
– ознакомимся с разными видами пранаям (дыхательных упражнений) и особенностями их выполнения;
Занятия будут заканчиваться расслаблением в позе Шавасана.
Вечерний комплекс йога-релакс будет включать в себя:
– пранаяму (дыхательные упражнения);
– выполнение Йога нидры – практики осознанного глубокого расслабления;
– выполнение практики Тратака на свечу (медитация);
Занятия рассчитаны на новичков в йоге и практикующих со среднем уровнем подготовки.
Наш инструктор имеет большой опыт работы с новичками в йоге, поэтому вам не стоит волноваться, если ранее вы не занимались. Будьте уверены, вам всё грамотно расскажут и покажут и сделают всё, чтобы вы комфортно себя чувствовали и извлекли максимальную пользу от занятий!
Экскурсии: День # 1.
Обзорная экскурсия по цветущему Ужгороду, Ужгородский замок.
Ужгород является одним из древнейших городов Закарпатской области Украины.
Здесь можно увидеть самую древнюю крепость Закарпатья, самую большую в Украине зоологическую выставку, а также прогуляться по венгерским улочкам и чешским дворикам.
Ужгород покоряет тишиной, спокойствием и уникальной историей. Он является одним из самых древних славянских городов. Известно, что еще до IX века, когда “город на реке Уж” стал защищенной раннефеодальной крепостью, в его окрестностях впервые поселилось восточнославянское племя белых хорватов.А некоторые историки даже склонны считать, что название соседней Венгрии (Hungary) произошло от венгерского названия Ужгорода – Унгвар.
Именно благодаря своей удаленности от центральной части Украины, Ужгород сохранил милую провинциальность старого европейского города, не успел “обрасти” навязчивой рекламой. Здесь на тротуарах не стоят машины в два ряда, а некоторые маршруты еще до сих пор не видели туристов. Самое время открывать для себя Ужгород!Посетив Ужгород в конце апреля, вы застанете цветение сакур. В эти дни засаженные сакурами улицы Довженко и Ракоци, а также прилегающая к набережной площадь Пушкина, которые иногда называют Сакуровой аллеей, превращаются в фантастический райский сад.
Декоративную японскую вишню завезли в Ужгород в 1923 году из Вены, и сейчас она растет по всему городу, но больше всего – на в районе набережной Ужа.
Пик цветения, когда голые ветви сакур покрываются пышными шапками розовых цветов, – необычайно волнующее зрелище. Ежегодно на цветение сакур в Ужгород приезжают тысячи туристов.
Почти одновременно с сакурами зацветают магнолии, розовые, белые и фиолетовые, распускаются цветы японской айвы и яблонь Недзвецкого, флоридской и китайской.
В 2009 и 2011 гг. на противоположном от центра города берегу Ужа, на Православной и Киевской набережных, была высажена Аллея сакур, которую считают самой длинной в Европе.
Экскурсии: День #2.
Термальные воды Косино
Следуя нашей экскурсионной программе во второй день мы посетим Термальные воды Косино.
Подземные воды, которые имеют температуру выше 20 градусов, называются термическими.
Просачиваясь через пласты различных пород, они обогащаются, вбирая в себя все минеральные и биологические вещества.
Любой термальный источник полезен, но если в нем еще и присутствуют активные микроэлементы, такие как:
– йод
– кальций бром
– магний
– вольфрам и многие-многие другие, то, при правильном использовании, он обладает сильнейшими лечебными свойствами.
Их исцеляющее действие было доподлинно известно еще во времена Римской империи.
Компонентный состав термальной воды в Косино уникален. Такого подбора активных составляющих невозможно больше найти не только на всей территории Украины, но и Европы. Похожие свойства имеет вода только одного источника – известного санатория Венгрии «Гайдусобосло».
По своим характеристикам термальные воды в Косино причисляют к хлоридно-натриевым источникам со средней степенью минерализации. Лечебной воде присущ желто-коричневый оттенок, а температурный показатель на выходе скважины исчисляется 38 – 40 оС. Хотя реальный показатель температуры в месте отбора составляет 60 – 80 оС.
Термальные воды в Косино представлены четырьмя Аква бассейнами, которые представлены не только в классическом варианте, а еще снабжены и множественными фонтанчиками, подводными гейзерами.
Экскурсии: День #3. Замки Закарпатья
Автобусная экскурсия “Замки Закарпатья: Замок Шенборна, Замок Паланок, Замок Сент-Миклош”, продолжительность 8 часов.
Сначала мы посетим Мукачево, где расположена одна из древнейших украинских крепостей: замок «Паланок».
Летописи не сохранили точной даты основания замка «Паланок». Единственное, что могут сказать ученые мужи: в XI веке крепость уже существовала.
Средневековые стены скрывают немало загадок и тайн. Величественная крепость, возвышающаяся над городом — главная аттракция древнего Мукачево. Уютный закарпатский гозрод расположен на берегах реки Латорицы.Мукачево строилось вокруг неприступной крепости, ведь в те древние времена, когда замок и город только зарождались, жителям приходилось защищать дома от многочисленных врагов. С горой, на которой стоит средневековая крепость, связано и название самого города. Существует легенда, будто бы эту гору насыпали люди, но труд стоил им страшных мук — отсюда и Мукачево.
Ещё один замок, который мы посетим:
Замок Берегвар – романтичная резиденция графов Шёнборнов.
Сказочный вид сооружения — дань модному в конце XIX в. стилю под названием «неоромантизм».
Когда-то романтичный дворец служил резиденцией и охотничьим домом для благородной семьи графов Шёнборнов.
В этом живописном уголке обустроены санатории, тут существует романтичное место под названием Скала Любви, с которого открывается захватывающий горный пейзаж.
Но главная аттракция — это санаторий «Карпаты».
Не стоит удивляться: это заведение для лечения и отдыха расположено в стенах замка Берегвар.
Башни и стены Берегвара будто бы позаимствованы из рыцарского романа или сказки о волшебниках и героях.
Не удивительно, что во времена СССР замок любили использовать как декорацию для съемок кино.
Тут создавалась сказка «Снежная королева» и культовый фильм о разведчиках «Семнадцать мгновений весны».
Завершит наш экскурс по замкам
Закарпатья старинная крепость “Сент-Миклош”,
которая была свидетелем одной из самых драматических историй любви в Европе.
Сегодня в её стенах не только проводят экскурсии, но и справляют брачные церемонии.
“Сент-Миклош” можно перевести как “Святой Николай” -замок позаимствовал свое название у поселка, который превратился в Чинадиево лишь в 1944 году, когда земли Закарпатья оказались под советской властью.
Крепость – сравнительно небольшое строение, если брать за образец Мукачевский замок “Паланок”.
Это двухэтажное здание со стенами метровой толщины и двумя могучими башнями.
Крепость была возведена в XIV в. по воле барона Переньи.
Как любая порядочная средневековая крепость, “Сент-Миклош” хранит свои тайны:
хозяева могут показать несколько двойных стен, образующих тайные проходы.
Основные помещения имеют сферические своды, в то время как башни дворца получили крестообразные крыши.
Условия проживания:
Для проживания мы выбрали отель Дружба, который находится в историческом центре города. Благодаря тому, что отель находится на возвышенности – из его окон открывается шикарный панорамный вид на город и окрестности.
В номерах отеля:
– санузел, горячая и холодная вода круглосуточно
– кондиционер
– кабельное телевидение
– минибар
– Шкаф/гардероб
– полотенца
– белье
– балкон
Поиск актуальных событий
