• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • Авторам и Реклама
  • Йога-тур “Южное Приэльбрусье”

    Притяжение 12 Просмотров

    Мы отправимся в незабываемое недельное путешествие по Южному Приэльбрусью. Нас будут ждать живописная природа, панорамные виды Кавказских гор, цветущие склоны, альпийские луга, водопады, горные озера, кристально чистый воздух и конечно же йога.

     

    Практиковать мы будем дважды в день.

    Утром – пробуждающая и активная практика, с акцентом на дыхательные техники, которая даст заряд бодрости на целый день. Также обязательно прокачаем физику и дадим хорошую нагрузку!

    Вечером – спокойная мягкая практика, с релаксационными и медитативными техниками, направленными на восстановление внутреннего ресурса.

     

    Жить мы будем в Гостиничном комплексе ZhanTamAl’ расположенном в сосновом бору. Из окон отеля открываются дивные пейзажи, чистейший горный воздух, пропитанный фитонцидами – все это создает превосходную атмосферу для полноценного отдыха и оставляет незабываемые впечатления.

    Отель ЖанТамАль расположен: Россия, Кабардино-Балкарская республика, Эльбрусский район, Поляна Чегет.

     

    Мы планируем сбалансировать нагрузку так, чтобы можно было качественно отдохнуть и телом, и умом, и душой. Общая задача – улучшение самочувствия, повышение иммунитета, снятие эмоционального напряжения, восстановление от городской суеты.

     

    Опыт практики любой – мы создадим такие условия, чтобы было хорошо и кайфово и тем, кто уже в йоге давно, и тем, кто только начинает с ней знакомиться.

     

    В йога туре с Вами будет делиться знаниями и наработками опытный инструктор, создатель студии «Притяжение» – Жанна Усова.

    Жанна преподаёт йогу с 1998 года. Активно интегрирует подходы разных школ йоги, гармонично сочетает интенсивные нагрузки и расслабление. Специалист по телесным практикам и мануальной терапии.

     

    ПРОГРАММА ТУРА:

    1 день (27 июня)

    Сбор участников в аэропорту Минеральные Воды и трансфер в поселок Терскол находящийся у подножия горы Эльбрус. Расстояние от Пятигорска до Терскола составляет 250 км, время в пути – около 3 часов. По дороге скучать не придётся, мы будем любоваться видами Баксанского ущелья. По приезду заселимся в отель, отдохнем, пообедаем. По желанию можно прогуляться к водопаду Азау (2 часа прогулка). Вечерняя практика. Ужин.

    2 день (28 июня)

    Утренняя практика. Завтрак. Джиппинг к озеру Гижгит. На обратном пути заедем попить настоящего нарзана, который течет из-под земли (время экскурсии 4-5 часов). Вечерняя практика. Ужин.

     

    3 день (29 июня)

    Утренняя практика. Завтрак. Треккинг к водопаду Терскол. Тропа к водопаду проходит по красивому ущелью с видом на горы. В хорошую погоду можно увидеть Эльбрус (продолжительность маршрута 8 км, набор высоты 600м, время на прогулку 6-7часов). Вечерняя практика. Ужин.

     

    4 день (30 июня)

    Утренняя практика. Завтрак. И в путь, мы поднимемся на кресельной канатной дороге на верхнюю станцию пик Чегет 3100м и увидим во всей красе Кавказский хребет. Обедать будем в кафе на горе, где продают самый вкусный чай, хычины и чебуреки со всевозможными начинками (время экскурсии 4-5 часов). Вечерняя практика. Ужин.

     

    5 день (1 июля)

    Утренняя практика. Завтрак. Нас ждет недолгий треккинг к озеру Донгуз-Орун Кель. На пути мы будем созерцать горы Донгуз-Орун и ледник “семерка” на нем, Накра-Тау, Когутай, а также красавца Эльбруса. На озере обязательно устроим пикник, а самые смелые смогут искупаться в ледниковом озере (продолжительность маршрута 11 км, набор высоты 620м, время на прогулку 6-7часов). Вечерняя практика. Ужин.

     

    6 день (2 июля)

    Утренняя практика. Завтрак. Затем мы отправимся к Эльбрусу. Мы поднимемся на канатной дороге до станции Гара-Баши на высоте 3850м, чтобы полюбоваться видами Главного Кавказского Хребта. В высокогорном кафе можно выпить облепихового чая и съесть балкарский хычин. Если будет позволять время, желающие смогут прогуляться выше по заснеженному склону до приюта 11 (время экскурсии 4-5 часов). Вечерняя практика. Ужин.

     

    7 день (3 июля)

    Завершаем наше путешествие. Утром финальная практика йоги. Завтрак.

    День сборов и отъезд в аэропорт.

     

    Что взять с собой:

    – паспорт, полис, деньги на личные расходы

    – коврик для йоги

    – рюкзак 20-30 литров для переноса: термоса, перекуса, фотоаппарата, запасных элементов одежды

    – треккинговые палки

    – сидушка (хоба)

    – термос 0.5-1 л

    – очки солнцезащитные

    Одежда:

    – штаны для треккинга легкие + шорты

    – термобелье, футболки, кофты из флиса или полартека

    – мембранная непродуваемая куртка

    – дождевик

    – головной убор для защиты от солнца, шарф (бафф), перчатки

    – носки треккинговые

    – купальник или плавки

    Обувь:

    – треккинговые ботинки или кроссовки с хорошим протектером

    – легкие кроссовки или сандалии для отдыха ног в поселке

    Личная гигиена:

    – туалетные принадлежности

    – гигиеническая помада + крем от загара (с высоким фактором защиты)

    – личная аптечка – в нее необходимо положить средства для оказания первой медицинской помощи и личные медикаменты, если в таковых есть потребность. ОБЯЗАТЕЛЬНО сообщить инструктору о ваших заболеваниях и необходимости наличия определенных медикаментов. Групповая аптечка находится у инструктора.

     

    Дата проведения:

    с 27 июня по 3 июля 2024 г.

     

    Стоимость:

    70000 рублей при регистрации до 31 марта (включительно)

    74000 рублей при регистрации до 30 апреля (включительно)

    78000 рублей при регистрации после 1 мая.

     

    Вся оплата за поездку должна быть внесена не позднее 1 июня.

     

    В стоимость входит:

    – трансфер Аэропорт-Терскол-Аэропорт и все запланированные переезды на месте

    – проживание в Терсколе в гостинице (размещение 2-х и 3-х местное)

    – завтраки и ужины при отеле

    – входные билеты в национальный парк

    – входной билет на канатную дорогу «Эльбрус» и «Чегет»

    – сопровождение на всем маршруте

    – групповая аптечка

    – все занятия йогой

    – фотосессия

    В стоимость не входит: авиаперелет до Минеральных Вод, обеды и дополнительные расходы.

    Для регистрации оформите заявку и внесите предоплату в размере 10000 рублей. Предоплата не возвращается, если на ваше место не нашлось участника.

    контактная информация
    Показать контакты
    Студия йоги prityazhenie.moscow

    8 (495) 532-03-65; 8 (915) 226-56-44

    info@prityazhenie.moscow

    м.Свиблово, ул.Верхоянская, 6/1.

    Сообщите организатору события, что информацию взяли или нашли на Портале Медитации

    Задать
    вопрос

    Консультация - задать вопрос

    заполните форму, организатор\ведущий свяжется с вами.

    Имя*

    Телефон*

    E-mail *

    Дополнительные сведения
    и ваш вопрос

    закрыть

    Онлайн
    регистрация

    Записаться на событие

    заполните форму, организатор\ведущий свяжется с вами.

    Имя Фамилия*

    Телефон*

    E-mail *

    Дополнительные сведения

    закрыть