• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • Авторам и Реклама
  • «Ключи к йоге». Курс йоги для начинающих. Москва. 11 сентября – 22 декабря 2021

    MUYTTC 3 Просмотров

    Ближайший курс: 11 сентября 2021

    Новый уровень энергии, здоровья и внимательности!

    О курсе

    Вы освоите дыхательные практики, научитесь правильно выполнять асаны, разберётесь в психосоматике, научитесь медитировать, узнаете анатомию и физиологию йоги, разберётесь в питании, которое подходит именно вам, научитесь управлять стрессом.

    Теория и практика курса адаптирована под жизнь в современном мегаполисе.

    Этот курс для начинающих является коллекцией ценных семинаров в одном курсе: йога для позвоночника, йога для улучшения концентрации и памяти, йога для женщин, йога для мужчин, медитация для начинающих.

    Курс состоит из 4 модулей + специализация

    Йога курс для начинающих состоит из 4 модулей, каждый из которых содержит завершенный блок знаний по заданной тематике. Модули можно проходить в удобной для себя последовательности.

    Также курс для начинающих является эффективной подготовкой к преподавательскому курсу. Вы получите полезные уникальные знания Университета йоги на основе традиционных представлений йоги и современных научных открытий!

    МОДУЛИ КУРСА (1-4 + специализация)

    Отстройка базовых асан

    Занятие 1 (11 сентября)
    • Онлайн: Йога-асана. Физиологические и философские аспекты.
    • Очно: Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.

    Занятие 2 (15 сентября)
    • Онлайн: Базовые асаны. Асаны стоя.
    • Очно: Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.

    Занятие 3 (18 сентября)
    • Онлайн: Комплекс «Сурья Намаскар».
    • Очно: Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.

    Занятие 4 (22 сентября)
    • Онлайн: Базовые асаны. Скрутки, балансы, перевернутые асаны.
    • Очно: Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.

    Занятие 5 (25 сентября)
    • Онлайн: Базовые асаны. Прогибы и наклоны.
    • Очно: Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.

    Занятие 6 (29 сентября)
    • Онлайн: Методики построения самостоятельной практики.
    • Очно: Хатха-йога клаcc

    Йога за пределами асан

    Занятие 1 (2 октября)
    • Онлайн: Шаткармы: очистительные техники йоги
    • Очно: Практика хатха-йоги + закрепление шаткарм (капалабхати, наули, тратака)

    Занятие 2 (6 октября)
    • Онлайн: Дыхание. Различные режимы дыхания в практиках хатха-йоги и их влияние на результат практики
    • Очно: Практика: хатха-йога с основами пранаямы

    Занятие 3 (9 октября)
    • Онлайн: Экология жизни
    • Очно: Хатха-йога класс

    Занятие 4 (13 октября)
    • Онлайн: Йогическое питание в условиях мегаполиса
    • Очно: Хатха-йога класс

    Занятие 5 (16 октября)
    • Онлайн: Тонкая анатомия йоги. Коши и чакры
    • Очно: Хатха-йога класс

    Занятие 6 (20 октября)
    • Онлайн: Йога-нидра
    • Очно: Хатха-йога + йога-нидра

    Йога сознания

    Занятие 1 (13 ноября)
    • Онлайн: Йога сознания. Практика внимательности в течение дня
    • Очно: Практика хатха-йоги с концентрацией внимания на теле

    Занятие 2 (17 ноября)
    • Онлайн: Йога сознания. Концентрация и основы медитации
    • Очно: Практика хатха-йоги и медитации

    Занятие 3 (20 ноября)
    • Онлайн: Выбор положения тела для медитации
    • Очно: Практика хатха-йоги и медитации

    Занятие 4 (24 ноября)
    • Онлайн: Йога сознания: осознанный выбор эмоционального состояния
    • Очно: Практика хатха-йоги и медитации

    Занятие 5 (27 ноября)
    • Онлайн: История и философия йоги
    • Очно: Практика хатха-йоги и медитации

    Занятие 6 (1 декабря)
    • Онлайн: Медитация. Методы входа в медитационные состояния
    • Очно: Практика хатха-йоги и медитации

    Здоровое тело и психика

    Занятие 1 (4 декабря)
    • Онлайн:
    – История и философия йоги
    – Травмобезопасность в практике хатха-йоги, основные принципы корректной и эффективной практики хатха-йоги
    • Очно: Хатха-йога класс с акцентом на травмобезопасность

    Занятие 2 (8 декабря)
    • Онлайн:
    – Полное йогическое дыхание
    – Шаткармы. Лекция 1,2,3
    • Очно: Хатха-йога класс

    Занятие 3 (11 декабря)
    • Онлайн: Капалабхати и Тибетское дыхание
    • Очно: Хатха-йога

    Занятие 4 (15 декабря)
    • Онлайн:
    – Йогатерапия зрения
    – Пружинистое дыхание
    • Очно: Хатха-йога класс

    Занятие 5 (18 декабря)
    • Онлайн:
    – Анатомия: строение позвоночника. Йогатерапия опорно-двигательного аппарата
    – 3 важных принципа здоровья тела и психики
    • Очно: Хатха-йога класс с акцентом на оздоровление позвоночника

    Занятие 6 (22 декабря)
    • Онлайн:
    – Шанкх-пракшалана. Теория + комплекс упражнений
    – Уддияна-бандха, Агнисара-дхаути, Наули
    – Расставить приоритеты в жизни
    • Очно: Хатха-йога класс

    Специализация

    «Инструктор по техникам осознанного расслабления и снятию стресса»

    Пройдя курс «Ключи к йоге» вы можете пройти дополнительные часы обучения и получить очень полезную и востребованную в современном мире специализацию: «Инструктор по техникам осознанного расслабления и снятию стресса»

    Длительность: 30 часов
    Формат обучения: онлайн
    Проводит: Ржаной Кирилл
    Стоимость: 23 500 рублей.

    Модуль включает в себя:
    • изучение и отработку техник осознанного расслабления и управления стрессом,
    • сдачу экзаменов,
    • получение сертификата инструктора.

    5й модуль могут пройти студенты, которые закончили 4 модуля курса «Ключи к йоге».

    Экзамен (сдаётся онлайн) по специализации включает теоретическую и практическую часть.
    После экзамена выпускники получают специализацию «Инструктор по техникам осознанного расслабления и снятию стресса» и сертификат от Московского Университета Йоги, подтверждающий квалификацию.

    Навыки полученные на этом модуле позволят вам проводить практики осознанного расслабления и управления стрессом в онлайн и оффлайн формате.

    Вы будете учиться у профессиональных преподавателей с многолетним опытом.

    Каждый специалист читает свою профильную дисциплину

     

    Удобный формат обучения

    Часть теоретических знаний студенты получают в онлайн формате, что позволяет отработать их в комфортном для себя месте и в удобное время. Обучающиеся получают свободный доступ к нашей онлайн-школе для начинающих и могут изучать и повторять материалы, как к первому уроку, так и к последующим. На очных занятиях (проходят в Москве) студенты получают ответы на свои вопросы, закрепляют материал и отрабатывают навыки.

    Актуальность курса

    Сегодня все больше практикующих хотят понимать, как работает практика йоги, которой они занимаются. К сожалению, в рамках обычных занятий преподаватель не имеет возможности уделить должное внимание деталям и тонкостям выполнения техник, теоретическим аспектам. А ведь именно эти знания увеличивают эффективность занятий йогой. В рамках нашего курса вы сможете не торопясь разобраться как в теоретических, так и в практических нюансах йоги.

    • В результате обучения вы получите •

    ► Все основные базовые знания йоги.

    ► Возможность практиковать самостоятельно, безопасно и с пониманием дела.

    ► Отстроите базовые асаны.

    ► Изучите основные дыхательные практики и пранаямы.

    ► Обретёте повышенную стрессоустойчивость.

    ► Узнаете о влиянии основных техник йоги.

    ► Научитесь создавать эффективные комплексы для личной практики.

    ► Получите ответы на интересующие вопросы.

    ► Сертификат о прохождении обучения.

    ► Возможность перейти на преподавательский курс с хорошим уровнем знаний

    Стоимость одного модуля

    14 000 руб

    •  Месяц обучения
    •  Включены все раздаточные материалы
    •  Доступ к онлайн-школе

    Стоимость полного курса (4 модуля)

    45 000 руб

    •  4 месяца обучения
    •  Включены все раздаточные материалы
    •  Доступ к онлайн-школе
    •  Сертификат
    •  Скидка 15% на курс подготовки преподавателей йоги

     

    Один модуль онлайн

    8000 руб

    •  Полтора месяца обучения
    •  Раздаточные материалы
    •  Онлайн-поддержка в чате

    Программа курса дает все основные базовые знания йоги – от отстройки асан до философии, что делает практику более осмысленной

    Более 800 благодарных студентов по всей России!
    Присоединяйтесь и вы!

    контактная информация
    Показать контакты

    Контакты для записи и вопросов:

    +7 (985) 448-47-32 | v@niketan108.com

    Занятия проводятся: м. Серпуховская (суббота 17:00 – 19:00, среда 20:00 – 21:45)

    Ссылка на курс для записи здесь!



    Сообщите организатору события, что информацию взяли или нашли на Портале Медитации

    Задать
    вопрос

    Консультация - задать вопрос

    заполните форму, организатор\ведущий свяжется с вами.

    Имя*

    Телефон*

    E-mail *

    Дополнительные сведения
    и ваш вопрос

    закрыть

    Онлайн
    регистрация

    Записаться на событие

    заполните форму, организатор\ведущий свяжется с вами.

    Имя Фамилия*

    Телефон*

    E-mail *

    Дополнительные сведения

    закрыть