«10 минут практики крийя-йоги эквивалетно
20 годам духовной эволюции»
Парамаханса Йогананда «Автобиография йога»
Что такое крийя йога?
Санскритское слово «йога» имеет много переводов. Однако, самый распространенный перевод этого слова – это «объединение». Объединение нас, нашей личности, нашего ума в цельное существо. Только таким образом мы можем достичь целостности своей личности, не разделяемой внутренними конфликтами. А значит – и достичь внутреннего равновесия, внутренней гармонии. Древнеиндийский мудрец Патанджали, в своем трактате «Йога-сутры», дал такое определение понятию йоги: «Йога – это избавление от волнений ума».
«Крийя» – переводится как «действие, выполненное осознанно». Таким образом, словосочетание «крийя йога» – можно перевести как «достижение состояния равновесия ума через осознанность действий». Есть много видов, школ и направлений йоги. Большинство из них предназначены для аскетической, монашеской практики и фактически неприменимы в обычной, повседневной жизни социального человека. Однако наука крийя-йоги никогда не принуждала обучающихся к отказу от семейной жизни, от социального взаимодействия. Более того, большинство великих учителей в традиции крийя-йоги имели семью, детей и профессию.
Крийя йога – это наука о самореализации. Почему наука? Потому что ученика не заставляют принимать что-то на веру. Любую полученную информацию он тут же может опробовать в своей жизни, применить ее в повседневных действиях. И, так как и в научных экспериментах, получить гарантированный результат.
Что же такое самореализация? Некоторые, говоря о самореализации имеют ввиду: «я хочу быть самостоятельной личностью, не зависящей от мнения других людей», или: «я хочу заниматься любимым занятием, хочу заниматься своим творчеством». Такие определения самореализации, являются ошибочными, так как в данном случае речь идет о области ума, о внешней, социальной реализацией. Наука крийя-йоги говорит о реализации вашей истинной природы, о сознании тех уровней вашей личности, которые находятся за пределами ума. Самореализация, с точки зрения крийя-йоги – это качественное расширения осознавания себя на все уровни, на которых вы существуете. Осознание себя не только как тела, и не только как ума, но и как той части вас, что находится за пределами вашего тела, за пределами вашего ума. Когда вы спите, спят ваши тело и ум, но вы никогда не скажете, что в этот момент вы не существуете. Всегда есть что-то еще. Именно об осознании этих уровней вашей личности мы и говорим, оперируя понятием Самореализации.
Традиция сидхов
Основателем линии передачи крийя-йоги является легендарный Махаватар Бабаджи. Йог достигший полной реализации, более 2000 лет тому. Кроме него, известными продолжателями традиции были Ади Шанкарачарья и Риши Патанджали.
Практически наши современники – это Лахири Махасаи и Парамаханса Йогананда, чьи книги и в наше время вдохновляют многих на занятия йогой.
Кроме того, в наше время, носителями традиции крийя-йоги являются Учителя БШЙ (Бихарской Школы Йоги), некоторые учителя в традиционных акхарах (йогических орденах), такие как Махайог Пайлот Бабаджи.
Многие духовные учителя, не только наш гуру, но и такие известные реализованные мастера, как Шри Ганапати Сатчитананда Свамиджи, Свами Шивананда и Свами Сарасвати считают, что в Кали Югу («Темный век» который сейчас на дворе) крийи – это самые действенные из всех практик йоги.
Практики
Практики крийя йоги – это различные упражнения, основной целью которых является повышение осознанности в повседневной жизни. Необходимо всегда помнить, что «не вы для йоги, а йога для вас» – нет нужды «подстраивать» себя под надуманный шаблон того, как должен выглядеть, или как должен себя вести йог. Однако, любое знание лишено смысла, если его нельзя применить в вашей повседневной жизни.
Крийи – это специальные упражнения, созданные йогами прошлого. Как правило, каждая крийя включает в себя асану (специальное положение тела), пранаяму (дыхательное упражнение), бандху (энергетические замки, направляющие энергию определенным образом) и дхарану (концентрацию внимания на визуализации течения энергетических потоков). Оттачиваемые тысячелетиями, практики крийя йоги являются очень эффективными техниками, которые ускоряют эволюцию человека, преобразуя его сразу на нескольких уровнях:
– на уровне тела
– на уровне энергетической структуры
– на уровне ума
Крийя-йога помогает вам:
• исцелить ум и тело;
• продлить жизнь;
• осознать себя и свое место в мире;
• войти в свою «хридайа акашу» – пространство сердца;
• открыть безграничные источники жизненной энергии;
• реально ощутить движение энергии в вашем теле.
“Крийя-йога – это простой психофизиологический метод, благодаря которому кровь человека освобождается от углекислоты и обогащается кислородом. Атомы этого избыточного количества кислорода преобразуются в жизненный ток, что омолаживает мозг и спинальные центры. Тормозя процесс образования венозной крови, йог в состоянии затормозить или предотвратить разложение тканей. Развитый йог преобразует свои клетки в чистую энергию. Илия, Иисус, Кабир и другие пророки в прошлом были мастерами в применении крии или какого-то сходного метода, благодаря которому они по своей воле заставляли свое тело материализоваться и дематериализоваться.
Святой Павел знал крийя-йогу или очень сходный метод, благодаря чему был в состоянии подключать жизненные токи к чувствам и отключать их. Поэтому он и мог сказать: “Я каждый день умираю: свидетельствуюсь в том похвалою вашею, братия, которую я имею во Христе Иисусе, Господе нашем”. Направляя всю жизненную силу тела внутрь (обычно направленную вовне, на чувственный мир, придавая ему, таким образом, его кажущуюся прочность), святой Павел ежедневно испытывал подлинное йоговское единение с “радостью” (блаженством) сознания Христа. В этом счастливом состоянии он отчетливо сознавал себя “мертвым” или свободным от чувственных иллюзий мира майи.
“Крийя йога – это инструмент, благодаря которому может быть ускорена эволюция человека, – объяснял ученикам Шри Юкетешвар, один из величайших мастеров крийя-йоги – Йоги древности открыли, что секрет Космического Сознания тесно связан с господством над дыханием. Это уникальный и бессмертный вклад Индии в сокровищницу мирового знания. Жизненная сила, обычно занятая поддержанием деятельности сердца, может быть освобождена для более высоких видов деятельности методом успокоения и остановки непрестанной потребности в дыхании”.
Крийя йог мысленно направляет движение жизненной энергии вверх и вниз вокруг основных энергетических центров (чакр). Полминуты крийи равны году естественного духовного развития.
Тысяча крий, выполняемых в течение восьми с половиной часов, дают йогу за день эквивалент тысячи лет естественной эволюции, или 365.000 лет эволюции за один год. Таким образом за три года крийя йог может достичь собственным разумным усилием того же результата, который природа дает только через миллион лет. Конечно, таким ускорением с помощью крий могут пользоваться только такие йоги, которые с помощью гуру тщательно приготовили тело и ум для того, чтобы выдержать силу, порождаемую интенсивной практикой.
Тело обычного человека подобно лампочке в пятьдесят ватт, которая не способна выдержать мощность в миллион ватт, пробужденную постоянной практикой крий. Благодаря постепенному и регулярному наращиванию простых и всем понятных методов крийя-йоги тело человека день за днем астрально преобразуется и становится, наконец, готовым для проявления бесконечных потенций космической энергии, составляющей первое материально активное пророждение Духа.
Крийя-йога не имеет ничего общего с ненаучными дыхательными упражнениями, преподаваемыми многими введенными в заблуждение фанатиками. Попытки насильственно удержать дыхание в легких не только неестественны, но и явно неприятны. Крийя же, напротив, с самого начала сопровождается ощущением покоя и ощущением эффекта восстановления в позвоночнике.
Можно привести множество примеров математической связи между скоростью дыхания человека и изменениями в состоянии его сознания. Человек, все внимание которого поглощено интеллектуальной беседой или осуществлением какого-нибудь искусного или трудного дела, автоматически дышит очень медленно. Устойчивость внимания зависит от скорости дыхания, быстрое или неровное дыхание неминуемо сопровождается вредными эмоциональными состояниями страха, страсти, гнева. Беспокойная обезьяна дышит со скоростью тридцать два раза в минуту в отличие от человека, скорость дыхания которого в среднем восемнадцать раз. Слон, крокодил, черепаха, змея и другие животные, известные своей долгой жизнью, отличаются меньшей скоростью дыхания, чем у человека. Гигантская черепаха, например, доживающая до трехсот лет, дышит лишь четыре раза в минуту.
Омолаживающий эффект сна связан с временным неосознаванием человеком тела и дыхания. Спящий как бы становится йогом, каждую ночь он бессознательно выполняет йоговский ритуал освобождения себя от отождествления с телом и поглощается потоками жизненной силы. Таким образом, спящий, сам того не ведая, подзаряжается космической энергией, поддерживающей его всю жизнь.
Подлинный же йог осуществляет этот простой, естественный процесс сознательно, а не бессознательно, как медленно дышащий спящий человек. Крийя йог пользуется своей техникой, чтобы пропитать и насытить все физические клетки нетленным светом, поддерживая их, таким образом, в духовно намагниченном состоянии.
У людей, живущих под властью майи или природы, поток жизненной энергии направлен к внешнему миру; она расходуется напрасно и неправильно употребляется чувственной сферой. Практика крий меняет направление потока; жизненная сила ментально направляется во внутренний космос и воссоединяется с тонкими энергиями. От такой подпитки клетки тела и мозга йога обновляются духовным эликсиром.
Развязывая шнур дыхания, накрепко привязывающий душу к телу, крийя служит для продления жизни и расширения сознания до бесконечности. Йоговский метод преодолевает бесконечное перетягивание каната между умом и чувствами, привязанными к материи, и освобождает стремящегося, дабы он вновь унаследовал Вечное Царство”.
(Из книги Йогананды Шри Парамахансы «Автобиография йога»)
Автор: Бучма Денис
