КУРС ИНСТРУКТОРОВ ЙОГИ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ С 14 НОЯБРЯ 2021
Курс предназначен как для инструкторов йоги, так и для тех, кто готовится к рождению ребенка. В программе — теория, практика и методика преподавания перинатальной йоги.
Курс пройдет с 14 ноября до 19 декабря на Мытнинской, 11. Занятия будут проходить по воскресеньям с 10 до 16 часов.
Курс сочетает в себе теорию, практику и методику преподавания перинатальной йоги.
Группа набирается!
Данный курс будет очень полезен тем, кто хочет осознанно подготовиться к материнству, у кого есть проблемы с зачатием или невынашиванием ребенка, у кого были тяжелые первые роды, проблемы со здоровьем родившегося малыша. На каждом занятии сочетаются теоретическая и практическая части курса, практика расслабления. В процессе занятий каждому слушателю курса на его электронную почту отправляется материал по проработанным темам в более подробном изложении вместе с использованной для этой информации литературой для более глубокой самостоятельной проработки и усвоения.
Общий курс: 45 ак. часов занятий + экзамен.Продолжительность: Занятия проходят по четвергам и воскресеньям с 10:00 до 16:00 (+30 минут перерыв на чай).
СОДЕРЖАНИЕ КУРСА:
Теория
Беременность как процесс СоТворения.
4 стадии рождения или базовые перинатальные матрицы
Важнейшие составляющие ЗОЖ во время беременности и теория гомеостаза
Подготовка внутреннего пространства к родам в любви (различные практики и техники)
Этапы родов. Механизм возникновения боли в родах.
Что такое естественные роды?
«Вмешательства» в естественный процесс родов – помощь или не всегда?
Методы саморегуляции.
Алгоритмы потуг. Защита промежности от травм.
Отсроченное пережимание пуповины.
Импритинг – «мать и дитя влюбляются друг в друга»
Прививки.
Формирование здоровой привязанности между матерью и ребенком.
Практика
Принципы выравнивания тела – ключ к гармонии во всех сферах жизни
Гармонизирующая суставная гимнастика
Адаптированная Сурья Намаскар.
Пранаяма.
Дыхание в родах. Работа с голосом.
Подготовка таза к родам: оптимальное улучшение подвижности, выравнивание. Биомеханический секрет родов и «упражнения Кегеля» до и после родов – есть разница!
Коррекция осанки во время беременности
Релаксационно-восстановительные позы (адаптированные асаны для расслабления и одновременно коррекции позвоночника/раскрытия таза/улучшения венозного оттока и т.д.)
Волновая йога как восстановление позвоночника
Йогатерапия различных проблем во время беременности
Родовые позы и навык расслабления в них
Взаимодействие с партнером. Обезболивающий массаж
Практика попеременной релаксации для формирования рефлекса расслабления в родах
Практика прогрессирующего мышечного расслабления
Йога-нидра и др.
Последовательность восстановления после родов.
РАЗДЕЛЫ КУРСА:
1. Методика построения занятия (составляющие занятия и их последовательность)
2. Основные ПРИНЦИПЫ выполнения упражнений.
3. Акценты и ограничения в практике для беременных.
4. Особенности практики по триместрам.
5. Адаптированные асаны.
6. Работа с опорой (стена, стул, мяч и пр.)
7. Волновая йога
8. Пранаяма
9. Различные техники релаксации
10. Проблемы беременности и йогатерапия
11. Этапы родов и немедикаментозные методы саморегуляции (родовые позы, дыхание, взаимодействие с партнером и пр.)
12. Особенности практики в послеродовый период
По окончании курса будет проводиться экзамен на практику инструкторской работы, по результатам которого выдается Сертификат Школы йоги «Крылья Совершенства». К экзамену допускаются те, у кого личная практика йоги не менее 2 лет и при этом нет пропусков занятий на курсе. Пересдать экзамен можно вместе со следующим обучающим курсом.
Полная стоимость обучающего курса: 21 500 рублей.
Экзамен оплачивается отдельно — 3500 рублей.
Автор и ведущая обучающего курса: Брянцева Светлана Евгеньевна.
Инструктор школы йоги «Крылья Совершенства».
Сертифицированный преподаватель йоги и перинатальной йоги «Sitaram Yoga» (Великобритания)
Образование высшее техническое (МАИ). С 1998 года инструктор по шейпингу и аэробике (сертификат инструктора международного класса по аэробике и шейпингу). Вела занятия по калланетике, тайбо, танцевальной аэробике.
Вела занятия на обучающем курсе инструкторов йоги начального уровня, проводила мастер-классы по йоге, по пренатальной йоге в г. Санкт-Петербурге, г. Иркутске, на международной фитнесс-конвенции.
С 2007 года проводит выездные загородные семинары по йоге.
Автор статей по йоге для будущих мам в журналах «Счастье материнства», «Киндер подиум», «Инфопоток». Является соавтором фильма «Йога для начинающих».
Светлана Брянцева о себе:
Я пришла в школу йоги «Крылья Совершенства» в 2006 году с опытом инструктора по фитнесу и танцевальной аэробике.
С благословения и при поддержке Учителя йоги Богословского Г.Л. в 2008 роду стала вести занятия с беременными женщинами и влюбилась и в них, и в «беременную» йогу.
При этом постоянно училась: у Малышевой Т.А., у Изабеллы Воскресенской, у Жгаревой Ирины. Меня интересовали естественные роды.
Знала и верила, что женщина может рожать в любви, а не в страхе, может рожать сама, если доверяет жизни и живет в гармонии со своей Женственностью.
Стала сертифицированным преподавателем по перинатальной йоге «Sitaram Yoga» (Великобритания).
Не переставала искать свой путь в перинатальной йоге.
Ведь многие приходят на занятия безо всякого опыта в практике йоги, даже без опыта регулярных занятий фитнесом, приходят на 20-х или даже 30-х неделях беременности, приходят по рекомендациям врачей.
Что можно успеть? Как эффективно заниматься, чтобы и самочувствие улучшить, и крылья отрастить, и в себя поверить, и на волну любви настроиться? Как до автоматизма наработать способность расслабляться в приливах, как овладеть биомеханическим секретом родов?
В результате прошла курс по йогатерапии у физиолога Игоря Фомичева, училась в Киеве очно и заочно у Вячеслава Смирнова (трижды доктора).
А с 2010 года в родных стенах йога-центра «Планета перемен» в Санкт-Петербурге веду Сертификационный курс инструкторов по йоге для беременных. Являюсь и автором, и ведущей этого курса.
И каждый день благодарю Бога, своих наставников и Учителя за счастье быть с вами вместе в этот важнейший для вас период жизни.
Поиск актуальных событий