Архив: Курс обучения медитации в Санкт-Петербурге с 9 декабря 2023 года

Медитация – это освобождение. Освобождение сознания от ложных установок, концепций, заблуждений, навязчивых состояний.

О чём мы размышляем чаще всего? Какие вопросы задаём себе в сегодняшней жизни? Как мы справляемся с обыденностью и рутиной, как преодолеваем трудности? В этом курсе медитация осваивается в практических действиях. Мы будем нарабатывать навыки медитации, занимаясь технической стороной вопроса. Мы будем также разбираться с трудными жизненными вопросами, всплывающими в нашем сознании. Человек, осваивающий медитацию, может стать спокойным, радостным, позитивным.

В программе курса:

• Разбираются вопросы природы мыслящего ума и его сущности. Как проявляет себя сознание человека в теле, эмоциях, мыслях.
• Настройки на медитацию. Что мешает медитации, вырабатывание условий для её успешности.
• Виды медитации. Их практическое освоение.
• Мотивация к занятиям, отношение к медитации. Медитация в жизни человека.
• Состояния сознания в практике медитации. Здоровье и медитация.

Кому будет полезен курс

• Инструкторам и ведущим занятия в группах йоги, цигун для повышения уровня преподавания.
• Всем, кто занимается практикой йоги для упорядочивания своих знаний об энергии и состояниях сознания.
• Всем людям, кто интересуется вопросами оздоровления человека и познания себя, своего внутреннего мира.
• Тем, кто желает обрести умение справляться со своими состояниями.

Типовой план занятий

• Беседы о природе сознания и сути медитации.
• Настройки тела – самомассаж.
• Дыхательные практики и расслабление.
• Вопросы упорядочивания энергии в человеке.
• Медитативные практики.

Программа курса

1. О медитации. Основы.
2. Медитация и ум.
3. Медитация и сознание
4. Сознание, мысли, энергия. Работа с энергией.
5. Влияние медитации на сознание
6. Состояния сознания
7. Виды медитации
8. Настройки на медитацию
9. Основы регулярной практики
10. Медитация в нашей жизни
11. Формировать отношение к медитации
12. Путь освоения медитации
13. Состояния в практике медитации
14. Медитация в современной жизни

Организационная информация:

Занятия начнутся 9 декабря 2023 года, проходят по субботам 19:30-20:30.

Курс состоит из 14 занятий по 1 часу.

Занятия проводит Грегор Хмара – мастер йоги, медитации, цигун, оздоровительных методик. В Школе йоги «Крылья совершенства» — с момента ее основания в 1993 г. Ведет занятия в группах йоги, цигун, обучает объемному массажу. Автор книг «Йога каждый день. 14 уроков для энергии и развития»,«Начала о духовном», «Энергетический атлас человека», «Сотвори свою фигуру», «Самоучитель массажа».