Друзья, приглашаем на 21-дневный марафон Динамической медитации Ошо, который проходит с 1 по 21 ноября!
Динамическая медитация – это сильнейшая техника, которая пробуждает нашу энергию, высвобождает многие слои подавленных внутри нас эмоций.
Это, пожалуй, единственная техника, которая может способствовать «распрограмизации» нашего ума, его жестких конструкций. Это самая беспроигрышная техника, которую вы можете себе позволить, на которой сложно схитрить вашему уму, которая рано или поздно становится больше чем вы, т.е. не вы ее делаете, а она вас.
И медленно и незаметно что-то происходит с вами, «САМИ ВЫ» неизбежно начинаете отслаиваться от своих и чужих идей и представлений, которые связывают по рукам и ногам вашу жизнь, которые мешают вам быть свободными и выразительными.
Динамическая медитация Ошо не оставляет нам шанса остаться прежними, с каждым разом наше видение становится все более чистым, ясным, и зрелым.
После нескольких месяцев ежедневной динамики вам очень сложно будет вернуться к себе прежнему. Вместе с динамической медитацией у нашей души есть возможность повзрослеть.
Динамическая медитация длится один час и состоит из пяти стадий. Ее можно делать самостоятельно, но в группе она проходит намного сильнее. Это индивидуальный опыт, так что не обращайте внимание на окружающих и держите глаза закрытыми в течение всей медитации, желательно использовать повязку. Лучше всего делать медитацию на пустой желудок и в свободной, удобной одежде.
Дыхание — Первая стадия: 10 минут
Хаотично дышите через нос, всегда концентрируясь на выдохе. Тело позаботится о вдохе. Дыхание должно глубоко проникать в легкие. Дышите настолько быстро, насколько возможно, не забывая, что дыхание должно оставаться глубоким. Делайте это настолько быстро и сильно, насколько вы можете, — а потом еще сильнее, пока вы буквально не станете самим дыханием. Используйте естественные движения тела, чтобы помочь энергии подняться. Чувствуйте, как она поднимается, но не давайте ей выхода в течении всей первой стадии.
Катарсис — Вторая стадия: 10 минут
Взорвитесь! Выплесните все, что рвется наружу. Станьте абсолютно сумасшедшим. Визжите, кричите, прыгайте, плачьте, тряситесь, танцуйте, пойте, смейтесь, выражайте все, что есть. Ничего не сдерживайте, двигайтесь всем телом. Помогите себе начать. Никогда не позволяйте уму вмешиваться в то, что происходит. Будьте тотальны.
или
Сотрудничайте со своим телом. Слушайте что оно хочет выразить, и тотально выразите это. Усильте то что поднимается и выплесните это на полную.
ХУ — Третья стадия: 10 минут
Прыгайте с поднятыми руками, выкрикивая мантру «Ху! Ху! Ху!» максимально глубоко. Каждый раз, опускаясь на всю ступню, позвольте звуку ударять глубоко в ваш сексуальный центр. Вложите в это все, что у вас есть, полностью истощите себя.
Стап — Четвертая стадия: 15 минут
Стоп! Замрите там, где вы находитесь, и в той позиции, в которой оказались в этот момент. Не меняйте положение тела. Кашель, движение — все нарушит поток энергии, и усилие будет напрасным. Будьте свидетелем всему, что происходит с вами.
Танец — Пятая стадия: 15 минут
Празднуйте через танец, выражайте благодарность всему. Будьте счастливы весь день.
С 1 по 21 ноября!
по будням начало – 7.00, выходные – 8.00, приходите вовремя)
Стоимость всего марафона при регистрации до 28.10.2018 – 1000 грн., без регистрации 1200, стоимость разового посещения – 100 грн.
Поиск актуальных событий
