Мастер-класс сочетает в себе доступную и полезную информацию о физиологии и детальную работу над упражнениями для стоп и ног. Цель — практическое освоение йога-терапевтических упражнений для достижения гибкости и здоровья суставов стоп и ног. Результат: улучшение состояния ног, легкость, постепенное оздоровление и восстановление суставов. Опытный преподаватель школы Светлана Лавренкова поделится своими знаниями и секретами практики.
Стопы — это наш фундамент. Какой фундамент, такой и дом!
Так, осуществляя правильную нагрузку на стопы, мы формируем арки стопы, стимулируем мышцы и связки, которые поддерживают ее в активном статусе. Решая проблему стоп с помощью практики йоги, мы не только привносим ощущение легкости ногам, но и устраняем причину проблем, которые являются следствием проблем со стопами: это и боли в коленях и тазобедренных, и искривления в позвоночнике и даже боли в голове. Так же стопы называют вторым сердцем человека . Это объясняется тем, что на своде стопы расположены рефлекторные точки многих органов и каналы, по которым проходят нервные окончания, отвечающие за разные органы и их правильное функционирование.
На мастер-классе вам будет представлен комплекс упражнений, который вы сможете впоследствии выполнять дома, чтобы восстановить физиологию стоп, оздоровить суставы и снять дискомфортные ощущения.
В ходе практикума:
- Мы внимательно рассмотрим строение ступни, как изменения в ней влияют на состояние ног и организм, в целом,
- Разберем разные группы мышц и научимся осознанной работе с ними. Поговорим о работе суставов и об их безопасности во время практики,
- Разберем самые распространенные ошибки при выполнении упражнений,
- Разберем и выполним комплекс упражнений для стоп.
В результате осознанной и регулярной практики упражнений этого комплекса, вы не только улучшите состояние стопы, но и всего организма в целом, ведь стопы – это фундамента всей конструкции нашего тела. С эмоциональной точки зрения, крепкие ноги придают уверенности и устойчивости человеку, он буквально твердо стоит на земле.
По окончании мастер-класса вы сможете поделиться впечатлениями и задать вопросы преподавателю.
- Дата: 5 ноября, 2018 – 15:00 – 16:30
- Уровень сложности: Подходит для всех
- Ведущий: Светлана Лавренкова
- Стоимость: 850 руб.
- Место: Школа Каула-йоги на Тургеневской (Москва, Милютинский пер., 15)
Поиск актуальных событий