Аудио настрой "Долой лень!"

1. Я прошу прощения у себя за недовольство результатами своего труда

2. Я прошу прощения у себя за недовольство своими жизненными успехами и достижениями

3. Я прошу прощения у себя за то, что не ценю свои достижения

4. Я прошу прощения у себя за то, что не радуюсь своим успехам

5. Я прошу прощения у себя за то, что не признаю своих успехов и достижений

6. Я прошу прощения у себя и своего тела за все накопленные за жизнь обиды на себя

7. Я прошу прощения у себя и своего тела за все накопленные за жизнь негативные эмоции

8. Я прошу прощения у себя за то, что не все дела довожу до конца

9. Я прошу прощения у себя за все невыполненные обещания

10. Я прошу прощения у себя за то, что часто не разрешаю себе делать то, что мне хочется на самом деле

11. Я прошу прощения у себя за то, что ругаю себя за лень

12. Я прошу прощения у себя за то, что ругаю себя за низкий жизненный тонус

13. Я прошу прощения у себя за то, что ругаю себя за нежелание что-то делать

14. Я прошу прощения у себя за то, что не умею радоваться жизни

15. Я прошу прощения у себя за то что не умею себя хвалить

16. Я прощаю себя за лень

17. Я прощаю себя за низкую результативность

18. Я прощаю себя за низкий жизненный тонус и усталость

19. Я прощаю себя за плохое настроение и нежелание вообще что-либо делать

20. Я прощаю себя за отсутствие энтузиазма и мотивации

21. Я прощаю себя за все накопленные за жизнь обиды на себя

22. Я прощаю себя за то, что не все дела я хочу делать

23. Я прощаю себя за все недоделанные дела

24. Я прощаю себя за все невыполненные обещания

25. Я прощаю себя за все необдуманные обещания

26. Я прощаю себя за беспорядок в квартире и на рабочем месте

27. Я прощаю себя за беспорядок в делах и документах

28. Я прощаю себя за то, что не все дела я хочу доводить до результата

29. Я прощаю себя за все свои ошибки

30. Я прощаю себя за то, что могу успевать и делать больше, но не делаю этого

31. Я прощаю себя за то, что некоторые дела я откладываю на последний момент

32. Я прощаю себя за то, что иногда мне приходится переделывать свою работу

33. Я прощаю себя за то, что некоторые дела мне приходится делать в спешке

34. Я полностью стираю все воспоминания о том, как мне приходилось заставлять себя делать что-то неприятное

35. Я полностью стираю все воспоминания о том, как у меня не получалось сделать что-то заранее и потом приходилось делать в спешке

36. Я полностью стираю все неприятные воспоминания о том, как мне не хотелось что-то делать

37. Я полностью прощаю себя и принимаю себя с теми силами и возможностями, какие дал мне Бог

38. Отныне я навсегда отказываюсь от попыток сравнивать свою результативность с результативностью других людей

39. Отныне я одобряю себя во всем

40. Отныне я замечаю и ценю все свои достижения

41. Отныне я радуюсь всем своим достижениям

42. Отныне я горжусь всеми своими успехами и достижениями

43. Отныне я замечаю и ценю результаты своих усилий

44. Отныне я ценю свою уникальность

45. Отныне я целеустремленный и энергичный человек

46. Отныне я легко достигаю своих целей

47. Отныне я всегда самостоятельно нахожу достаточно сил для движения к своим целям

48. Отныне я выбираю жить с позитивным настроем и хорошим настроением

49. Отныне я навсегда отказываюсь от привычки жалеть себя и жаловаться на жизнь другим людям

50. Отныне я навсегда отказываюсь от привычки искать виноватого в своих неудачах

51. Отныне я выбираю верить, что любая проблема – это всего лишь новая ступень моего развития

52. Отныне я выбираю нести ответственность за свою жизнь и свои достижения

53. Отныне я навсегда отказываюсь от участия в разговорах о тяжелой жизни и непомерных трудностях

54. Отныне я и только я самостоятельно создаю свое счастливое будущее

55. Отныне я верю в себя, свои силы и свой успех

56. Отныне я легко говорю «нет» тогда, когда мне это нужно

57. Отныне я всегда нахожу и использую возможность учесть свои интересы и интересы своей семьи

58. Отныне я навсегда отказываюсь от чувства вины, если мне приходится кому-то говорить «нет»

59. Отныне я всегда включаю в свои списки дел те дела и занятия, которые мне действительно нравится делать

60. Отныне я бережно отношусь к своему телу и к своему здоровью

61. Отныне я всегда помню о том, что мое тело нуждается в отдыхе и уходе

62. Отныне я всегда своевременно ухаживаю за своим телом

63. Отныне я ценю свое тело и свое здоровье

64. Отныне я всегда помню, что мое тело и мое здоровье – это Божественный Дар

65. Отныне я гармонично сочетаю периоды активности и периоды отдыха в любой сфере своей деятельности

66. Впредь я всегда оптимально планирую свои усилия

67. Отныне я спокойно и собранно отношусь к тем ситуациям, когда мне приходится делать работу срочно

68. Отныне я всегда составляю списки своих дел и графики своей работы

69. Отныне я всегда самостоятельно принимаю решение, придерживаться ли мне своего графика или изменить его

70. Отныне любое принятое мной решение оптимально для данного стечения обстоятельств и данного момента времени

71. Отныне я навсегда отказываюсь от попыток сделать всё идеально

72. Отныне я спокойно принимаю любой результат своих усилий

73. Отныне я легко отличаю ключевые и главные дела от второстепенных

74. Отныне я всегда отдаю предпочтение выполнению ключевых и главных дел

75. Отныне я спокойно и отстраненно реагирую на любую критику в адрес своих достижений и своей результативности

76. Отныне я спокойно и отстраненно отношусь к любому чужому мнению о том, сколько нужно работать и сколько нужно отдыхать

77. Отныне я спокойно принимаю любой выбор моих близких относительно того, сколько нужно работать и сколько отдыхать

78. Отныне я позволяю себе делать собственный выбор относительно того, сколько нужно работать и сколько отдыхать

79. Отныне я спокойно и отстраненно отношусь к необходимости выполнять ту часть своей работы, которую я считаю неприятной или скучной

80. Отныне я предпочитаю сделать в первую очередь ту часть своей работы, которую я считаю неприятной или скучной

81. Отныне я всегда поощряю себя, если в первую очередь выполню ту часть своей работы, которую считаю неприятной или скучной

82. Отныне я стремлюсь доводить все свои дела до логического завершения

83. Отныне, если я принимаю решение действовать, я начинаю действовать сразу же

84. Отныне, если какое-то дело перестает быть для меня нужным и полезным, я легко и без сожалений отказываюсь от него

85. Отныне я выбираю верить, что всё к лучшему

86. Отныне я верю в себя и своё будущее

87. Отныне я с оптимизмом смотрю в будущее

88. Отныне я самостоятельно создаю своё будущее

89. Отныне я верю в свой успех и в свои достижения

90. Отныне я верю, что достигну своих целей

91. Отныне я активный и инициативный человек

92. Отныне я с удовольствием выполняю множество дел

93. Отныне я с энтузиазмом выполняю все нужные мне дела

94. Моя активность и инициативность возрастают с каждым днем

95. Впредь я горжусь своими достижениями

96. Отныне энергия и желание действовать заполняет всю мою жизнь

97. Отныне я энергичный и активный человек

98. Впредь мои цели и желания наполняют меня жизненной силой и энергией

99. Впредь мои цели и желания наполняют меня энтузиазмом и стремлением действовать

100. Впредь у меня всегда есть силы и энергия, чтобы действовать

101. Отныне мои шаги к цели приносят мне удовольствие

102. Отныне я получаю огромное удовольствие и от достижения цели, и от пути к цели

103. Отныне я замечаю и ценю все свои усилия и все свои шаги по достижению цели

104. Отныне у меня отличное здоровье

105. Отныне у меня крепкий иммунитет

106. Отныне я выносливый и энергичный человек

107. Отныне я ощущаю себя позитивным и благополучным человеком

108. Отныне у меня всегда хватает сил и энергии для достижения всех моих целей

109. Отныне я радуюсь каждому новому дню своей жизни

110. Отныне я использую все благоприятные возможности, которые дарит мне жизнь

Любовь

Добрый день!
Я – математик, человек омраченный двумя техническими образованиями, и потому мыслю в основном формулами. Вот если бы пришли немцы и спросили меня «что такое лень?!» я бы сказала, что в моем понимании это такая дробь, в числителе которой гора планов, а в знаменателе – куча дел.

Ну и если гора например состоит из 20 дел на день, а в куче удалось сделать только 10, то лень намного больше единицы, то есть огромная.
И тут получается что трудоголики – очень даже ленивые люди, потому что всегда у них планов горы, дел кучи, но кучи всегда ниже гор, ибо горы очень амбициозные.

Вот если куча из 20 переделанных дел, а гора только из 10-ти, не гора – пригорочек такой, то лень получается равно 0,5, что тоже как-то странно – почему я себе планирую только пригорочек из 10 дел, когда могла бы горы из 20-ти свернуть.

В общем, я думаю, цель настроя привести это соотношение максимально близко к единице, т.к. по этой формуле получается что у разгильдяя лень оттого что он мало что планирует. А у трудоголика лень оттого, что он планирует бездумно все подряд делать.

И вот первые мои результаты. Ключевых результата два.

ПЕРВЫЙ.
Я-то думала, что я в своем уме, а не в мэриэнином, а оказывается, что у меня порой дела их «горы» и из «кучи» не пересекаются! То есть запланировала гору: программу дописать, письмо отправить, статью дочитать… а сделала кучу: посуду помыть, белье погладить, дедушку искупать, еду приготовить. Хм… И вот приходит конец дня – и гора на плечи давит, и куча у ног не радует.

В общем, последние несколько дней мозг сам перестроился, и теперь работает так:
глаза – боятся
руки – обращаются в мозг: пришло новое дело! Оно есть в горе планов?
мозг: есть
глаза: боятся
руки: делают
Пришло следующее дело.
глаза – боятся
руки – обращаются в мозг: пришло новое дело! Оно есть в горе планов?
мозг: нет. Думает – внести его в гору планов? Если внести, то-что оттуда вынести, гора же не резиновая! Если внес – руки делают, если не внес, руки отдыхают.
И в общем это приводит к более осмысленному деланью. К концу дня я больше довольная своими результатами и менее уставшая. Ну и еще начала отказывать иногда окружающим, если их просьбы в мою гору уже не влезают. Мол, ребята, у вас своя гора, в нее свои дела и планируйте. А в мою – не нужно. С любовью и благодарностью посылаю вас на ваши горы J

ВТОРОЙ
Еще один ужастик из моей реальности в том, что я всегда собой не довольна. То есть – сижу работаю-работаю-работаю, а внутренний голос: «вот ты такая бедняжечка уже 25-й час в сутках работаешь, надо бы и пожалеть себя, отдохнуть…» и сил нет и такое состояние пониженного тонуса и работаю как траву жую.
Пойду чай пить или не дай бог прилечь и тут же бессмысленный такой внутренний завод: «ты чего это тут чаи гоняешь, или на диване развалилась?! Что разве уже все сделано? Смотри какая гора дел еще у нас»
И в общем так ни работа не в радость, ни отдых.
А после прослушивания настроя – как-то синхронизировалось. Если я решаю, что надо отдохнуть, то отдыхаю вся, а не частями. И внутри себя наслаждаюсь и думаю вот сейчас хорошо так отдохнуть, полежать, набраться сил.
А если решаю, что надо поработать – то не жалею себя внутренне, а сижу и работаю с удовольствием.
Благодарю за настрой! Продолжаю слушать. Буду делиться новыми позитивными результатами. Любовь