Каждую неделю:
вечерние занятия по средам 19:30 — 20:30
Уровень подготовки — любой!
Медитация Осознанности Рипа проходит в виде еженедельных регулярных занятий в Санкт-Петербурге специально для жителей активного мегаполиса, а также для всех тех, кто время от времени бывает в этом чудесном городе.
Еженедельные занятия по программе Ripa Awareness Meditation (R.A.M.) реализованного буддийского Мастера Линии Рипа — Гьетрула Джигме Ринпоче, имеют подлинный аутентичный первоисточник.
Занятия медитацией предназначены для широкого круга людей и дают возможность постепенно углублять свою медитацию до необходимого уровня в зависимости от желаний и потребностей каждого человека. Они направлены на уменьшение ежедневного стресса и приведение себя в гармоничное состояние. Через медитацию мы учимся, как относиться к вещам правильно, как не спешить в напряжении и нервозности.
Медитация Осознанности Рипа – медитация на основе практик Шаматха и Випашьяна. Шаматха (Шинэ) – базовая практика однонаправленной концентрации на дыхании, благодаря которой мы начинаем осознавать собственные выдохи и вдохи. Шаматха связывает через дыхание нашу осознанность с ощущениями в теле, с эмоциями. Затем Випассана открывает больше, позволяет видеть вещи яснее, прорываясь сквозь запутанность. Это техника дает больше ясности всех явлений и феноменов, что со временем развивает в нас больше свободы от различного рода переживаний, от негативных эмоций и страха.
Сливаясь со своим дыханием, соединяясь с ним, мы ощущаем себя настоящими, подлинными. А быть самим собой – это самая прекрасная вещь, которая может с нами произойти.
Поиск актуальных событий
