Мой опыт 21-дневного голодания

Всем добрый день!

Я наконец то решился, буду голодать 21 день!

У меня уже имеется небольшой опыт лечебного голодания, голодаю примерно два года один день в неделю, один раз голодал три дня, и в этом году в январе голодал четыре дня.

Что я имею (вернее имел, голодание успешно завершено) на борту))): рост 176 см., вес 107,2 кг., псориаз и еще к тому же – гипертония. Давление на начало голодания 154/94.

Начало голодания 17.06.2013г., вошел в голодание как обычно, без подготовки, первый день выпил к вечеру раствор слабительной соли, на второй и последующие дни делал очистительные клизмы утром и вечером. Каждый день после работы по часу гулял в парке, старался конечно особо не напрягаться. Самочувствие первые 5 дней было нормальным, сказывался опыт и моя психологическая подготовка. Тут хочу остановиться отдельно, самое главное по моему мнению – это подготовиться морально к голоданию, а все остальное мелочи, я начал сразу после встречи нового 2013 года себя подготавливать и скажу честно – преуспел в этом.

К вечеру пятого дня, после работы почему-то поднялось давление и увеличился пульс (и кстати, давление после этого стабильно держалось высоким примерно неделю, доходило даже до 171/101, пульс доходил до 99), хотя, если честно, то чувствовал я себя хорошо, обычно во время голодания давление и пульс уменьшаются, а тут что-то странное, может кто более опытный в этом деле мне подскажет что и почему так произошло? По утрам делал зарядку, правда не всегда, иногда когда давление было большим я забивал на это дело. Также принимал утром и вечером душ и делал себе массаж.

Вечером пятого дня поехал на дачу, в городе дышать стало тяжелее, написал заявление – и в отпуск краткосрочный!

Странности кстати продолжали происходить, я прочел очень много литературы по голоданию, так же много в интернете читал отзывов и описаний, все пишут про ацидотический криз (запах ацетона изо рта), а также ужасный запах от тела, так вот, у меня не было ни того ни другого. Может просто мылся часто?))) Язык покрылся белым налетом, а вот изо рта пахло неприятно. То, что криз прошел, я понял на девятый день, вес упал всего на 200 г, до этого падал от 1 до 1,5 кг в сутки, а первые трое суток вообще вес упал на 6 кг.

Кстати, самые приятные моменты были по утрам, я вставал на весы и смотрел как уходит лишний вес, это фантастика! Раз уж я заговорил о приятном, хочется упомянуть и про не очень приятные моменты. Это клизма, мягко выражаясь очень надоело их делать, но видя, что из меня выходит, я упорно продолжал их делать, а выходила все эти дни сплошная чернота, весь 21 день шла чернота, кошмар, откуда что бралось – непонятно, но судя по всему, это мои органы выделяли всю эту дрянь и я ее упорно вымывал. Организм мой, видимо, такой же шутник как и я, всю вторую неделю, что я был на даче, как только я делал клизму, ложился на кровать и ждал пока она получше разойдется, а потом бежал в туалет (он там во дворе, метров 30 идти) я сразу начинал чихать))), так было и утром и вечером, только я подрывался к туалету, сразу начинаю чихать))), это кошмар, не советую никому пробовать))), но я всегда успевал)))!!!

Неделя прошла быстро, и я снова поехал в Москву, третья неделя было посложней, ездил на работу, была слабость легкая, иногда голова кружилась, но в целом чувствовал я себя нормально, давление понизилось, кстати, все это время я провел за рулем.

И вот наступило 8 июля, язык так и не очистился, псориазные бляшки побледнели, особенно на руках, чернота из меня так же и выходила, я сделал вывод, что голодание не окончено, была мысль еще недельку продержаться, но как только я об этом заикнулся своей девушке (она как раз на сессию в другой город уехала на 4 недели) она сразу напомнила мне о моем обещании. Я обещал три недели голодать, пришлось начинать выход, хотя силы продолжить были.

Утром отжал сок морковный и огуречный, разбавил водой 1/1 и целый день его пил, примерно два литра. На второй и третий день сок морковный с яблочным, водой не разбавлял, также по два литра в день, самочувствие нормальное до обеда среды. После обеда стало как-то не по себе, слабость, тошнота, головокружение, было очень паршиво, вечером после работы почистил огурец и съел, чуть позже пожевал капусты, еле дополз до ванной, помылся и в 9 вечера лег спать. Спал не очень хорошо, проснулся разбитый и с таким же хреновым самочувствием, еле заставил себя идти на работу, за целый день скушал два огурца, четыре не больших яблока, аппетита не было, все делал через силу, сильно обложило все горло, пропадает голос, в общем еле переставлял ноги. Вечер прошел так же, как и предыдущий(((. В пятницу утром стало немного легче, но все равно не очень, целый день как под копирку, через силу заставлял себя есть, кушал морковь, капусту, яблоки и огурцы. Вечер как под ту же копирку, было ощущение, что кто-то увеличил процентов на 50 гравитацию, не мог поднять ни руку ни ногу, через силу сварил суп из капусты, морквы и лука, не солил, поел через силу, гадость редкая))).

В субботу утром поехал к родителям, самочувствие гораздо лучше, скушал овсянки, варил на разбавленном водой молоке. Купил орехов: кешью, грецкие и кедровые, начал попонемногу кушать, также овощи, фрукты, все по чуть-чуть, но аппетита по прежнему нет. Мама в шоке, но что я голодал 21 день, я ей так и не сказал, побоялся за ее здоровье))) Она подумала ,что у меня какая-то диета особая. Почти целый день провел на даче, активно физически потрудился, вечером самочувствие было на удивление нормальное. В воскресенье также дача-труд, но вечером меня вырубило, опять кто-то увеличил гравитацию))).

В понедельник началась трудовая неделя, в принципе с понедельника у меня наладилось самочувствие, все вошло в норму, сегодня среда 17 июля 13г., кушаю потихоньку все только растительное, варю различные каши: рис, гречка, пшенка, мясо не буду есть минимум еще два месяца, а может и вообще не буду, идет вторая неделя выхода, все просто замечательно.

А теперь подведем итог: на данный момент мой вес 88,7 кг., -18,5 кг.!!!, рост не изменился))). Давление уже третий день 119/69 пульс 75 (ауу, врачи которые мне говорили, что я всю жизнь обречен пить таблетки от гипертонии, где вы?). Псориаз потихоньку отступает, ближайшие 2-3 месяца не буду употреблять: картофель, болгарский перец, баклажаны и помидоры, читал, что при псориазе лучше эти продукты не употреблять, также и спиртное, вообще хочу от него отказаться. Бегаю, прыгаю, в теле легкость и гибкость.

P.S. На следующий год буду снова голодать 21 день, а может и 28. Соответственно также не откажусь и от однодневного голодания раз в неделю, буду продолжать, буду стараться удержать свой весь в пределах 90 кг., хотя это тоже много, надо дальше худеть, все еще впереди….

Будут вопросы, пишите, буду рад ответить (в комментариях)