Нада Йога – духовная практика, в основе которой лежит концентрация на внутренних звуках. Cлово «Нада» одновременно означает и звук и цветение. Таким образом, нада-йога – это «расцветание сознания» с помощью звука. Техника нада-йоги состоит в последовательном и непрерывном осознании звука.
Выделяется три основных способа медитации, с помощью которых практикующий Нада-йогу может услышать мистические звуки:
- это внутреннее созерцание Анахата-чакры;
- концентрация на «Сушумне» – на канале в области позвоночника, по которому проходит основной поток энергии;
- сосредоточение на так называемой «точке Бинду», расположенной в затылочной области.
