Аффирмации для уверенного общения и возможности выразить себя свободно и бесстрашно

О чем мечтает большая часть человечества? Ответ прост – стать свободными от множества страхов: 
– Страха выразить себя и свои эмоции
– Страха показаться не таким, как все,
– Страха критики и чужого мнения
– Страха непонимания
– Страха комплекса несовершенства
– Страха проявить свою уникальность
Именно в этих страхах расположен корень многих проблем.
Перечисленные выше страхи связанны также:
со страхом перемен,
страхом перед авторитетными людьми или начальством,
страхом публичных выступлений,
страхом сказать «нет»,
страхом своим мнением обидеть других и
множеством другого никому не нужного ментального мусора, который просто заслоняет от нас наш ресурс, легкость, радость, отнимает жизненные силы и часто удерживает нас в позиции жертвы.
Вы сами знаете, что такая жизнь наполнена драмами, депрессиями, претензиями, осуждением, болью и обидами. В процессе создания этой аудио программы у нас даже сложилось для нее рабочее название «Анти-страх»! Как оказалось, в тайниках человеческой души хранится очень много страхов, от которых любой человек с радостью бы освободился, если бы знал, как это сделать. Люди носят это в себе годами и даже верят, что только так и может быть. Смею Вас заверить, что существует другая реальность, существует совершенно иное мировосприятие. Вокруг нас много свободных людей, которые не переживают эти проблемы. Им повезло. Но что делать тому большинству, которые все же еще знакомы с этим зловещим словом из четырех букв, начинающемуся на букву «с»? Необходимо искать и использовать любые разумные способы, которые смогут дать вам облегчение и освободить Вас от страхов.

Следующие аффирмации создадут успокаивающую, исцеляющую атмосферу и помогут Вам заменить негативные убеждения в подсознании на позитивные утверждения, которые эффективно и навсегда облегчат Вам жизнь. Вы постепенно забудете о своих страхах, у Вас освободится масса энергии, которая до этого тратилась на борьбу со страхами. Вы почувствуете легкость, радость, решительность, уверенность в себе. Вы сможете кому угодно говорить все, что чувствуете и думаете уверенным тоном и достаточно убедительно. К Вашему мнению начнут прислушиваться, у Вас начнут спрашивать совета, отношения с другими людьми станут более открытыми и искренними. Вы сможете проявить свои таланты, вы сможете, наконец-то, стать самим собой.

Программа создана для самой талантливой и одаренной части человечества –  очень чувствительных людей,  способных  красиво  думать, петь, рисовать, сочинять музыку, творить прекрасное, но пока стесняющихся своих талантов. Многие люди боятся выразить себя, открыть свои чувства, довериться жизни. Они опасаются чужого мнения., критики, осуждения. Аффирмации, заложенные в эту программу, собраны в результате запросов  таких людей. Они  призваны заменить их многочисленные страхи на открытость,  уверенность в себе, способность легко выразить свои мысли и идеи. Программа поможет удалить неуверенность в себе, убрать сомнения, вернуть человеку радость общения, свободу выражать свое мнения без опасений.

Начните их практиковать, дополнять собственными окрасами, узнавать в них ситуации, которые раньше тревожили, а теперь, после практик, только тренируют. Ведь вы уже знаете алгоритм, а значит – надежно вооружены самым ценным – знаниями! Легких трасформаций вашей личности!

1. Я свободно, легко и естественно выражаю свои эмоции и чувства.
2. Это безопасно выражать свои эмоции и чувства.
3. Это прекрасно быть чувствительным и эмоциональным человеком и проявлять это.
4. Это безопасно быть чувствительным, тонким, эмоциональным человеком и проявлять это искренне, открыто.
5. Я знаю как это чувствуется — легко выражать свои эмоции. Это чувствуется как облегчение и освобождение.
6. Я легко преобразовываю всю энергию зажатых в себе эмоций и чувств в чистую, нейтральную энергию.
7. Я прощаю себе и людям любой эмоциональный опыт.
8. Я отпускаю всю зажатую в себе энергию эмоций и чувств во вселенную.
9. Я освобождаюсь от зажатой в себе энергии эмоций и чувств.
10. Я позволяю потоку эмоций легко протекать через меня, растворяясь во вселенной.
11. Я свободно выражаю себя, свои мысли и убеждения.
12. Я верю, что искренне выражать свои мысли, убеждения и мнения абсолютно безопасно для меня и окружающих.
13. Я чувствую радость и облегчение, когда искренне выражаю то, что чувствую и думаю.
14. Я позволяю себе иметь уникальное мнение и выражать его открыто и естественно.
15. Я знаю как хорошо чувствуется, когда я свободно и легко выражаю свое мнение.
16. Выражать себя открыто — это легко и просто для меня, это безопасно.
17. Я легко принимаю решения, основанные на моих убеждениях, сохраняя свободу от чужого мнения.
18. Я оцениваю себя с любовью и принятием.
19. Мне легко принимать себя и фокусироваться на лучших своих качествах.
20. Я позволяю себе делать все максимально хорошо, а совершенство оставляю богу.
21. Я позволяю себе делать ошибки и позволяю ошибаться другим.
22. Делать ошибки в жизни — это естественно, безопасно и нормально.
23. Я знаю, что нет совершенных людей.
24. Я принимаю свои несовершенства — это моя уникальность.
25. Мои несовершенства, недостатки и слабости — это уникальные особенности и я полностью принимаю их.
26. Я трансформирую себя с любовью, принятием и терпением.
27. Я исцеляю себя, принимая свои несовершенства. Я люблю себя безусловно.
28. Я навсегда освобождаюсь от сомнений в себе. Я все могу!
29. Я навсегда освобождаюсь от тенденции самокопания, самокритики, самоунижения и от всех программ самоуничтожения.
30. Я чувствую радость и легкость, освободившись от самокритики и любых претензий к себе.
31. Я верю, что это безопасно — жить без самокритики.
32. Я верю, что это безопасно — принимать и любить себя без условий.
33. Я верю, что это безопасно навсегда простить себе все ошибки, оплошности, грехи, несовершенства.
34. Я навсегда освобождаюсь от чувства вины и стыда.
35. Я навсегда освобождаюсь от обид и претензий к себе и другим.
36. Я навсегда освобождаюсь от ненависти к себе и другим.
37. Я навсегда освобождаюсь от желания скрывать себя, прятать себя, критиковать себя, осуждать себя, ненавидеть себя и уничтожать себя любым способом.
38. Я позволяю себе сказать «нет», ДАЖЕ БЛИЗКИМ И АВТОРИТЕТНЫМ ЛЮДЯМ, КОГДА ЭТО НЕОБХОДИМО.
39. Я уважаю приоритет своих интересов.
40. Я позволяю себе быть.
41. Я позволяю себе свободно дышать.
42. Я позволяю себе свободно думать.
43. Я позволяю себе свободно чувствовать.
44. Я позволяю себе свободно говорить, петь, танцевать, рисовать, бегать, прыгать, БЫТЬ!
45. Я навсегда освобождаюсь от вредных привычек и любых зависимостей.
46. Я праздную свободу Быть и проявлять свою уникальность.
47. Я живу свою жизнь по своему выбору, по своему сценарию!
48. Я живу так, как я хочу, чтобы радовалось мое сердце и исполнялись мои мечты.
49. Я ценю то, что ценит мое сердце.
50. Я позволяю себе иметь уникальные ценности, которые могут отличаться от ценностей тех, кто мне дорог и кого я уважаю.
51. Я праздную жизнь в Единстве и Разнообразии.
52. Я уникальное создание творца.
53. Я ценю свою Уникальность.
54. Я пою свою Уникальность.
55. Я танцую свою Уникальность.
56. Я выражаю свою Уникальность во всем, что я думаю, знаю, говорю и делаю.
57. Я выражаю свою Уникальность во всем, что я чувствую. Я позволяю себе чувствовать.
58. Я всегда фокусирую свой ум на лучшем в себе, на своих достоинствах, на своих целях, на своих достижениях.
59. Я хвалю себя и награждаю себя за все, что делаю и я прощаю себе промахи и ошибки.
60. Я приветствую свою уникальность и принимаю уникальность любого человека и любой части творения.
61. Мнение окружающих мне безразлично.
62. Пусть все думают обо мне то, что хотят, мне все равно.
63. Это так радостно чувствовать свободу от чужого мнения.
64. Чужое мнение отскакивает от меня, как горох от стены, как с гуся вода.
65. Мне так легко чувствовать свободу от мнения окружающих.
66. Я допускаю возможность конфликта интересов.
67. Я позволяю себе удовлетворять свои потребности и свои интересы, а другому человеку его потребности и его интересы.
68. Все люди равны в своих правах самовыражения и защиты своих интересов, мнений, верований и идей.
69. Я верю в любовь, дружбу и успешное партнерство при сохранении разнообразия мнений и интересов.
70. Пусть все говорят обо мне все, что хотят, а мне фиолетово, пополам, все равно, параллельно. Я праздную свободу самовыражения.
71. Я посмеиваюсь над любым предвзятым чужим мнением обо мне и моих близких Для меня важнее всего то, что я знаю о себе.
72. Я верю, что это совершенно безопасно – чувствовать свободу от чужого мнения.
73. Я верю, что когда чужое мнение совершенно чуждо мне, то я совершенно легко ограждаюсь от него и его энергия возвращается туда, откуда пришла.
74. Я позволяю каждому иметь свое мнение, а себе иметь свое.
75. Мне легко и радостно выражать себя, свои таланты и свои способности.
76. Это безопасно и легко выразить себя, свои чувства и проявить свои таланты.
77. Я благодарю Творца за то, что он проявляет гармонию и красоту через мои способности и таланты.
78. Я радуюсь от того, что я есть кисточка в Божьих руках.
79. Мне легко поделиться с миром своими мыслями, чувствами, способностями и талантами.
80. Моя уникальность — это мое видение и понимание мира, мои эмоции, чувства, мои качества, мои способности, мои навыки, мои знания, мои таланты. Мне легко делиться всем этим с людьми.
81. Я верю в то, что проявлять свою уникальность — это безопасно.
82. Я — осознанный наблюдатель своей жизни.
83. Я наблюдаю и свидетельствую события, ситуации, людей и свои мысли и чувства.
84. Я осознанно выбираю, как реагировать на жизнь.
85. Я всегда выбираю позитивную реакцию на все, что приходит в жизнь.
86. Я вижу во всем подсказки жизни и стимул к развитию.
87. Я знаю, что все чувства, мысли и эмоции в основе — это чистая энергия.
88. Я легко нейтрализую негатив своих мыслей и эмоций, наблюдая чистую энергию в них.
89. Я позволяю энергии течь свободно в моих плотных и тонких телах.
90. Я легко растождествляюсь с мыслями, эмоциями и ситуациями. Я легко управляю ими.
91. Я легко снимаю ярлыки и осуждения с людей, событий, ситуаций, себя, мыслей, эмоций и чувств.
92. Я верю, что все едино в своей основе. Все есть чистая энергия, лишь мои идеи окрашивают все каким-то образом.
93. Я использую только позитивные мысли, идеи, образы и убеждения.
94. Я принимаю мир, я чувствую мир, я верю, что мир и все вокруг – это безопасное пространство, которое принимает меня и позволяет мне выразить себя уникальным образом.
95. Я принимаю все с любовью и благодарностью.
96. Все травмы детства и моего прошлого полностью исцелены.
97. Я освобождаю свой инстинкт самосохранения от необходимости удерживать меня в комфортной зоне прошлого.
98. Моя ранимость осталась в моем прошлом.
99. Я использую свою сверхчувствительность для связи со своей душой, Богом и своим сердцем.
100. Это безопасно – общаться с людьми, слышать любое мнение о себе и о своих близких.
101. Я позволяю всем иметь любое мнение обо мне, о моих близких, о моей жизни.
102. Я имею право на свободу мнения, и все люди награждены таким же правом.
103. Я умею выражать свои чувства и эмоции открыто, вежливо и в позитивной манере.
104. Я четко осознаю свою полную ответственность за свои эмоции. Мои эмоции — это результат моих мыслей.
105. Когда я хочу переживать другие эмоции — я меняю мысли и мнение о то, что происходит.
106. Я легко управляю своим мышлением.
107. Я мыслю позитивно.
108. У меня позитивное мышление.
109. Я вижу мир, себя и людей глазами Бога.
110. Я слышу мир, себя и людей ушами Бога.
111. Я говорю о жизни, о себе, о людях и о ситуациях из высшей любви, принятия и принципа разнообразия.
112. Я праздную свободу от страха критики.
113. Когда меня критикуют – я слушаю внимательно и спокойно, чтобы использовать критику с пользой для себя и своего развития.
114. Я люблю критику и использую мнение людей о себе разумно и эффективно!
115. Критики помогают мне развиваться и становиться сильнее и богаче.
116. Внимание критиков я использую с пользой для себя и дела!
117. Слушая критику о себе, я узнаю слабости людей. Я прощаю критиков и помогаю им исцелить их травмы и боль.
118. Я знаю, что когда кто-то критикует меня, это значит, что он просит о помощи и сочувствии. Я легко дарю людям любовь, принятие и поддержку.
119. Мне радостно и безопасно выражать себя уникальным образом.
120. Я позволяю себе несовершенство во внешности и в характере, но ценю я возможность всегда проявлять себя и свою уникальность открыто.
121. Ошибки – это хорошо, это положительный опыт на пути к успеху.
122. Наградой за ошибку является успех в достижении цели.
123. Все мои чувства, мысли и эмоции всегда вибрируют на частоте безусловной Любви и принятия.
124. Я легко воспринимаю любою критику или негатив, выраженные в моем присутствии или в мой адрес.
125. Я заливаю светом безусловной любви и принятия все уголки моего внутреннего мира, особенно те, которые ранее отвергались мной.
126. Я праздную свободу от любых рамок и ограничений.
127. Я праздную свободу от влияния на меня высказанных или невысказанных негативных комментариев, критики или мнения других людей и организаций.
128. Я предоставляю людям полную свободу вести себя по отношению ко мне, как им угодно.
129. Мне абсолютно по барабану любой негатив в мой адрес, любое молчаливое игнорирование меня, любое открытое неприятие меня.
130. Мне так хорошо и здорово быть собой! Быть собой – это настоящее наслаждение для меня. Я всегда пребываю в себе, в своем центре, то есть в своем сердце.
131. Когда я ощущаю конфликтную ситуацию, тогда сосредоточенность в моем сердце только усиливается и голос моего сердца и моего высшего Я звучит для меня громче и отчетливее.
132. Я праздную свободу от сомнений в себе. Я всегда знаю, чего я хочу и как мне нужно поступить.
133. Я все могу. Мои действия деликатные, но решительные.
134. Я смотрю на себя, на свои слабости и сильные стороны с любовью, с принятием и с юмором.
135. Критику в любой форме и проявлении я воспринимаю с любовью, благодарностью и с юмором.
136. Любовь, принятие, добрый юмор, шутки и смех – это мои самые эффективные растворители негатива.
137. Любовь, принятие, добрый юмор, шутки и смех – это мои самые эффективные предотвратители любого конфликта или негативного состояния.
138. Мой радостный звонкий смех растворяет серьезность любых условностей эго и ума.
139. Моя великолепная способность реагировать пониманием, добрым юмором и звонким смехом на любую критику в мой адрес растворяет волшебным образом возможность испытывать негатив.
140. Я легко и уверенно общаюсь в любой обстановке.
141. Я – коммуникабельный и общительный человек.
142. Я люблю общаться со знакомыми и незнакомыми людьми в любой обстановке.
143. Я просто, легко и красиво выражаю себя через все, что называется жизнь!
144. Я верю, что выбранный мною путь приведет меня к удаче, при полной свободе от мнения окружающих.
145. Я принимаю свои недостатки и ошибки спокойно, зная, что они являются лишь индикаторами тех зон характера, над которыми можно поработать.
146. Любую критику я воспринимаю спокойно, потому что именно она открывает мне глаза и мотивирует меня работать над собой.
147. Я знаю, что каждый человек совершенен в своей уникальности и я тоже!
148. У меня есть право выражать свои мысли и эмоции. Я пользуюсь этим правом охотно и легко! Мне легко выражать свои мысли и эмоции.
149. Я люблю делиться своими мыслями и мнением со знакомыми и малознакомыми людьми.
150. Я люблю быть собой, даже в окружении чужих людей и большого количества людей.
151. Мои мысли прекрасны, мне легко и радостно их высказать.
152. Я верю, что я уже достаточно красивый, разумный и интересный человек, даже на пути к самосовершенству.

Аффирмации созданы Игорем и Аллой Ревенко, со-основателями Канадской академии “Осознанность”.

Практикуйте аффирмации и будьте счастливы!