Приглашаем вас в терапевтическую группу “От идеальности к реальности”.
Старт группы уже в четверг 4 апреля 2024 в 19.00
Еще есть места, ждем вас!
Если вам надоело быть “хорошей девочкой” или “хорошим мальчиком” и вы устали переживать за собственное несовершенство, прокрастинировать и откладывать жизнь на завтра – приходите к нам!
Будем учиться активно проявляться и взаимодействовать с окружающим миром, исследовать свой реальный размер, учиться ставить и достигать цели, получать больше удовольствия от жизни.
Будем прорабатывать токсический стыд, который мешает быть собой и творчески проявляться в мир. Что может быть ценнее, чем позволить себе быть собой и жить свою жизнь!
Что мы будем делать:
– Возвращаться к себе
– Рисковать проявляться и быть собой
– Учиться свободно творить
– Обнаружить собственную уникальность, возвращать самоценность и чувство собственного достоинства, выстраивать опоры, эмоциональную устойчивость
– Почувствовать “Я есть”
– Избавляться от токсического стыда
– Обсуждать “неприличные” темы
– Исследовать как устроен ваш внутренний критик
– Работать с синдромом самозванца
– Исследовать и снимать маски, которые мы носим, пробовать взаимодействовать без них, экспериментировать
– Предъявляться, рисковать, конкурировать
– Найти свой голос
Это группа для тебя, если:
– есть сложности во взаимодействии с другими людьми, с окружающим миром
– испытываешь много напряжения в компании других людей
– часто испытываешь стыд, вину или тревогу за свое поведение или образ
– постоянно себя критикуешь и кажется, что ты всегда недостаточно хорош
– есть недовольство своей внешностью
– сложно говорить нет другим или стыдно просить о помощи
– ты считаешь, что такой какой ты есть – недостоин любви
– много неуверенности в себе, страдаешь от низкой самооценки
– сколько бы ни делал, этого все равно недостаточно
– стараешься быть удобным для других в ущерб себе
– тебе сложно говорить о себе, о своих достижениях и успехах, признавать их
– сложно проявлять спонтанность и получать удовольствие от жизни и общения
Формат работы:
Индивидуальные, парные и групповые упражнения, обсуждения, эксперименты, импровизации, техники из телесно-ориентированной, звуковой и арт-терапии.
Группу планируем небольшую 10-12 человек, теплую и безопасную.
Где и когда:
Старт 21 марта 2024 с 19.00-22.00
Встречи 2 раза в месяц по четвергам, рядом с м. Петроградская
Стоимость: 2500 р. за встречу.
Пропуски встреч оплачиваются
Группа 10 человек.
Присоединяйтесь, будем вам рады!
Запись в группу осуществляется после небольшого онлайн-знакомства.
Запись в группу и вопросы присылайте по телефонам/whatsapp
Ракитина Александра +7 (921) 872-77-14
Надежда Миронова +7 (905) 277-28-86
Ведущие:
Ракитина Александра, практикующий психолог в гештальт подходе
Миронова Надежда, практикующий психолог, телесно-ориентированный терапевт, гештальт
Поиск актуальных событий
