• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • Авторам и Реклама
  • Очная психологическая группа по стыду “От идеальности к реальности”

    Регулярные события Телесные практики и массаж Развитие осознанности Игровая терапия Психодрама Телесно-ориентированная психотерапия психология отношений психология позитивного мышления Гештальт-терапия Психотерапия Самоисследование
    soxery 21 Просмотров

    Приглашаем вас в терапевтическую группу “От идеальности к реальности”.

    Старт группы уже в четверг 4 апреля 2024 в 19.00
    Еще есть места, ждем вас!

    Если вам надоело быть “хорошей девочкой” или “хорошим мальчиком” и вы устали переживать за собственное несовершенство, прокрастинировать и откладывать жизнь на завтра – приходите к нам!

    Будем учиться активно проявляться и взаимодействовать с окружающим миром, исследовать свой реальный размер, учиться ставить и достигать цели, получать больше удовольствия от жизни.
    Будем прорабатывать токсический стыд, который мешает быть собой и творчески проявляться в мир. Что может быть ценнее, чем позволить себе быть собой и жить свою жизнь!

    Что мы будем делать:
    – Возвращаться к себе
    – Рисковать проявляться и быть собой
    – Учиться свободно творить
    – Обнаружить собственную уникальность, возвращать самоценность и чувство собственного достоинства, выстраивать опоры, эмоциональную устойчивость
    – Почувствовать “Я есть”
    – Избавляться от токсического стыда
    – Обсуждать “неприличные” темы
    – Исследовать как устроен ваш внутренний критик
    – Работать с синдромом самозванца
    – Исследовать и снимать маски, которые мы носим, пробовать взаимодействовать без них, экспериментировать
    – Предъявляться, рисковать, конкурировать
    – Найти свой голос

    Это группа для тебя, если:
    – есть сложности во взаимодействии с другими людьми, с окружающим миром
    – испытываешь много напряжения в компании других людей
    – часто испытываешь стыд, вину или тревогу за свое поведение или образ
    – постоянно себя критикуешь и кажется, что ты всегда недостаточно хорош
    – есть недовольство своей внешностью
    – сложно говорить нет другим или стыдно просить о помощи
    – ты считаешь, что такой какой ты есть – недостоин любви
    – много неуверенности в себе, страдаешь от низкой самооценки
    – сколько бы ни делал, этого все равно недостаточно
    – стараешься быть удобным для других в ущерб себе
    – тебе сложно говорить о себе, о своих достижениях и успехах, признавать их
    – сложно проявлять спонтанность и получать удовольствие от жизни и общения

    Формат работы:
    Индивидуальные, парные и групповые упражнения, обсуждения, эксперименты, импровизации, техники из телесно-ориентированной, звуковой и арт-терапии.

    Группу планируем небольшую 10-12 человек, теплую и безопасную.

    Где и когда:
    Старт 21 марта 2024 с 19.00-22.00
    Встречи 2 раза в месяц по четвергам, рядом с м. Петроградская
    Стоимость: 2500 р. за встречу.
    Пропуски встреч оплачиваются
    Группа 10 человек.
    Присоединяйтесь, будем вам рады!

    Запись в группу осуществляется после небольшого онлайн-знакомства.

    Запись в группу и вопросы присылайте по телефонам/whatsapp
    Ракитина Александра +7 (921) 872-77-14
    Надежда Миронова +7 (905) 277-28-86

    Ведущие:
    Ракитина Александра, практикующий психолог в гештальт подходе
    Миронова Надежда, практикующий психолог, телесно-ориентированный терапевт, гештальт

    контактная информация
    Показать контакты
    Запись в группу и вопросы присылайте по телефонам/whatsapp
    Ракитина Александра +7 (921) 872-77-14
    Надежда Миронова +7 (905) 277-28-86

    Сообщите организатору события, что информацию взяли или нашли на Портале Медитации
    Задать
    вопрос

    Консультация - задать вопрос

    заполните форму, организатор\ведущий свяжется с вами.

    Имя*

    Телефон*

    E-mail *

    Дополнительные сведения
    и ваш вопрос

    закрыть

    Онлайн
    регистрация

    Записаться на событие

    заполните форму, организатор\ведущий свяжется с вами.

    Имя Фамилия*

    Телефон*

    E-mail *

    Дополнительные сведения

    закрыть