• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • Авторам и Реклама
  • Онлайн курс “Как побороть стресс, усталость и депрессию”

    MUYTTC 2 Просмотров

    К чему приводит стресс

    В состоянии стресса мозг человека входит в режим выживания. Сильно ухудшается память и концентрация внимания, снижается интеллектуальная функция и люди способны только к одноходовым решениям. Это формирует устоявшуюся привычку мыслить примитивно, что приводит к слабой эффективности и усиливает стресс. Круг замкнулся.

    Симптомы дистресса:

    • перепады настроения;
    • головная боль;
    • нехватка энергии, усталость, вялость, лень;
    • тревожность;
    • потеря веры в улучшение ситуации в будущем;
    • возбуждённое состояние, желание идти на риск;
    • ослабление памяти и концентрации внимания.

    Как снизить стресс?
    Наиболее простой и эффективный подход – работа с дыханием и техниками концентрации.

    Формируя новые паттерны дыхания, нервная система получает команду, что «всё хорошо и спокойно». Добавляя концентрацию внимания на определенных участках тела и работу с визуализацией, мы приводим организм в изначально спокойное и здоровое состояние. Активизируется его саморегуляция.

    Курс для тех, кто хочет:

    ОСВОБОДИТЬСЯ ОТ СТРЕССА

    Уделяя занятию всего 15 минут в день

    ЭНЕРГИИ

    Наполниться энергией и снять накопившуюся усталость

    ЗДОРОВЬЯ

    Значительно улучшить свое здоровье

    ЭФФЕКТИВНОСТИ

    Выполнять мягкие дыхательные практики каждый день

    Курс проводит Кирилл Ржаной.

    Профессиональный преподаватель хатха-йоги и медитации:

    Опыт личной практики йоги с 2003 года. Опыт преподавания с 2006 года. Основатель Московского Университета Йоги и сети йога-центров. Психотерапевт. Ведущий специалист Школы психосоматического здоровья. Имеет многолетний опыт проведения групповых и индивидуальных занятий, тематических семинаров и лекций в России и за рубежом.

    Создатель известных курсов, которые уже стали бестселлерами:

    «Медитация в условиях мегаполиса», «Ключи к йоге», «Спокойный ум, расслабленное тело», «Психология йоги», «Осознанное питание в условиях мегаполиса», «Сила пробуждения».

    Практикуя по программе курса, вы сможете:

    • Избавиться от хронических напряжений, тревожности и эмоциональных перепадов
    • Избавиться от бессонницы и улучшить качество сна
    • Улучшить кровообращение головного мозга
    • Научитесь жить в расслабленном и спокойном состоянии

    СВОБОДА ОТ СТРЕССА

    • Недолгие дыхательные упражнения и медитации, на которые вы легко найдете время.
    • Освободитесь от психологического и мышечного напряжения.
    • Научитесь контролировать эмоции и жить в спокойном состоянии.
    • Все инструменты вы заберете с собой и сможете применять их в будущем.
    • Гарантируем, что улучшения самочувствия произойдут после первых же занятий!

    ЗАНИМАЙСЯ, ГДЕ И КОГДА ТЕБЕ УДОБНО

    • Занимайся, когда есть время!
    • Вы получите комплекс ежедневных упражнений.
    • Это проверенные, научно-доказанные практики, которые уже помогли сотням людей стать здоровыми, энергичными и стрессоустойчивыми!
    • Упражнения подходят для любого уровня подготовки.

    Доступные варианты обучения:

    Самостоятельное

    4 000 руб.

     

    С поддержкой преподавателя

    4 900 руб.

     

    Персональное обучение

    12 000 руб.

    Вы можете выбрать комфортный для себя формат прохождения курса.

    контактная информация
    Показать контакты
    Контакты для вопросов и записи на курс:

    +7 (495) 023-00-70 / v@niketan108.com

     

    Ссылка на мероприятие здесь!

    Сообщите организатору события, что информацию взяли или нашли на Портале Медитации

    Задать
    вопрос

    Консультация - задать вопрос

    заполните форму, организатор\ведущий свяжется с вами.

    Имя*

    Телефон*

    E-mail *

    Дополнительные сведения
    и ваш вопрос

    закрыть

    Онлайн
    регистрация

    Записаться на событие

    заполните форму, организатор\ведущий свяжется с вами.

    Имя Фамилия*

    Телефон*

    E-mail *

    Дополнительные сведения

    закрыть