Студия йоги «Притяжение» приглашает посетить онлайн-занятия «Послеродовое восстановление» с Анастасией Екимовой.
Восстановление после родов – это комплексная программа специальных упражнений, основанных на йоге, которая поможет:
– укрепить мышцы пресса. Мышцы живота и кора “вспомнят” как они слаженно работали до беременности.
– убрать отвисший живот. Живот подтянется и перестанет выглядеть как на “пятом месяце”.
– избавиться от симптомов диастаза. Вернём прочность ткани белой линии живота.
– избавиться от дисфункций мышц тазового дна.
– попрощаться с геморроем и забыть о страхе недержания.
– избавиться от боли в пояснице и исправить осанку.
– пробудить в себе сексуальность.
– выработаем привычку регулярно заниматься.
Что будет на занятиях?
– тестирование
– дыхание
– работа с глубокими мышцами живота и МТД (мышцами тазового дна)
– восстановление работы диафрагмы
– выравнивание осанки
– практика расслабления
А также разберём, как правильно ложиться и вставать, сидеть, стоять, поднимать тяжести, держать ребёнка. Рассмотрим кинезиотейпирование при диастазе. Поговорим о питании для соединительной ткани.
Занятия проходят (online) по записи:
Суббота с 16:00 до 17:00.
Стоимость 500 рублей.
Запись по предоплате! Количество мест ограничено.
Поиск актуальных событий
