Многие люди а также, чаще всего люди, практикующие внетелесный опыт или осознанные сновидения так или иначе сталкиваются с явлением сонного паралича. Этот состояние таит в себе немало ужаса, но с друго стороны чрезвычайно полезно практикам осознанных сновидений.
Сонный паралич определяется как состояние, при котором мышечный паралич наступает до засыпания и/или после пробуждения. Такое состояние противопоставляется сомнамбулизму, когда мышечный паралич во сне не наступает. Паралич почти всего тела кроме сердечной мышцы и мышц, отвечающих за дыхание, часто сопровождается чувством необъяснимого страха, ужаса, а иногда и галлюцинациями.
Испытавшие это состояние на себе описывают его как удушение, присутствие разных сущностей вплоть до домовых и т. п. Что-либо сказать, прокричать, позвать на помощь невозможно.
С точки зрения физиологии, это состояние очень близко к естественному параличу, наступающего во время фазы быстрого сна. Паралич в фазе быстрого сна, не даёт возможности совершить человеку какие-либо действия во время сна. Нарушение или его отсутствие зачастую приводит к сомнамбулизму. Во время сонного паралича, мозг просыпаясь от фазы быстрого сна, находится в сознании и паралич тела сохраняется на протяжении некоторого времени.
Длительность данного состояния продолжается от нескольких секунд до минуты, в редких случаях выше указанного диапазона. В первые разы протекания состояние крайне неприятно но ни смотря ни на что всё же безвредно. Страх умереть, впасть в летаргический сон, или сойти с ума, который очень часто испытывают спящие, безоснователен.
По статистке сонный ступор испытывает хотя бы раз в жизни 25-40 % людей. Он может наступить в любом возрасте, но наиболее часто первый опыт сонного паралича испытывается в 10-25 лет. По частоте наступления, обычно, до нескольких раз в год, в редких случаях – чаще.
Что касается наиболее распространённых симптомов, кроме паралича почти всех мышц — чувство трудно подавляемого ужаса, ощущение давления на грудь, затруднённое дыхание, чувство присутствия посторонней сущности, движения тела, вибрации тела, слуховые и зрительные галлюцинации, в некоторых случаях создаётся ощущение как будто голову втягивает в подушку. Слуховые галлюцинации — голоса, шумы, шаги, пульсирующие звуки, люди или призраки в комнате. Одной из интересных особенностей является то, что чем более мы пытаемся сопротивляться этому состоянию и пытаться встать или пошевелиться, тем больше нас будет «засасывать в подушку», испытавшие это, поймут о чём идёт речь.
Примерно в 50% случаев спящий, не имеет возможности открывать глаза.
Сонный паралич очень часто происходит, когда человек спит на спине (в 2-3 раз чаще, чем при засыпании в других позах). Вероятность сонного паралича падает когда человек спит на боку особенно на правом.
Самым распространённым способом предотвращения сонного паралича, сразу же при его возникновении является необходимость расслабления тела, вместо того, чтобы пытаться пошевелиться или встать. Также можно двигать глазами, языком или большим пальцем ведущей руки(для правшей – правой, для левшей – левой) Профилактика состояния сонного ступора включают в себя регулярный и полноценный режим сна. Для освоения осознанных выходов из тела, сонный паралич весьма кстати. На самом деле это состояние является переносом нашего сознания в наше эфирное тело, но из-за того, что у большинства людей, оно не подготовлено и не прокачано энергией – движение невозможно.
Если же во время сонного паралича пришло самоосознание, прежде всего следует побороть страх, потом пытаясь пошевелить рукой, ногой или другой частью тела, наконец встать. На первых этапах это будет почти не возможно, все движения будут крайне затруднены. Со временем когда эфирное тело насытится энергией всё будет проходить намного легче, вы сможете легко вставать и совершать любые действия. Это напоминает состояние внетелесного опыта.
При определённых техниках сонный паралич может служить дверью в мир осознанных сновидений. Со временем можно добраться и до астральных путешествий.
Интересно, как сонный паралич можно вызвать намеренно?..
Как визвать намеренно не знаю но то што сонний паралич неприятний сам по себе феномен ето я уж точно знаю. Часто бивает при попитках вийти из тела.
А вот как намеренно вийти из тела могу посказать.
Есть такой сайт http://aing.ru/ там можна бесплатно книжечку скачать ну и за дня 2-3 можна покинуть тело.
Ощущения не передать словами при виходе наконецто понимаеш што ти не просто человек а што ктото другой и што возможности твои воистину безгранични!!!
Вот так вот красиво и громко сказал всем пока 😉
Можно. Для этого достаточно заснуть на спине, причём нужно быть не особо утомлённым эмоционально. Это из личного опыта.
Я сплю на левом или на правом боку (на правом почти всегда) и сонный паралич происходит довольно таки часто в последнее время. Раньше это происходило раз в пол года, потом раз в 3 месяца, а за январь и февраль я испытал его 7 раз. 6 раз на правом и 1 на левом боку. Раньше я думал, что это очень реалистичный сон и не обращал внимания, но потом когда это вновь произошло начало что-то давить на грудную клетку. Я испугался так как вспомнил рассказы людей которых душит домовой и испугался ведь было такое чувство что рядом кто-то есть или вот-вот прийдет. Потом нашел ссылку на википедию про сонный паралич и немного успокоился. Теперь мне не страшно никого рядом нет и немного могу двигать руками и один раз даже получилось сесть. нужно научиться намеренно входить в это состояние.
Здравствуйте, Денис! а вы откуда? не из Украины? я журналист, делаю передачу на тему сонного паралича. Хотелось бы с Вами связаться…
Если Вас заинтересовало – напишите мне E-mail Barbisina@gmail.com
Прошло много времени с того как я перестал бояться СП и из-за этого пришлось искать другой способ, чтобы войти в ОС. Одна из методик вхождения в него это страх, если при СП вы чувствуете страх, то попадаете в ОС почти сразу, но из-за боязни нет никакого желания находить в нем. В последнее время случается лишь что-то похожее на него, чувство как будто тело онемевает и все тело гудит (не могу подобрать слово). В этом состоянии я нахожусь как в пустоте, если я начну о чем-то думать, то оно мелькает передо мной несколько раз, длится это состояние около 5-6 секунд.
da interesno, no u eteva medaliona est dve storani………
У меня раньше часто такое случалось, сплю я практически всегда на спине, но помню один раз было, когда спал на левом боку. В первый раз было страшновато, а потом привык, стало даже прикольно. Бывало порой по три раза за ночь случалось.
У меня был СП одно время, много работала был нарушен режим сна, спала по 3 часа в сутки в течение месяца, пила много чая зеленого, после этого и началось, чуть с ума не сошла, только ложилась, положение когда как и на боку и на спине 5 минут, начиналась вибрация, шум в ушах, появлялся страх от того что мозг все видит в сознании, а пошевелиться не могу и лечу в низ проваливаюсь или в верх но вижу комнату, потом если пересилю и с большим трудом начинаю пытаться шевелить рукой все проходит, жуть не мыслимая невозможно заснуть всю ночь сны яркие как в реале, нравилось летать во сне набираю воздуха и взлетаю состояние класс!!! Потом еще больше года мучилась, не высыпалась, страх надоел и как то не хотела этого состояния насильно смотрела телевизор и заснула, выспалась СП не было и уже 2 года сплю с телевизором, СП нет!!!
у меня тоже было одно время СП. И не только когда я спала в кровати, но даже и в автобусе (когда ездила на дальние расстояния и спала), т.е. в сидячем положении. Ощущения конечно не приятные. едешь, чувствуешь что парализует и не можешь ни встать, ни пошевельнуться. И я потом всегда после СП видела яркие сны. у меня это было когда я очень переутомлялась, но на данный момент у меня СП больше нет.
privet vsem, ia dumaiu chto “ssonni paralich” mozna praktikavat tolka togda kagda kakda chelavek stanovica “licnastu” inache eta daroga nekuda ne vidot k xaroshamu… moi savet vsem esli nachili ne ostanavlivaites ili srazu prekratite
У меня бывало чтото подобное часто. Неземной страх, вибрации почемуто только в голове. Я намерено незасыпал на спине но в момент этого состояния всегда просыпался лёжа на спине. Желание открыть глаза в этот момент вроди бы не сна и невозможность, если удовалось открыть глаза все моментально проподало, только однажды в этом жутком состоянии удалось прокричать, (незнаю как вышло))) Я только в первые прочел эту статью раньше даже и незнал что это и почему так происходит, одно лишь знал точно после этого я умнел! больше никакой пользы неизвлекал)))
У меня был сонный паралич оочень много раз.Это ужасное состояние не могу пошевелиться но вроде бы все слышно даже о чем говорят люди возле тебя.. но страшно жутко как будто кто то должен прийти и что то случится.
Сонный паралич испытываю на себе лет 15, в основном такое состояние наступает, когда спишь днем. За две секунды до его наступления, понимаешь, что сейчас начнется. Я резко открываю глаза, держать их открытыми удается с трудом, на грудь давит, начинает куда то утягивать, как мне всегда кажется в ещё более глубокий сон, сродни летаргическому, поэтому от ужаса пытаешься быстрее выбраться. Иногда борешься долго, иногда родные помогают проснуться. Получается только сильно дышать и двигать пальцами. Иногда слуховые и зрительные галлюцинации. Короче неприятное состояние.
У меня такое с 12 лет. Первый раз помню отлично. Легла довольно поздно,только начала засыпать и вижу какой то не приятный сон, почему то от страха открыла глаза. Прямо возле уха будто зонтом шуршат,и приближается этот шум. Шевелиться не могу,посмотрела в ту сторону где шуршало,чёрное пятно,шум в ушах,музыка просто жуткая какая то. Шевелить могла только пальцем. Проснулась в холодном поту, мурашки по коже. Сразу начала звать маму и плакать. В 12 лет это был шок!!! Потом опять,опять,было даже что что то прыгало на кровать и ползло . У меня был свой способ. Я расслаблялась и думала о хорошем и резко дергалась.бывало получалось а если нет то становилось хуже и страшнее. Тогда когда я делилась со всеми своей бедой мне говорили что такого не бывает и это просто сон. Ни у кого такого не было. Продолжалось это до 25 лет,пока замуж не вышла. в детстве боялась ложиться спать,просила чтобы оставили меня в покое. было и днем и ночью,особенно когда поздно ложилась, и заметила что в основном когда лежу на спине. Что это такое узнала лишь тогда , когда посмотрела фильм “пир ведьмы” или что то в этом роде. когда увидела то что со мной происходит на экране и там был озвучен ” сонный паралич” тогда и начала гуглить. Стало чуть легче от того что я такая не одна. сейчас мне 28 и об этом я забыла. Но блин,СП сыграло в моей жизни большую роль. Потому что бывало что это было каждую ночь.
Здравствуйте. Меня постигла такая же участь, уже думала с головой что-то не в порядке, оказалось я не одна такая. Несколько раз были такие сны, все настолько реально, что хотелось рукой потрогать, а просыпалась от того что руку поднимала вверх, но свою комнату не видела. Однажды легла днем передохнуть и уснула, в голове сразу яркие образы и крики, как буд-то кто-то на ухо кричит что-то не разборчивое, голову разрывало от шума и давления. Проснуться нереально и пошевелиться, даже показалось, что я открыла глаза села в кровати, обратно легла и опять этот шум. Проснулась с криком в голосе и с лопнувшим капилляром в глазу. Сердце бешено колотилось… Дома была одна.
Всем здрасте! Возник вопрос: как намеренно испытать СП? Ни разу не испытывал. Спс заранее)
В первый раз случилось после сильной пьянки, сначала конролируемый сон,все что хотел делал, осознано, но в родном городе, людей не было. Потом проснулся, думал просто проснулся, ни каких сдавливаний, просто встал и пошел, только дошел до двери из комнаты, почувствовал, что дальше идти не могу, и как швырануло обратно, не мог встать, садился на кровать и не мог подняться на ноги. Подумал, что деллирии. Вскоре у соседа по квартире такое случилось, а потом у его девушки, только её ещё за ногу маленькая девочка тянула. И буквально за полтора месяца до этого начала появляться лужа из воды, без подтёков, без всего, обкладывали туалетной бумагой вокруг этого места, подтёков нет. Думали что-то паронормальное, потом узнали о сонном параличе. Было такое всего два раза, во второй раз не паниковал, даже не пытался встать, столько всего размышлял, понравилось, но если этим баловаться часто, может башню сорвать, не будешь понимать, что происходит ни в реале, ни в астрале.
СП случался со мной два раза во время сна и один раз вечером, просто перед телевизором. Смотрел телек, вспомнил про одно упражнение для развития тонких ощущений из книги “Философский камень”. Заключается оно в следующем: нужно выбрать любой объект и просто смотреть, но не на него, а на пространство между собой и этим объектом, всё вокруг начинает плыть, окутанное дымкой. Так я просидел какое-то время (около 30 мин.) и вдруг возникло ощущение кого-то или чего-то в комнате,причем не доброго, появился шум, похожий на шелест зонтом или плащевкой. Я перевёл внимание на входную дверь, где (как казалось) кто-то стоит и по телу пошел холод. Мой метод выхода из такого состояния (ночью ведь бывало)- отборный русский мат 🙂 Я не особо верю в домовых и призраков, но когда всё это происходило передо мной сидел кот, который поднялся, выгнулся и стал смотреть именно на дверной проём, а как только прекратилось успокоился и пошел обнюхивать и осматривать место. Выходит какие-то сущности появляются во время СП.
У меня СП был день назад,такое было впервые в жизни.Мне когда то друзья говорили об этой фишке,что галлюцинации ловишь,шум разный беспокоит,но я подумал,что это все бред.Не тут то было, я как раз днем выспался,и как всегда ночью трудно заснуть было,но глаза закрыл,думая что со временем засну. Тут началось самое интересное,во первых я не смог пошевельнуться,потом возле то истерически смеялась какая то девочка,с другой стороны сменял ее какой то шепот,я перепугался не на шутку. Я пытался крикнуть,но ничего не получалось,потом заметил,что немного могу шевелить руками,но это забирало много усилий,потом я как то смог встать,подойти к двери спальни,начал стучать,чувство было как будто пьяный,но стука не было и я резко оказался снова в кровати.Я боялся,что это продлится всю ночь,но где то через 20 минут мне удалось проснуться,хотя до сих пор не пойму как.Такого ужаса я не испытывал еще никогда.
дикий ужас вызывает это состояние….
Со мной раньше часто такое бывало, потом само собой прошло. А сегодня опять. И про то, что есть такое понятие “сонный паралич” узнала буквально на неделе) Вот зашла погуглить и узнала, что не одинока в этом явлении! Я, как и большинство просыпаюсь на спине, не могу пошевелить ни рукой, ни ногой, как бы не пыталась это сделать. И страх наваливается. Для себя нашла выход – читаю молитву) При том, человек я неверующий, но в литературном смысле молитвы мне интересны. У них мотив особый, что ли. Меня успокаивают очень, даже когда просто плохое настроение)
Погружался в состояние Сонного Паралича огромное количество раз еще до начала 2000-ых, хотя конечной целью эксперимента были осознанные сновидения и выход в астрал. Да, вначале,было непривычно и местами страшновато, но все эти видения являются отчасти плодом наших фантазий. Потом я легко мог как войти в СП, так и выйти (проснуться или уснуть). Насчет хакеров сновидений, вроде что -то слышал или даже видел;) не проблема встретиться во сне в условном месте и распить “материализованный” напиток или раскурить трубку мира
испытал сегодня в час ночи.ето ужасно но прикольно хотелось бы еще попробывать слышал шумы в ушах не мог кричать и ужасно какаето масса давила на все тело.