• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • Авторам и Реклама
  • Познавательный семейный йога-тур по Золотому Кольцу

    Путешествия со смыслОм Йога для детей, семейная йога
    Marmarina 2 Просмотров

    Ростов Великий – город, летопись которого насчитывает более тысячи лет, настоящая жемчужина исторической России. Расположен в центральной части нашей страны, в Ярославской области, всего в 53 км юго-западнее Ярославля.

    Ярославль – главный претендент на звание столицы Золотого кольца России и старейший город на Волге с тысячелетней историей, чьи памятники удостоились места в списке Всемирного наследия ЮНЕСКО.

    Мы познакомимся с основными историческими достопримечательностями этих двух  древнейших российских городов. Наша программа очень насыщенная и рассчитана, в первую очередь, на детскую аудиторию, хотя уверена – взрослым также будет   интересно.

    Тур, безусловно, познавательный и очень подвижный, живой, заряженный на любознательных детей,   любящих  йогу и историю своей страны.

    Главной  «изюминкой»   нашего   отдыха  будет,   конечно   же,   семейная  йога!

                         

    Мы   будем  «йожиться»  на  природе (в парках и скверах, на берегу озера и реки) два   раза  в  день:  утром – до завтрака  и  вечером.

    Всего запланировано 10 занятий: 6 – утром и 4 – вечером.

    Утренняя йога  настраивает на радостный,  активный  и  счастливый день, вечернее занятие – на спокойное, гармоничное и расслабляющее состояние. Вы получите удовольствие  от  практики  и  незабываемые  впечатления!

    Программа  занятий  для  детей  и   родителей:

    • Настройка и  разминка;
    • Позы йоги  (асаны), суставная гимнастика, Сурья  Намаскар, Гимнастика Мозга;
    • Дыхательные упражнения  и  пранаямы;
    • Расслабление;
    • Основы медитации, концентрации,  другие   психоэмоциональные   практики;
    • Творческие задания и игры.

    Общей темой, объединяющей все наши занятия,  будет «ГИМНАСТИКА  МОЗГА   И   ЙОГА». А это значит, что на каждом занятии будут присутствовать упражнения, стимулирующие и развивающие работу наших «серых  клеточек».

    Результат:

    Отдыхая  вместе  со  своими   детьми,  вы  сможете:

    • Восстановить общее  физическое  и  психоэмоциональное  состояние;
    • Совместно овладеть  основами  йоги  для  дальнейших  самостоятельных  занятий;
    • Повысить сопротивляемость  организма,  общий  тонус и  работоспособность;
    • Получить массу новых впечатлений и позитивных эмоций;
    • Улучшить взаимопонимание   со  своими  детьми;
    • Привнести в  Вашу  семью  больше  любви,  успеха  и  вдохновения.

    Семейная  йога – это увлекательно, интересно, а главное  –  очень полезно!

                   

    ПРИМЕРНОЕ   РАСПИСАНИЕ

    (Группой мы занимаемся йогой, совершаем прогулки и экскурсии, участвуем  в   мастер-классах.   Всё остальное – на  ваше   усмотрение   в   удобное   время).

    1-й день.  6 июня.  Понедельник

    7.35   Отправление из Москвы на фирменном  поезде №102  Москва-Ярославль.

    10.13  Прибытие в Ростов   Великий.

    10.30  Трансфер до гостиницы.

    12.00  Обед.

    14.00  Заселение.

    15.00  Обзорная экскурсия по Ростовскому  кремлю.

    19.00  Вечерняя  йога.

    2-й день.   7 июня.  Вторник

    7.00   Утренняя   йога.

    8.30    Завтрак.

    10.00   Велосипедно-пешеходная  прогулка в Спасо-Яковлевский монастырь.

    13.00   Обед.

    15.00   Знакомство с музеем «Ростовское подворье».  Интерактивное  действо «Угощение в трактире».

    19.00   Вечерняя   йога.

    3-й день.   8 июня.  Среда

    7.00   Утренняя   йога.

    8.30   Завтрак.

    10.00 Интерактивный  музей  Царевны – Лягушки.

    11.00 Экскурсия  по музею  ростовского  купечества.

    13.00   Обед.

    14.00   Катание на катере  и вёсельных  лодках  по  озеру  Неро.

    19.00   Вечерняя   йога.

    4-й день.  9 июня.  Четверг

    7.00    Утренняя   йога.

    8.30    Завтрак.

    10.00  Мастер-класс «Ростовская финифть».

    11.00  Посещение Успенского собора и звонницы.

    12.00   Выселение из гостиницы.  Обед.

    13.38   Переезд  в  Ярославль  поездом  № 016   «Москва-Архангельск».

    15.15 Трансфер до гостиницы, заселение.

    16.30   Автобусная   экскурсия  по центру  Ярославля.

    5-й день.   10 июня.  Пятница

    7.00  Утренняя   йога.

    9.00    Завтрак.

    10.00  Обзорная  экскурсия  по  Ярославскому  музею-заповеднику с  посещением звонницы.

    11.30  Мастер-класс по изготовлению монотипии.

    13.00   Обед.

    14.00  Экскурсия в храм Ильи Пророка.

    15.00  Прогулка по набережной  Волги с посещением  Губернаторского  сада   и Художественного музея.

    19.00   Вечерняя   йога.

    6-й день.    11 июня.   Суббота

    7.00    Утренняя   йога.

    9.00    Завтрак.

    10.00  Музей «Музыка и Время».

    12.00  Поездка  на пароходике по Волге и  посещение Толгского монастыря (или отдых на берегу Волги).

    7-й день.   12 июня  Воскресенье

    7.00    Утренняя   йога.

    9.00    Завтрак.

    10.00  Посещение Макет-шоу.

    12.00   Выселение из гостиницы.   Обед.

    13.51   Возвращение  в  Москву  на  фирменном  поезде №103 «Ярославль-Москва».

    контактная информация
    Показать контакты
    СТОИМОСТЬ  УЧАСТИЯ:  от   16000   рублей/чел. – в  зависимости     от  выбранного  количества  занятий  йогой.

    Стоимость   складывается   из   двух   частей:

    1. Йога – программа: полный  пакет  (10 занятий) – 9500  руб., частичный  пакет:     6 занятий – 6500  руб., 4 занятия  –  5000 руб.
    2. Проживание в   гостиницах 3*   (6 ночей)  – 11000 руб./чел.

    ДОПОЛНИТЕЛЬНО   ОПЛАЧИВАЮТСЯ:

    • Проезд (Москва-Ростов Великий-Ярославль-Москва)  –  2500 руб./чел.
    • Вся экскурсионная программа с мастер-классами, прокатом катера (вёсельной лодки), велосипеда, поездкой  по  Волге – 3500 руб./чел.
    • Питание – 6000 руб./чел.

          УСЛОВИЯ ОПЛАТЫ И СКИДКИ:

    1. Оплата выбранных йога-программ –  не позднее 20  мая.
    2. Для  «дружных    йогинов»:   минус    500  руб.   на    каждый    последующий   пакет  полной   йога-программы,   купленный   для   одной   семьи.
    3. Персональная скидка для семей-участников предыдущих туров: 1000 руб.
    4. Орг.взнос для «нейогинов»: 2500 руб.
    5. Оплата экскурсий и проживания  производится   непосредственно перед оказанием услуг.
    6. Железнодорожные билеты на указанные в Программе поезда  приобретаются   участниками  самостоятельно.

    Необходимо взять с собой:

    • Спортивную одежду   и   коврик  для  занятий  йогой (в чехле,   4-6  мм толщины).
    • Купальные принадлежности, сланцы,  полотенце, подстилку – для пляжа.
    • Удобную и  надежную   обувь – для  прогулок  и  экскурсий.
    • Одежду  на   случай   прохладной    погоды.
    • Хорошее  настроение  и  улыбку.

    Организатор  путешествия и ведущий занятий йогой: Зюльманова  Марина – специализированный   преподаватель   йоги   для   детей,  семейной    йоги, тренер  по развитию эмоционального интеллекта и Гимнастике Мозга.

    Опыт  проведения   занятий  и   выездных   мероприятий   –  10  лет.

    Тел,  WhatsApp,   Viber: +7(926)915-37-87    Эл.почта:  zyulmanova@mail.ru

    Сообщите организатору события, что информацию взяли или нашли на Портале Медитации

    Задать
    вопрос

    Консультация - задать вопрос

    заполните форму, организатор\ведущий свяжется с вами.

    Имя*

    Телефон*

    E-mail *

    Дополнительные сведения
    и ваш вопрос

    закрыть

    Онлайн
    регистрация

    Записаться на событие

    заполните форму, организатор\ведущий свяжется с вами.

    Имя Фамилия*

    Телефон*

    E-mail *

    Дополнительные сведения

    закрыть