Ростов Великий – город, летопись которого насчитывает более тысячи лет, настоящая жемчужина исторической России. Расположен в центральной части нашей страны, в Ярославской области, всего в 53 км юго-западнее Ярославля.
Ярославль – главный претендент на звание столицы Золотого кольца России и старейший город на Волге с тысячелетней историей, чьи памятники удостоились места в списке Всемирного наследия ЮНЕСКО.
Мы познакомимся с основными историческими достопримечательностями этих двух древнейших российских городов. Наша программа очень насыщенная и рассчитана, в первую очередь, на детскую аудиторию, хотя уверена – взрослым также будет интересно.
Тур, безусловно, познавательный и очень подвижный, живой, заряженный на любознательных детей, любящих йогу и историю своей страны.
Главной «изюминкой» нашего отдыха будет, конечно же, семейная йога!
Мы будем «йожиться» на природе (в парках и скверах, на берегу озера и реки) два раза в день: утром – до завтрака и вечером.
Всего запланировано 10 занятий: 6 – утром и 4 – вечером.
Утренняя йога настраивает на радостный, активный и счастливый день, вечернее занятие – на спокойное, гармоничное и расслабляющее состояние. Вы получите удовольствие от практики и незабываемые впечатления!
Программа занятий для детей и родителей:
- Настройка и разминка;
- Позы йоги (асаны), суставная гимнастика, Сурья Намаскар, Гимнастика Мозга;
- Дыхательные упражнения и пранаямы;
- Расслабление;
- Основы медитации, концентрации, другие психоэмоциональные практики;
- Творческие задания и игры.
Общей темой, объединяющей все наши занятия, будет «ГИМНАСТИКА МОЗГА И ЙОГА». А это значит, что на каждом занятии будут присутствовать упражнения, стимулирующие и развивающие работу наших «серых клеточек».
Результат:
Отдыхая вместе со своими детьми, вы сможете:
- Восстановить общее физическое и психоэмоциональное состояние;
- Совместно овладеть основами йоги для дальнейших самостоятельных занятий;
- Повысить сопротивляемость организма, общий тонус и работоспособность;
- Получить массу новых впечатлений и позитивных эмоций;
- Улучшить взаимопонимание со своими детьми;
- Привнести в Вашу семью больше любви, успеха и вдохновения.
Семейная йога – это увлекательно, интересно, а главное – очень полезно!
ПРИМЕРНОЕ РАСПИСАНИЕ
(Группой мы занимаемся йогой, совершаем прогулки и экскурсии, участвуем в мастер-классах. Всё остальное – на ваше усмотрение в удобное время).
1-й день. 6 июня. Понедельник
7.35 Отправление из Москвы на фирменном поезде №102 Москва-Ярославль.
10.13 Прибытие в Ростов Великий.
10.30 Трансфер до гостиницы.
12.00 Обед.
14.00 Заселение.
15.00 Обзорная экскурсия по Ростовскому кремлю.
19.00 Вечерняя йога.
2-й день. 7 июня. Вторник
7.00 Утренняя йога.
8.30 Завтрак.
10.00 Велосипедно-пешеходная прогулка в Спасо-Яковлевский монастырь.
13.00 Обед.
15.00 Знакомство с музеем «Ростовское подворье». Интерактивное действо «Угощение в трактире».
19.00 Вечерняя йога.
3-й день. 8 июня. Среда
7.00 Утренняя йога.
8.30 Завтрак.
10.00 Интерактивный музей Царевны – Лягушки.
11.00 Экскурсия по музею ростовского купечества.
13.00 Обед.
14.00 Катание на катере и вёсельных лодках по озеру Неро.
19.00 Вечерняя йога.
4-й день. 9 июня. Четверг
7.00 Утренняя йога.
8.30 Завтрак.
10.00 Мастер-класс «Ростовская финифть».
11.00 Посещение Успенского собора и звонницы.
12.00 Выселение из гостиницы. Обед.
13.38 Переезд в Ярославль поездом № 016 «Москва-Архангельск».
15.15 Трансфер до гостиницы, заселение.
16.30 Автобусная экскурсия по центру Ярославля.
5-й день. 10 июня. Пятница
7.00 Утренняя йога.
9.00 Завтрак.
10.00 Обзорная экскурсия по Ярославскому музею-заповеднику с посещением звонницы.
11.30 Мастер-класс по изготовлению монотипии.
13.00 Обед.
14.00 Экскурсия в храм Ильи Пророка.
15.00 Прогулка по набережной Волги с посещением Губернаторского сада и Художественного музея.
19.00 Вечерняя йога.
6-й день. 11 июня. Суббота
7.00 Утренняя йога.
9.00 Завтрак.
10.00 Музей «Музыка и Время».
12.00 Поездка на пароходике по Волге и посещение Толгского монастыря (или отдых на берегу Волги).
7-й день. 12 июня Воскресенье
7.00 Утренняя йога.
9.00 Завтрак.
10.00 Посещение Макет-шоу.
12.00 Выселение из гостиницы. Обед.
13.51 Возвращение в Москву на фирменном поезде №103 «Ярославль-Москва».
Поиск актуальных событий
