Сегодня ровно месяц, как я пишу 50 благодарностей в день. Начала 14.11.2015. Честно признаюсь, что это мой первый опыт, когда я прохожу такую длинную для себя дистанцию, не сворачивая с нее никуда. А самое главное, когда я делаю практику осознанно. Разбираю по кусочкам все отговорки, которые поначалу возникали. Писала и медитировала одновременно. Писала и наблюдала, что происходит внутри. Писала и просто наблюдала за движением руки, ручки, появляющимися буквами. Да, настолько глубокой эта практика оказалась для меня.
Несколько раз возникал вопрос, который мне писали: а почему именно 50 благодарностей? Ведь можно просто быть благодарным, и писать столько, сколько придет.
Да, согласна, важно быть благодарными к жизни всегда. Но, попробую объяснить все моменты, почему именно 50, и что лично для меня они дали.
Во-первых, только через несколько дней я обнаружила, что через определенное количество благодарностей появляется некая черта. Когда ты думаешь — «а за что я еще могу быть благодарной». Когда ум начинает мягко нашептывать — «да зачем тебе это нужно, и так же все хорошо». Когда появляются мысли, что хочется спать, уже поздно, а завтра вставать рано.
И тут происходит самое интересное. Как только я осознаю всех этих внутренних друзей, сбивающих меня с пути, я вдруг чувствую невероятный азарт. А еще, невероятную радость. Я чувствую, как открывается любовь внутри. И вот именно на этом этапе открывается естественная благодарность за все. Не приходится уже что-то придумывать, напрягать мозг, чтобы вспомнить что-то, за что я могу быть благодарной.
Благодарность в буквальном смысле выливается. И вместе любовь, и счастье, что все, что я прошла, произошло именно со мной. Пишу абсолютно все. Благодарю за жизнь, в которой я живу. Благодарю родителей за то, что они есть такие, какие есть. Благодарю их за то, что решились меня родить в этом мире. Благодарю одноклассников за самые разные ситуации, когда происходили в далеком прошлом. Благодарю просто прохожего, который почему-то запомнился. Благодарю сына за то, что дает мне такие уроки любви. Благодарю учителей своих, моего сына. Абсолютно все, что приходит на момент написания.
И, кстати, знаете же о практике перепросмотре? Благодарность отлично позволяет выполнить одновременно и практику перепросмотра. Происходит настоящий перепросмотр, когда ты можешь вернуться в прошлые события и осознать то, что не осознавал на тот момент жизни. Это второе, что я обнаружила для себя. И самое важное из этого — я таким образом благодарю и посылаю мощнейшую силу любви и энергию благодарности в прошлое. И тем самым, меняю оттенок произошедших событий. А эта цепочка тянет за собой то последствие, что уходят все обиды. Сами, естественным образом.
Получается, что практика «50 благодарностей» еще и отличная практика прощения. И не нужно высасывать из пальца неестественное прощение, которое не хочется проявлять. А хочется снова и снова дуться. Благодарность показывает, и проводит внутрь себя, где есть только любовь и счастье. Где обиды — это не свойственные нам качества. Это что-то чужеродное, что тянет нас назад и лишает нас энергии, внутренней силы.
Ты вдруг осознаешь, что ни один человек в жизни не должен оправдывать твоих надежд. И каждый человек проявляет себя именно так, как он знает, как он чувствует, как он умеет. А если тебя это задевает, и как за ниточку дергает внутри, значит, стоит обратить внимание на то, что ты себе такого не позволяешь, что делает этот человек. Почему ты не принимаешь поступки и действия других людей. Принятие — важное составляющее для счастливой жизни.
В-третьих, практика 50 благодарностей помогает высвобождать множество внутренней энергии. Растворяются обиды, освобождается внутреннее пространство. А значит, появляется внутренней сила для создания своей желаемой жизни. Ты уже не оборачиваешься назад, чтобы постоянно что-то вспоминать, и покритиковать. А это так много забирает времени. Ты уже не оглядываешься по сторонам, чтобы кого-то осудить, обсудить. Ты занимаешься уже своей жизнью.
Появляется какое-то необъяснимое чувство радости. Появляется множество идей, которые хочется реализовать. Появляется энергия и силы, чтобы их реализовывать. Конечно, к этому пункту стоит еще добавить некоторые другие. Вроде физического поддержания себя, чтобы были силы и энергия на движение в жизни. Но, благодарность — это большой помощник в поддержании внутренней формы, чтобы не ползти по жизни, а радостно идти, пританцовывая.
Во время практики открывается потоковое состояние, когда есть возможность отдаться этому потоку, и в тоже время, наблюдать за тем, что происходит. А еще, мне нравится перед тем, как я сажусь писать, открывать Рейки, и писать в этом энергетическом потоке. Получается просто потрясающий заряд.
И кстати, заметила по себе, что благодарность позволяет оставаться во внутреннем спокойствие. Доверие к миру, и что все идет своим чередом, как надо. Умиротворение. Нет внутренней суеты и спешки, которые сбивают. Знаете, когда внутри хаос, то вечно куда-то не успеваем, спешим, беремся за тысячу дел, но ничего не доделываем до конца.
Сейчас же, мне легко сесть и сделать одно дело, а потом уже перейти к другому. Не хочется, как раньше, по утрам вскакивать и бежать к компьютеру, чтобы посмотреть сообщения, новости, свою группу. Сначала привести себя в порядок, привести внутреннее состояние в порядок, настроиться на удачный день, а потом, в таком спокойном состоянии, выполнять все, что необходимо по работе. И именно такой ритм меня выводит к лучшим результатам, нежели раньше.
Вместе со спокойствием пришла и осознанность. Сейчас легче делать то, что я делаю осознанно. Мысли все меньше убегают, и нет автоматизма в действиях. Действия осмысленные. И мне нравится это. Замечаешь много интересных моментов при всем происходящем. И сразу же появляется благодарность внутри. радость и счастье за то, что это происходит.
Поэтому, очень советую эту практику на каждый день. Она достойна вашего внимания.
Ну а я продолжаю дальше. Через месяц отпишусь снова, если произойдут еще более интересные перемены, которые будут связаны с моей, теперь уже любимой, практикой «50 благодарностей».
