Студия йоги «Притяжение» приглашает посетить занятия «Хатха-йога» с Анастасией Екимовой.
Хатха-йога – хорошее средство для восстановления, поддержания и развития физического здоровья.
Практика Анастасии включает в себя последовательности Хатха-йоги для корректного и гармоничного развития. Уровень практики подстраивает под группу, предлагает упрощенные варианты для новичков и усложненные для опытных практиков.
Особое внимание уделяет отстройкам, правильному выполнению асан и виньяс и синхронизации их с дыханием. Постоянно проговаривает противопоказания и при необходимости предлагает альтернативные варианты. Травмобезопасность превыше всего.
Анастасия считает, что практика асан, особенно статических удержаний, и практика пранаям являются лучшими инструментами работы с вниманием, осознанностью и волей.
Структура занятия:
– настойка на практику
– пранаямы
– разогрев тела
– основной блок в статико-динамическом режиме
– перевернутые, вытяжение тела
– шавасана
Главное для Анастасии в преподавании – поддерживать и вдохновлять на регулярную практику и развитие.
Занятия проходят (online&offline) по записи:
Понедельник с 18:30 до 20:00.
Среда с 18:30 до 20:00.
Стоимость:
Онлайн – 400 руб.
Взрослые – 600 руб.
Пенсионеры – 500 руб.
Дети (до 14 лет) – 500 руб.
Индивидуальное занятие – 3000 руб.
Поиск актуальных событий
