Студия йоги «Притяжение» приглашает посетить практику «Женский класс. Йога по методу Айенгара с учётом женской физиологии» с Татьяной Тимченко.
Йога Айенгара – это классическая хатха йога в переработки гуруджи Шри Б. К. С. Айенгара.
Особенности метода Айенгара – движение от простого к сложному
– развитие от периферии к центру
– развитие симметрии в асанах
– глубокая и точная проработка в асанах
– использование различных материалов для йоги (кирпичи, одеяла, ремни и т. д.), как для облегчения работы в позе, так и для более правильного положения тела.
Женская практика отличается от йоги для мужчин.
На классе “Женское здоровье,” мы учитываем особенности женского организма, делаем акцент на раскрытие таза и грудного отдела, учимся правильно вовлекать в работу ноги и вытягивать руки, развиваем навыки правильного выстраивания тела в асанах и улучшаем осанку. Используем для этого различные вариации асан с использованием опор – стены, верёвок, материалов для йоги. Учимся выполнению перевёрнутых поз с учётом женского строения тела.
Практика подходит для любого уровня подготовки и имеет общий характер.
Для получения индивидуальных рекомендаций проконсультируйтесь с преподавателем или запишитесь на индивидуальное занятие.
Занятия проходят по записи:
Среда с 16:50 до 18:20.
Стоимость:
Взрослые – 700 руб.
Пенсионеры – 600 руб.
Дети (до 13 лет включительно) – 600 руб.
Индивидуальное занятие – от 3500 руб.
Поиск актуальных событий