Польза стретчинга и растяжки и развития гибкости тела.

Для начала вы должны узнать о пользе стретчинга:

Он охватывает все жизненно важные области нашего организма.
– Упражнения на гибкость снимают мышечное напряжение. По большей части наше тело находится в постоянном напряжении, и ему нужно давать расслабиться.
– После занятий стретчингом вы начнете лучше спать, чувствовать прилив энергии и продуктивную работу головного мозга.
– Также стрейчинг способствует улучшению координации, что позволит сделать грациознее походку и выровнять осанку.
– Тренировки ускоряют метаболизм. Хороший обмен веществ – залог здорового тела и стройности.
– Благодаря таким занятиям ваша кожа станет более упругой и эластичнее.
– Стретчинг помогает избавиться от лишних килограммов, объемов и делает ваше тело красивее.

Всё это и гораздо больше, ведь здесь перечислены не все плюсы, вы можете ощутить на себе. Для получения таких результатов вам даже не нужно выходить из дома. Трудно будет не найти времени занятиям с такими удобствами.

Тренировки по растяжке и стретчингу онлайн (stretching online).

Тренировки проводит Комаха Вячеслав по методике самого гибкого человека в мире – Мухтара Гусенгаджиева, артиста цирка и кино. Вячеслав занимается стретчингом с 2009 года. Его учитель, Мухтар, считает, что гибкость – залог счастья. Ведь гибкость позволяет энергии двигаться по всему телу. Телесная зажатость идет наравне с закомплексованностью, а физическая раскрепощенность позволяет телу “летать” и избавляет от любой скованности. Телесная раскованность и раскрепощённость – это один из признаков психологического здоровья.
Кстати, периодически Вячеслав проводит свои знаменитые тренинги, как он сам говорит, для взрослых и негибких людей. Тренинг носит название “Гибкость тела – мифы и секреты”.