Архив: Семинар Мохана Кумара “Секреты мастерства.”. Часть 2 во Владивостоке 31 октября – 4 ноября 2019г.

🔥СЕМИНАР МОХАНА КУМАРА🔥Секреты мастерства.Часть 2

✅31 октября – 4 ноября 2019г.

Программа семинара:
🔅31 октября
7:00-08:30 Аштанга виньяса Практика
18:30-20:00 Хатха йога – общий класс. Здоровый позвоночник (мягкая практика)
🔅01 ноября
7:00-08:30 Аштанга виньяса. Практика
18:30-20:00 Хатха йога – общий класс. Здоровые суставы. Гибкость через расслабление
🔅02 ноября
9:00-10:00 Шаткармы и медитация. Понятие шаткарм (шаткрии). Очистительные техники дыхания и брюшных манипуляций
10:00-12:00 Хатха йога. Power Yoga – введение в практику. Вытяжение, скручивание.
12:00-13:00 Обед
13:00-13:30 Йога нидра. Практика глубокого расслабления
14:00-15:30 Вивекананда йога. Мягкая оздоравливающая практика для любого возраста и состояния здоровья.
15:45-16:45 Пранаямы и медитация. Общая практика пранаям
🔅03 ноября
9:00-10:00 Шаткармы и медитация. Очистительные техники дыхания и брюшных манипуляций, подготовка к наули.
10:00-12:00 Хатха йога.Power Yoga. Прогибы,перевернутые
12:00-13:00 Обед
13:00-13:30 Йога нидра. Практика глубокого расслабления. 14:00-15:30 Йога для похудения. Комплексное применение элементов древней йоги для решения современных задач
15:45-16:45 Пранаямы и медитация. Углубленная практика пранаям: Чандра/Сурья Бхедана, Ситкари, Шитали, Уджай…
🔅04 ноября
9:00-10:00 Шаткармы и медитация. Очистительные техники дыхания и брюшных манипуляций, наули, джала нэти
10:00-12:00 Хатха йога. Power Yoga. Подготовка к лотосу; позы, включающие лотос
12:00-13:00 Обед
13:00-13:30 Йога нидра. Практика глубокого расслабления. 14:00-15:30 Шивананда йога. Комбинация пранаям, асан и мантр, гармонизирующая нервную, эндокринную и другие системы организма, и развивающая тело.15:45-16:45 Пранаямы и медитация. Углубленная практика пранаям. Бандхи, Мудры, Кумбхаки.

🔹Преподаватель Мохан Кумар (Индия):
– опыт ведения йоги 20 лет
– государственный сертификат Индии преподавателя йоги
– международные сертификаты Школ разных стилей
– магистр философии.

💰Стоимость:
при оплате до 20 сентября – 9000 руб.
при оплате до 20 октября – 10500 руб.
при оплате после 20 октября – 12000 руб.
1 полный день – 4000 руб.
1 любое занятие – 900 руб.