Архив: Спонтанный Крым.Йога-тур в Орджоникидзе с 17 августа 2020

Дорогие друзья!
Приглашаем Вас прекрасно отдохнуть и зарядиться энергией на берегу Чёрного моря в компании единомышленников,
на 7 дневном йога-туре в Крыму, Орджоникидзе.

Даты наших туров:
17-23 августа.
24-30 августа.
31-6 сентября.

Программа тура:
День 1.
Заезд. Расселение. Знакомство.
17.00 Расслабление в спонтанном танце + мягкие растяжки.
20.00 релакс + медитация с поющими чашами.

День 2.
6.30-7.00 Динамические Пранаямы, Уддияна бандха и Наули на море.
7.00-8.30 Асаны (индивидуальная отстройка).
19.00 Морально-нравственные нормы Ямы и Ниямы. Самавритти пранаяма (20 мин).
20.00 Медитация – Вглубь своего сердца.

День 3.
6.30-7.00 Динамические Пранаямы, Уддияна бандха и Наули на море.
7.00-8.30 Асаны на раскрытие плечевого пояса.
19.00 Йогатерапия. Анулома-вилома пранаяма (20 мин)
20.00 Дза дзен медитация.

День 4.
6.30-7.00 Динамические Пранаямы, Уддияна бандха и Наули на море.
7.00-8.30 – практика на раскрытие тазобедренных суставов.
19.00 – Чакры. Основные понятия, асаны на чакры, пропевание голосом.
20.00 Медитация с поющими чашами.

День 5.
6.30-7.00 Динамические Пранаямы, Уддияна бандха и Наули на море.
7.00-8.30 Сурья Намаскар – 33-54-(108) кругов – практика вашего намерения.
19.00 Питание йогов. Саттва гуна. Чандра Блахана пранаяма. (20 мин)
20.00 Медитация – Вглубь своего сердца.

День 6.
6.30-7.00 Динамические Пранаямы, Уддияна бандха и Наули на море.
7.00-8.30 Женская Энергия – практика женского начала.
19.00 Бандхи и мудры. Маха Мудра. Практика.
20.00 Дза дзен медитация.

День 7.
6.30-7.00 Динамические Пранаямы, Уддияна бандха и Наули на море.
7.00-8.30 Парная йога.

Стоимость нашей программы – 7 дней – 7800 рублей.
Проживание, питание, билеты до места проведения ретрита – не включено!
Жилья в Орджоникидзе много, на любой вкус,
от палаточных городков, до фешенебельных апартаментов!
Мы взяли средний вариант в 30-и метрах от моря!
И готовы помочь вам найти подходящий для Вас вариант!)