Основу нашего мира составляет энергия, проявленная в физической форме. У живых существ она структурирована в виде энергетического поля (ауры), которое простирается далеко за пределы тела и невидимым для глаза образом взаимодействует со сложной многоуровневой структурой бытия. В большинстве случаев последствия такого взаимодействия легко распознать, стоит лишь обратить внимание на изменения, происходящие в нашем физическом теле. Любая мысль, порожденная нами, любое желание и эмоция определяют течение жизненной энергии в теле, а значит, отражаются на состоянии нашего здоровья. Тело помнит все переживания, чувства, любые важные события, негативный или позитивный опыт – абсолютно все, начиная с момента нашего рождения. Грамотное воздействие на тело помогает привести в норму самовосприятие, сферу отношений и эмоций, а значит, дает человеку шанс на исцеление. Практики, ориентированные на работу с телом, относятся к особому виду психологической терапии, разработанной в начале 20-го века одним из ведущих психологов мира, учеником Зигмунда Фрейда – Вильгельмом Райхом.
Что такое телесно-ориентированные практики?
В упрощенном виде наше взаимодействие с миром является непрерывной телесно-ориентированной практикой. Точно так же любые техники, направленные на саморазвитие, методы работы с энергией, сознанием и телом, даже обычное закаливание или система питания, являются телесно-ориентированными, поскольку центрированы на теле и тех ощущениях, которые в нем возникают. Однако существуют и специальные методы, относящиеся к разделу соматической (телесно-ориентированной) терапии, которые широко используются для лечения неврозов, психосоматических заболеваний, психических травм, депрессивных состояний и прочих расстройств психики.
Телесно-ориентированная терапия – относительно новое и достаточно эффективное направление современной психотерапии, исцеляющее душу человека при помощи тела. Она позволяет проработать подавленные эмоции, освободится от негативных психологических и телесных привычек, убрать энергетические блоки и психологические блоки, мешающие нормальной жизнедеятельности.
Виды телесно-ориентированных практик:
- Двигательные – устраняют излишнюю скованность в теле, улучшают координацию.
- Дыхательные – наполняют тело энергией, проявляют и устраняют подавленные чувства.
- Медитативные – направлены на растворение внутренних проблем, расширение сознания.
Телесно-ориентированные практики, применяемые для исцеления тела и души
В наши дни существует большое количество авторских техник, практик и методов, направленных на работу с телом и психикой человека. Наиболее известные из них:
- Вегетативная терапия Вильгельма Райха – дыхательные, контактные и физические упражнения (массирование, прикосновение, надавливание), использующиеся для устранения мышечного напряжения в теле.
- Биоэнергетический психоанализ Александра Лоуэна. В данном случае наравне с методами вегетативной терапии применяются специальные позы и упражнения, позволяющие накапливать энергию в теле, а затем использовать её для ликвидации эмоциональных и мышечных «зажимов».
- Первичная терапия Артура Янова, или терапия первичного крика, – проживание негативной ситуации из прошлого и последующее освобождение от неё с помощью крика.
- Бодинамика Лисбет Марчер – говорит о взаимосвязи различных групп мышц и прожитых жизненных ситуаций. Воздействуя на определенные мышцы тела, наблюдая их состояние, можно определить в каком возрасте возникла та или иная проблема, а значит, эффективно разрешить её.
- Чувственное осознавание Шарлотты Селвер – метод возвращения к прошлым воспоминаниям и эмоциям посредством наблюдения за собственным телом, восстановление способностей и талантов, утраченных в процессе академического обучения.
- Структурная интеграция Иды Рольф (рольфинг) – глубокий массаж локтей и суставов пальцев, воздействующий на соединительные оболочки мышц (фасции), в которых, по мнению автора методики, «оседают» эмоциональные стрессы. Массаж фасций расслабляет все тело, устраняет эмоциональные проблемы.
- Танатотерапия Владимира Баскакова – исцеление при помощи «правильного», контролируемого «умирания»;
- Глубинное касание – работа в паре с применением энергетических, дыхательных и физических упражнений;
- Метод Мэрион Розен – работа с напряженными мышцами при помощи массажа, предполагающая также вербальный контакт с пациентом;
- Инсайт-метод Марины Белокуровой – преодоление старых, мешающих нормальной жизнедеятельности стереотипов поведения и мышления, создание взамен новых, помогающих справиться с жизненными трудностями.
- Биоэнергосистемотерапия (БЭСТ) Евгения Зуева – заключается в проведении массажа рефлексогенных зон и проблемных мест с одновременным применением вербального контакта с пациентом.
Семинары в Крыму – отличная возможность познакомиться с телесно-ориентированной терапией
Телесно-ориентированные практики – это в первую очередь групповые практики, реже – последовательная работа в паре, поэтому самостоятельно заниматься у вас не получится. Лучший выбор – занятия на семинарах, желательно в теплом климате, например в Крыму. Главная цель таких занятий – устранение мышечных «зажимов» в теле. Для этого используются различные виды массажа, упражнения, предполагающие прикосновение или любой другой контакт между практикующими и тренером. Это не только признанные авторские методики, но и различные виды двигательной, танцевальной терапии, звуковые и дыхательные психотехники, восточные виды практик и даже техники актерского мастерства.
Инструкторы Клуба «Неизведанный Мир», в частности его руководитель Валентина, на семинарах и в походах по Крыму используют большой перечень телесно-ориентированных практик, среди которых особое место занимает танатотерапия, тантрические техники, тайский массаж, контактная импровизация, техники по раскрытию психо-эмоциональных травм и устранению энергоблоков в теле. Семинары в Крыму, проводимые в условиях мягкого климата и близкого контакта с природой, позволяют достичь больших успехов во время занятий телесно-ориентированными практиками, проработать каждую область тела, выявить негативный опыт и начать работу по устранению психологических блоков.
Автор: Жанна Шишкова
