Проблема воспитания детей освещена в таком количестве литературных источников, охватывающих область педагогики и психологии, что добавить к этому что-то новое, кажется невозможным. И я никогда не занялся бы разработкой концепций в этой сфере, если бы не постоянные просьбы моих клиентов поработать с их детьми или дать совет в каких-то вопросах, касающихся проблем воспитания подрастающего поколения.
Необходимо отметить, что люди, приходящие на мои тренинги и индивидуальные консультации относятся к той тонкой прослойке нашего общества, которая не ищет готовых решений и имеет фундаментальные знания в самых разных областях достижений человеческой мысли. На мои советы почитать что-нибудь о той или иной системе педагогики, либо изучить какой-то раздел психологии, они цитируют мне рекомендуемых авторов, и я убеждаюсь в том, что их теоретическая подготовка родителей находится на очень высоком уровне. То же самое происходит, когда я, по просьбе моих коллег – высококвалифицированных психологов, встречаюсь с их детьми, чтобы посмотреть свежим взглядом со стороны на проблемы в их психике и дать родителям обратную связь.
Еще раз повторюсь – ссылаться на труды Монтессори, Макаренко, Берна и т.д. общаясь с людьми, проштудировавшими работы этих авторов и отработавших эти знания на практике, не имеет смысла, поэтому мне пришлось задуматься о приведении своего практического опыта работы с родителями к оформлению некоей концепции. Реализации этой задачи и посвящена данная статья.
Прежде чем приступить к описанию своего видения процессов воспитания ребенка, я ощущаю необходимость кратко рассмотреть те социальные условия, в которых эта работа будет проходить. Наше время представляет собой уникальный исторический промежуток, дающий как неоспоримые преимущества людям, живущим в «эпоху перемен», так и ставящим перед ними серьезные вызовы. Было бы наивным полагать, что в истории цивилизации когда-нибудь существовал период всеобщего благоденствия, создающий человеку максимально благоприятные условия для самореализации. Наше время в этом плане, на мой взгляд, имеет даже некоторые преимущества перед ушедшими эпохами.
Никогда еще человек, вне зависимости от его социального статуса и уровня доходов, не имел доступа к такому колоссальному объему информации, который он может получить практически даром. Никогда человек еще не получал таких гипотетических, но, тем не менее, абсолютно реальных шансов быть увиденным, услышанным, прочитанным, и получившим свою порцию признания, как в эпоху глобальной сети интернет. Возможность немедленно связаться с любой персоной, находящейся на другом краю света, найти инвестора для своего проекта, продать или купить товар, знания, технологии дает невиданные ранее возможности для самореализации.
Однако, по закону диалектики, все имеет обратную сторону. Именно наше время характеризуется глобальным уровнем психологических проблем, настигающих любого человека, также вне зависимости от его социального уровня и степени социальной самореализации. Конец ХХ и начало XXI веков были ознаменованы колоссальными экономическими и идеологическими сдвигами, которые полностью изменили общественный уклад большинства государств. Больше всех пострадали, разумеется, страны СНГ. Отказ от коммунистических догм и изощренное, отдающее садизмом, их шельмование, выбило почву из под ног у большинства жителей этих стран. Затем, также внезапно, без объявления войны, свершился разворот от либеральных ценностей к великодержавным. Во всех этих идеологических поворотах на 180 градусов используется предельно агрессивная риторика, развинчивающая и без того расшатанную психику обывателя до предела.
Примерно такой же идеологический коллапс испытывают и страны, исповедующие демократические ценности. Религиозный экстремизм. проблемы беженцев в Европе, этнических и сексуальных меньшинств, агрессивные формы феминизма, сексуальное воспитание в школах и многие другие факторы разрушают психическое здоровье жителей благополучных в материальном отношении государств.
На все это накладывается еще одна проблема, имеющая надгосударственное значение. Впервые в истории цивилизации производство материальных ценностей достигло такого уровня, что их функция удовлетворения материальных потребностей утратила свое значение. Предназначение холодильника как устройства для хранения скоропортящихся продуктов при выборе модели играет незначительную роль. Человек оценивает дизайн, цвет, форму, подбирает модель, которая гармонирует с интерьером его кухни. Технические характеристики имеют значение, но, поскольку они у всех холодильников примерно одинаковы, сейчас они уже не имеют решающего значения.
Материальные объекты перестали быть средством решения материальных проблем, и стали решать проблемы психологические – самоидентификации, престижа и социального статуса. Вряд ли кто-нибудь сможет отрицать, что технические характеристики любого устройства Apple примерно идентичны таким же гаджетам других производителей, но обладание новым устройством с эмблемой яблока автоматически причисляет человека к касте небожителей, созданной С. Джобсом – верным продолжателем дела гениального и беспринципного изобретателя современного маркетинга Э. Бернейса, сумевшего первым увидеть, что экономические процессы переходят из одномерной плоскости товарно-денежных отношений в объемную сферу психологических процессов.
Кардинальная смена экономической парадигмы ввела в обиход новый термин – «экономика впечатлений», фиксируя новую реальность, согласно которой человек покупает продукт не для удовлетворения материальных потребностей, а для моделирования гаммы новых ощущений, которые даст ему обладание этим продуктом. И впервые в истории Нобелевской премии ее лауреатами в области экономики стали два психолога – Д. Канеман и Р. Талер, описавшие процессы, сопутствующие этой новой реальности.
На психику человека это, на мой взгляд, оказало однозначно деструктивное влияние. Свершилась незаметная для сознания человека трансформация из Личности в Потребителя товаров и услуг. Для нормального функционирования экономических институтов необходим беспрерывный круговорот производства и потребления, и поскольку производство наращивается очень быстрыми темпами, потребление также должно расти в геометрической прогрессии. И, так как потребление практически целиком в современных реалиях относится к сфере создания впечатлений и ощущений, психика потребителя подвергается разнообразным манипуляциям.
Эти приемы имеют очень широкий спектр – от прямого давления (мужчина не может чувствовать себя мужчиной, не имея такой машины, кроссовок или бритвы, в зависимости от покупательной способности), до идеологически выверенных и закамуфлированных под древние знания установок о том, что женщина питает мужчину энергией, которую он ей должен возвращать в виде материальных благ.
Новейшую идеологию потребления подробным образом исследовал А. Жвакин в своей блестящей статье[1], и другие авторы, мне же хотелось бы резюмировать этот краткий экскурс в социальную реальность, в которой рождаются наши дети, может быть излишне категоричным, но кажущимся мне абсолютно правомерным утверждением: в современных социально-экономических условиях идеальным Потребителем является человек, непрерывно переходящий из одного невротического состояния в другое. Разумеется, очень многие успешно сопротивляются попыткам разбалансирования своей психики, однако, в той или иной мере, большинство людей подвержено этому влиянию.
Итак, рассмотрев факторы, формирующие среду существования будущих поколений, давайте перейдем непосредственно к вопросам воспитания Личности, которая сумеет воспользоваться преимуществами, которые ей дает наш век, и осознанно нивелирует воздействие его негативных черт. Для начала несколько общих соображений. Наблюдая детей вместе с родителями, я увидел одну интересную закономерность, которой хотелось бы поделиться.
Процесс воспитания большинством родителей воспринимается как транслирование детям некой суммы знаний, прививания моральных и ценностных установок, которые они считают благотворными для дальнейшего развития ребенка. Но парадокс состоит в том, что эти знания, транслируемые в готовом виде и назидательной форме, усваиваются детьми хуже всего. Сейчас существует множество методик получения знаний и навыков в игровом формате, это работает гораздо лучше, чем простое изложение истин, однако тоже не решает одной глобальной проблемы.
Есть старый анекдот о том, как прихожанин встретил своего пастора в борделе на следующий день после того, как накануне он в пламенной проповеди обличил грех прелюбодеяния. На вопрос прихожанина: «Падре, как же так?», святой отец с достоинством ответил: «Сын мой, не делай того, что делает падре, делай то, что он говорит». И речь здесь не о каких-то поступках, идущих вразрез с теми нравственными нормами, которые родители внушают своему чаду, и которые, в принципе можно скрыть. Наблюдая родителей и детей одновременно, я увидел, что ребенок неосознанно считывает с родителей совершенно иную информацию, нежели та, которую родители пытаются ему транслировать.
Ребенок подсознательно копирует все проявления нашей сложной психической деятельности, которые не находятся под контролем сознания. Он копирует язык тела своих родителей, их манеру строить обороты речи и лексику, ключевые параметры взаимоотношений в семье и т.д. Повторюсь еще раз – он делает это подсознательно и в сфере традиционной педагогики эта особенность процесса воспитания освещена не очень подробно. Вывод из этого можно сделать только один – прежде, чем приступить к воспитанию ребенка, нужно досконально изучить себя и понять абсолютно точно, что именно вы будете транслировать своему потомку.
Если не сделать этого заранее, процесс воспитания будет напоминать русскую рулетку. В любом человеке и так достаточно иррациональных факторов, к которым можно отнести и генетические особенности, когда ребенок вдруг получает набор хромосом, характерный для какого-либо, достаточно далекого предка, и родовые программы и множество других особенностей, делающих процесс развития человека условно прогнозируемым. И, для того, чтобы контролировать те сферы развития ребенка, на которые мы можем повлиять, необходимо максимально точно понимать, что именно мы будем неосознанно ему транслировать.
Начинать этот процесс познания себя лучше всего еще до зачатия ребенка. Собственно, ступить на этот путь никогда не поздно, мои клиенты успешно применяют этот принцип, имея детей разного возраста – от полутора лет до шестнадцати. Но сейчас я предлагаю рассмотреть идеальный случай родителей, осознанно готовящихся к рождению ребенка.
Еще раз повторюсь – готовясь к зачатию ребенка необходимо досконально познать себя. В современной психологии есть масса методов, позволяющих выявить базовые черты личности человека. Но, даже если родители не хотят обращаться к психологам, достаточно будет написать на бумаге все свои положительные и отрицательные черты характера, сделав это с максимальной откровенностью. Затем попросить сделать то же самое своего партнера, родителей, наиболее авторитетных друзей. Сравнив эти списки можно выяснить и те психологические установки, которые мы прячем глубоко внутри, и те, которые транслируются нами в социум. Это путешествие вглубь себя может быть очень увлекательным, если не поддаваться проискам уязвленного самолюбия, которое может быть разочаровано результатами такого самоисследования.
Идеальным будет вариант, когда родители не останавливаются на констатации базовых черт своего характера. Попросите партнера описать те проявления языка тела, которые он подметил в вас при реакции на те или иные события. Это может быть, к примеру, спазм плечевой зоны при обсуждении денежных проблем, глухой, надтреснутый смех из-за зажатия нижней челюсти, и т.д. Зафиксируйте эти внешние проявления эмоций и постарайтесь объяснить их для себя.
Особое внимание обратите на смех, слезы, восторг, ярость и другие формы выражения интенсивных эмоций и чувств. Для интерпретации телесных реакций лучше всего обратиться к специалисту, однако, лучший помощник в этом процессе познания себя – ваша интуиция. Объясните себе именно такую реакцию тела на проявление эмоций, и, даже если вы покажетесь самому себе не очень убедительным в своей интерпретации, главное вы сделаете – у вас запустится интуитивный процесс самонаблюдения и самопознания, который обязательно выведет вас на правильную дорогу.
Следующая практика, которую я могу посоветовать – определение семейной иерархии. Возьмите листок бумаги и нарисуйте на нем себя. Далее, расположите членов своей семьи, включая родителей, спутника жизни и предполагаемого или уже имеющегося ребенка на тех уровнях иерархии, которые они занимают в вашей жизни. Кто-то будет находиться выше вас, кто-то ниже, а кто-то рядом. Когда мы с моими клиентами анализируем это семейное древо, открываются удивительные вещи.
Идеальная иерархия заключается в таком расположении членов семьи, когда родители находятся выше вас, дети – ниже, а партнер рядом. Но такой рисунок мне приходилось видеть от силы пару раз из сотни просмотренных мной. Достаточно часто родители находятся ниже исследуемого индивидуума, занимая позицию ребенка, и в беседе выясняется, что человек считает себя обязанным их опекать, считая это безусловным выполнением сыновнего или дочернего долга. Мы обязаны заботиться о здоровье родителей, решать их материальные проблемы, однако, когда мы опекаем их чрезмерно плотно, мы лишаем и их той доли активности, которая сможет сделать их жизнь более насыщенной, а себе отказываем в ощущениях повзрослевшего, но все-таки ребенка, который в любом возрасте нуждается в энергии одобрения и поддержки, которая идет к нам от престарелых родителей сверху вниз.
Сплошь и рядом я наблюдаю, как кто-нибудь из родителей ставит своего ребенка выше себя по иерархии, объясняя это тем, что дитя составляет для него смысл жизни. Парадоксальным образом выясняется, что давление завышенных ожиданий оказывается следствием такого подхода, что приводит к развитию невротических и депрессивных состояний у ребенка.
И самое грустное – это наблюдение за расположением своего партнера в иерархии семьи. Практически всегда его располагают либо выше, ставя в позицию родителя, либо ниже, видя в нем еще одного ребенка, даже не задумываясь о том, что человек, не имеющий с нами кровного родства, может стоять только рядом. Одной из причин безусловной деградации института семьи, которую мы можем наблюдать в наше время, можно назвать именно подсознательное нарушение иерархических связей.
Очень важное значение имеет расположение наших родственников по ту или иную сторону от нас. Воспринимать изображение следует зеркально, как будто мы стоим лицом к лицу к себе, когда наше правое плечо на рисунке будет левым и наоборот. С этой позиции очень интересно изучать расположение наших родственников по отношению к нам. Правая сторона является мужской и соответствует отцу или сыну, левая – женской и отражает взаимоотношения с матерью и дочерью.
Мне неоднократно доводилось замечать, как родители на рисунке менялись местами, и действительно выяснялось, что в семье доминировала мать, а отец занимал подчиненное положение. То же самое происходило и с детьми – девочкам неосознанно прививались мужские черты, а мальчиков растили чересчур изнеженными. Простая рокировка родственников на рисунке запускала процессы коррекции отношения к ним, и всякий раз, общаясь с соответствующим членом семьи, по отзывам моих клиентов, эта схема всплывала перед их мысленным взором, исправляя иерархический перекос.
В этой практике важнейшее значение имеет изображение человеком самого себя. Иногда такое изображение представляло собой кружок с нарисованной в его центре первой буквой своего имени, выдавая отношение к самому себе как к чему-то аморфному и второразрядному. Расположение своей фигуры в пространстве также играет колоссальную роль. Размещение себя не точно в центре листа, а в правой, левой, верхней или нижней части также свидетельствует о серьезном дисбалансе в отношении человека к самому себе.
Используя две описанные здесь практики, любой человек сможет получить практически исчерпывающую информацию о своем реальном потенциале родителя и подготовиться к появлению ребенка, либо скорректировать свои взаимоотношения с уже существующим.
Возвращаясь к нашей идеальной модели родителей, которые соответствующим образом подготовились к зачатию, следующим этапом их жизни будет вынашивание плода. И здесь нелишним будет допустить мысль о том, что воспитание ребенка начинается тогда, когда он еще находится в чреве матери. Эти 9 месяцев будут критически важными для создания стартовых условий развития ребенка. От поведения родителей в это время зависит, какими физическими и психическими качествами будет обладать их родившийся младенец. Мой коллега, выдающийся исследователь психологии младенцев, д.м.н. академик О.Г. Степанов очень поэтично сформулировал эту тезу выражением о том, что именно в чреве матери ребенок обретает свой персональный Рай и Ад.
Существует множество абсолютно правильных советов, касающихся периода вынашивания плода – разговаривать с ребенком, поглаживать его, регулярно включать записи классической музыки. Я могу добавить к этому списку еще один прием – в течение дня общаться друг с другом с помощью пения. Колыбельные ребенку нужно начинать петь заранее, этот многовековой инструмент общения с ребенком, на мой взгляд, является очень эффективным средством формирования здоровой психики.
Причем, это может быть не только пением какой-либо песни будущей матерью или отцом. Во время «тренингов полного погружения», когда их участники выезжают в какой-нибудь пансионат, и общаются друг с другом не только в процессе прохождения тренинга, но и в свободное время, я практикую бытовое общение посредством пения. Целый день, во время перерывов, приема пищи, вечерних разговоров люди не говорят обычные фразы, а поют их. Этот прием называется «мелодекламацией», и представляет собой нечто среднее, между пением и разговором. Лучше всего этот прием иллюстрирует церковная служба.
Поначалу это может казаться диким, но в большинстве случаев я слышу просьбы перенести эту практику на все последующие дни тренинга, настолько комфортными бывают ощущения участников тренинга при пении, заменяющем разговор.
Мелодекламация была основным художественным приемом, применявшимся в древнегреческой трагедии, а мы помним, что, помимо творческих задач, этот жанр искусства преследовал и терапевтические цели, заключавшиеся в достижении катарсиса в финале театрального действия. Если будущие родители в течение дня будут 30-40 минут посвящать такому виду общения, я думаю, что это очень хорошо скажется на развитии плода.
И вот ребенок появился на свет. Очень сильно заблуждаются те взрослые, которые думают, что личность человека начинает формироваться только при соприкосновении с социумом. Уже упоминавшийся мной О.Г. Степанов в своих книгах приводит убедительные доказательства того, что у младенцев любого возраста есть своя знаковая система, с помощью которой он четко транслирует миру свое эмоциональное состояние и сигнализирует о своих потребностях. Этот «язык младенцев» базируется на трех параметрах – его голосе, мимике и жестикуляции. Любой ребенок рождается, уже имея мощный фундамент будущей Личности, и чем раньше родители смогут определить основополагающие черты этого фундамента, тем легче им будет выстроить на его основе архитектурный шедевр, будущего гения, который спит в каждом ребенке. Я очень советую всем родителям основательно проштудировать книги О.Г. Степанова [2,3] для того, чтобы максимально эффективно использовать тот период развития младенца, когда закладываются основы его индивидуальности.
Еще одним важнейшим аспектом поведения родителей в младенческий период их ребенка я считаю максимальный тактильный контакт. Поглаживания, объятия, баюканье, имеют такое же важное значение для ребенка, как кормление и смена пеленок. Для меня было одним из самых сильных потрясений в жизни наблюдение за поведением одной из моих клиенток во время тренинга, проходившей процедуру «простанывания». Это упражнение направлено на чистку застарелых психологических блоков, и заключается в особой разновидности стона, который издает клиент. В процессе простанывания человек входит в трансовое состояние, и возвращается в ситуацию, спровоцировавшую самое большое потрясение в его жизни, оказавшее влияние на структуру его психики.
За годы практики я видел множество проявлений детского горя у людей весьма солидного возраста. И одна из участниц тренинга в процессе простанывания опустилась на пол и закричала голосом младенца нескольких недель от роду. Я опустился рядом с ней, обнял ее и запел какую-то импровизированную колыбельную без слов. Наверное одним из самых значимых событий своей профессиональной жизни я могу считать ощущения, которые я испытал, когда конвульсии бьющегося тела постепенно стали затихать, мышцы расслабились и младенец внутри взрослой женщины засмеялся счастливым детским смехом.
Поверьте мне, ни одна вещь на свете не стоит так дешево, и не обходится так дорого при ее отсутствии, как объятия. Обнимайте своих детей, сколько бы лет им не было, обнимайте родителей и друзей. Объятия и поглаживания являются самым эффективным инструментом гармонизации и психических и физиологических систем организма человека, а при контакте с младенцем имеют критически важное значение для его душевного и физического здоровья.
Следующий важный этап развития ребенка – время его познавания мира на вкус. Этот период жизни ребенка зачастую провоцирует маниакальное стремление родителей, особенно мам, к чистоте на грани стерильности. Им кажется, что их священным долгом является максимальная стерилизация предметов, с которыми контактирует ребенок, и которые могут быть источником инфекции. На самом деле все обстоит не совсем так.
В это время активно формируется микрофлора кишечника ребенка, в научной среде носящая название микробиома. Последнее десятилетие ознаменовалось глобальным прорывом в исследовании микробиома, основные заслуги в котором принадлежат ирландскому ученому Дж. Крайану. Влияние состава бактерий в нашем кишечнике практически на все сферы жизни, включая иммунитет, эмоциональную стабильность и даже пластичность мозга, выявленное группой Крайана, оказалось настолько велико, что микробиом даже получил неофициальное название «третьего мозга», вслед за головным и энтеральным.
Когда малыш тянет в рот все, что попадается ему на глаза, он неосознанно формирует уникальную микрофлору своего кишечника, которая затем будет незаметно влиять на все аспекты его жизнедеятельности. И чрезмерно ограничивая этот процесс родители лишают свое чадо очень многих преимуществ, которые дает развитая микробиотическая система. Вспоминая детство своего поколения, я понимаю, что наша жизнь способствовала очень разнообразному составу микрофлоры в организме. Вода из уличной колонки, одна бутылка лимонада или жевательная резинка на весь двор. И это в лучшем случае – чаще всего в качестве жвачки использовался кусок гудрона, раздобытый на ближайшей стройке.
Конечно, в этом вопросе необходим взвешенный подход, без впадания в крайности. Лучшим руководством для родителей, изучающих эту проблему, мне представляется бестселлер Дж. Эндерс, аргументированно и наиболее полно освещающий вопросы формирования микробиома и содержащий практические советы [4].
Весь период воспитания ребенка требует особого внимания к двум ключевым параметрам успешности этого процесса – его голосу и телесным реакциям. О влиянии состояния голоса на психическую и физиологическую сферы человека я много писал в своих предыдущих работах, и получить полное представление об этом вопросе вы сможете, прочитав любую из моих книг. В данной статье я хочу привести отрывок из монографии, в котором этот аспект рассматривается наиболее полно.
«…голосовой аппарат младенца, при всей его физиологической неразвитости, идеально отстроен природой. Способ дыхания, вибрационные ощущения и эмоциональная насыщенность его голоса идеально синхронизированы и позволяют достигать феноменальной звучности при минимальных затратах энергии. Что же происходит в дальнейшем?
Как только ребенок входит в стадию осознаний себя в мире, начинает понимать родителей, звучность его голоса загоняется в рамки корректности. Дома нельзя кричать, потому что у мамы от крика болит голова, папа устал после работы и ему необходима тишина. В общественных местах нельзя громко кричать, потому что ребенок привлекает к себе внимание людей, которым он создает неудобство своим криком.
Голос является основным средством выражения эмоций, и регламентирование его звучности негативным образом отражается и на уровне психики и на уровне физиологии человека. Вне зависимости от того, положительные или отрицательные эмоции выражает ребенок, он делает это громко, и именно эта звучность голоса встречает негативную реакцию социума. Громко плача, смеясь или разговаривая, ребенок создает неудобство ближайшему окружению, которое немедленно, и нередко в грубой форме, сообщает ему об этом, и со временем ребенок уступает этому давлению, искусственно снижая звучность своего голоса.
Именно в этот момент в его сознании возникает устойчивый паттерн, говорящий о том, что свободное, открытое и неконтролируемое выражение любых эмоций – и положительных и отрицательных, неприемлемо, оно осуждается близкими и влечет за собой наказание. Со временем, получая постоянное подкрепление, эта установка опускается в глубины подсознания, становится неосознаваемой и оказывает глубокое негативное влияние на всю эмоциональную сферу человека.
На уровне физиологии принудительная блокировка эмоций, выражаемых при помощи голоса, характеризуется спазмированием двух органов, играющих важнейшую роль в процессе голосообразования – гортани и диафрагмы. Выражения «перехватило горло», «засосало под ложечкой», «крик застрял в горле» и другие, подобные им, иллюстрируют физиологические механизмы рефлекторного блокирования выражения эмоций. Когда человек уже во взрослой жизни встречается с неожиданным хамством, или вынужден обратиться с просьбой, ожидая встретить отказ, его диафрагма рефлекторно зажимается, меняя ритм дыхания, а горло спазмируется, изменяя тембр голоса.
По мере расширения круга социальных контактов этот запрет на выражение эмоций посредством голоса получает подкрепление. Детский сад, школа и вуз учат тому, что нельзя громко и не вовремя говорить, дабы не мешать воспитателю и учителю. На этом этапе интеграции в социум в процесс блокирования эмоций включается еще один компонент звукоизвлечения – качество тембра.
Если в первые 3–5 лет жизни основной характеристикой голоса была его звучность, то в процессе формирования речи и физического развития организма человек получает возможность использовать различные оттенки тембра, выражающие более широкий спектр эмоций. Однако и здесь любой выход за рамки традиционно понимаемых представлений о субординации, корректности и т. д. провоцирует стремление к усредненности оттенков тембра голоса человека…
… Таким образом, можно выделить два параметра деградации голоса человека, имеющие тесную связь с его психофизикой – звучность голоса и его тембральные характеристики.
Звучность страдает в раннем детстве при транслировании запрета на громкость звучания, вызывающую дискомфорт у близких и влекущую за собой наказание, и подсознательно воспринимается как запрет на неконтролируемое, спонтанное и экспрессивное выражение любых эмоций. Характеристики тембра начинают изменяться в подростковом возрасте при возникновении зависимости личности от реакции социума и стремлении соответствовать определенным стандартам социокультурной среды, и выражаются в утрате индивидуальной частоты тембра голоса человека, являющейся уникальной для каждого индивидуума»[5].
Таким образом, внимательное отношение родителей к звучности и тембровым характеристикам голоса ребенка позволит ему максимально сохранить тот потенциал, который изначально дала ему Природа и сформирует уверенного в себе, раскованного и креативного человека, способного достигать любых целей при минимальных усилиях.
К этой же сфере относится и способ дыхания, который применяет человек. Изначально ребенок дышит абсолютно правильно, этот важнейший инструмент жизнедеятельности идеально отстроен Природой. Затем в процесс дыхания начинают вмешиваться социальные установки, не имеющие под собой никакого основания. Родители и педагоги учат дышать ребенка только через нос и делать задержку между вдохом и выдохом. Но покажите мне хотя бы одно животное, которое дышит таким образом! Присмотритесь к спящему младенцу. Трудно понять, чем именно он набирает воздух – ртом или носом, и уж совершенно точно, он не делает пауз между вдохом и выдохом.
Идеальным является такое дыхание, когда человек набирает воздух одновременно и ртом и носом и вдох без задержки переходит в выдох. Дыхание не должно содержать никакой работы, никакого напряжения. Только таким образом кровь будет получать максимальное количество полезных веществ из воздуха, задействуя весь объем легких. В противном случае дыхание станет поверхностным, использующим только верхние отделы легких и бронхиальную систему, и это приведет к перекосам функционирования физиологической системы организма, ухудшению осанки и гипервозбудимости психики.
Следующим важнейшим аспектом процесса воспитания ребенка является, на мой взгляд, наблюдение за его телесными реакциями. Это именно та сфера, которая может дать нам исчерпывающую информацию о реальном состоянии и психики и физиологии ребенка, и наша задача – научиться грамотно читать эту информацию.
Наиважнейшей зоной тела любого человека, и ребенка в первую очередь, является область живота. Помимо органов, влияющих на все аспекты нормального функционирования организма, в этом месте находится недавно открытая учеными энтеральная нервная система – автономное сообщество нейронов, имеющее настолько колоссальное значение для нашей психики и физиологии, что оно получило название «второго мозга». Учитывая, что «третий мозг» – микробиом, также находится в этой зоне тела, трудно переоценить ее значение для нашего здоровья.
Следить за тонусом живота ребенка чрезвычайно просто. Положите его на ровную поверхность и мягко ощупайте пальцами все зоны живота. Разумеется, не помешают базовые знания анатомии – обнаружив спазм какой-либо области живота, вы будете понимать, что в данный момент ваше чадо испытывает проблемы с печенью, кишечником и т.д. После этого попросите ребенка спокойно и медленно подышать, лучше всего это сделать с негромким звуком Ох или Ах, напоминающим стон, и одновременно легко массируйте ему спазмированную область до четко ощущаемого пальцами ее расслабления. В особо запущенных случаях можно обратиться к специалисту по висцеральному массажу по методу А.Т. Огулова [6], который поможет разрешить эту проблему.
В обыденной жизни необходимо следить за тонусом живота ребенка. Живот ни в коем случае не должен быть ни поджат, ни искусственно выпячен. Нормальный тонус живота любого человека – это расслабленное его состояние, которое легко можно определить пальпированием. Следить за состоянием брюшного пресса необходимо, однако здесь также нужна умеренность.
Второй зоной контроля состояния тела ребенка является его нижняя челюсть. К сожалению, нижняя челюсть очень редко находится в зоне внимания специалистов в области физиологии и психологии. Между тем, ее состояние очень сильно влияет и на физическое и на психическое здоровье человека. Спазмированное состояние нижней челюсти приводит к искривлению осанки в самых разных зонах нашего тела – от плечевого пояса до колен и ступней, провоцируя спазм внутренних органов, кровеносных сосудов, нервных окончаний и т.д., вводя организм человека в функционирование в режиме выживания [7]. С точки зрения психологии, зажатая нижняя челюсть постоянно держит человека в состоянии стресса [8].
Практикуя голосовые упражнения, входящие в мою методику голосовой психологической коррекции, я особое внимание уделяю расслаблению нижней челюсти, ведь имея ее в зажатом состоянии, полноценный звук издать невозможно. За все время своей работы, мне не удалось еще встретить ни одного человека, имеющего свободную нижнюю челюсть. Причины бывают разные. Кто-то стабильно находится в состоянии стресса, кто-то настолько боится высказывать свои мысли и чувства, что при их транслировании стремится как-бы поймать уже вылетевшее слово, сжимая зубы.
Осознанное расслабление нижней челюсти дает множество преимуществ – исправляется осанка, улучшаются коммуникативные способности, и еще возникает эффект, который был для меня неожиданным – меняются черты лица человека, в сторону большей миловидности. Мышцы, управляющие движением нижней челюсти, косвенным образом влияют на все мышцы лица, и, расслабляя нижнюю челюсть, человек получает ту внешность, которая присуща ему на самом деле.
Распознать зажим нижней челюсти у ребенка достаточно легко, нужно просто обращать на это внимание. Если вы заметили, что во время разговора он говорит слова как бы сквозь зубы, если вы видите, что при обсуждении какой-либо темы нижняя часть лица как-бы каменеет, значит спазм челюсти однозначно присутствует. Ликвидация этой проблемы, однако, представляет значительную сложность. По своему опыту знаю, что взрослому человеку очень трудно самостоятельно отследить у себя этот зажим. Ребенок более пластичен, этот дефект еще не успел укорениться в его мышцах, и если вы увидели его у своего ребенка, попросите его раскрыть рот и подвесить челюсть как бы на тонких резиночках, чтобы она слегка покачивалась вверх-вниз. Выражение лица при этом должно быть, как будто перед носом находится самое любимое лакомство.
При регулярном выполнении этого упражнения вы сможете гарантировать своему ребенку ликвидацию многих видов стресса, эмоциональную свободу и обаятельную внешность во взрослой жизни.
Следующим этапом отслеживания телесных реакций ребенка является мониторинг состояния его плечевого пояса и зоны поясницы. Пройдитесь руками по его шее и плечам, а также пояснице и зоне ягодиц. Устойчивые мышечные зажимы в этих зонах тела говорят о том, что ребенок успел неосознанно впитать те проблемы, которые транслирует ему социум, и семья в первую очередь. Зажим в области плеч свидетельствует о том, что ребенок взваливает на себя ответственность за материальную сферу, взаимоотношения взрослых и т.д. Любые разговоры о материальных трудностях, проблемах между родителями и коллегами по работе, поданные как неразрешимые проблемы, способны зажать зону шеи и плеч у ребенка.
Поясница ответственна за самоидентификацию. Если ребенок встречает недопонимание со стороны взрослых или друзей, или сталкивается с неприятием себя как личности либо объекта внимания противоположного пола в подростковом периоде, это отражается на тонусе мышц его поясничной зоны. Рецепт здесь может быть только один – следите за тем, в какой именно форме вы говорите о проблемах, и внимательно отслеживайте взаимоотношения ребенка со сверстниками. Не стоит растить из ребенка тепличное растение, однако разговоры о жизненных неприятностях не должны иметь фатального, неразрешимого оттенка. Если вы скажете в присутствии ребенка о проблеме, и тут же поделитесь тем, как вы ее решили, или будете решать, он получит незабываемый урок жизненной мудрости, который останется с ним на всю жизнь. И, разумеется, локальные мышечные зажимы можно устранить с помощью массажа, не забывая, однако, что спровоцировали их появление проблемы, имеющие психическую природу, и при сохранении status quo в ваших отношениях, эти зажимы будут регулярно возвращаться.
Следите за походкой ребенка, за тем как он жестикулирует. К сожалению, объемы статьи не позволяют дать развернутую программу работы с телесными реакциями ребенка, однако, приучив себя к наблюдению за его телом, вы со временем научитесь правильно их интерпретировать и быстро реагировать на проблемы в самом начале их появления.
Описывая свое видение процесса воспитания ребенка, даже в сжатом виде, я не могу обойти стороной такой важнейший вопрос, как формирование речевых паттернов. Речь играет исключительно важную роль в жизни человека, и мы только сейчас начинаем понимать, насколько ее значение действительно велико. О том, что слово – не только набор букв, облекающих в физическую форму наши мысли и чувства, и транслирующие их во внешнюю среду, люди догадывались достаточно давно. Но только наше время подвело под это интуитивное понимание научную базу.
В 80-х годах прошлого века советский генетик П. Гаряев описал структуру генома как лингвистико-волновой феномен, утверждая, что генетические цепочки строятся по принципу формирования слов. Такие же выводы сделал и американский биолог Б. Липтон. Эти открытия были подвергнуты остракизму со стороны официальной науки, однако, в 2003 году американским профессором А. Джолма был проведен ряд экспериментов, в ходе которых с соблюдением всех стандартов было доказано существование «языковых паттернов ДНК» [9]. А авторы концепции аутопоэзиса и «теории Сантьяго» – У. Матурана и Ф. Варела, пользующиеся огромным авторитетом в научном сообществе, доказывают, что формирование любой сложной системы, живой или «косной», происходит по тем же схемам, по которым строится слово.
Исследовать историю этого вопроса можно до бесконечности, и я предпочитаю теоретическим дискуссиям изложение того, в чем я убедился на практике. Осознанное отношение к слову действительно способно кардинально улучшить практически все сферы жизни человека. Работая со своими клиентами, я настаиваю на том, чтобы они отслеживали обороты своей речи, которые дают исчерпывающую информацию о подсознательных программах, которые незаметно управляют нашей жизнью.
Приведу такой пример. Сейчас мы можем наблюдать повсеместный куль успешности. Успешными хотят быть все, вкладывая в это слово разный смысл, но, тем не менее, это слово является программирующим для большинства людей. Давайте разберем этимологию этого слова. В основе слова успешность лежит глагол успеть. Когда я прошу подобрать ассоциации, связанные с эти словом, мои клиенты выдают мне примерно такой список: сделать быстро; сделать, пока другие меня не опередили; уложиться в кратчайшее время. Когда я прошу описать в нескольких словах свои ощущения, которыми сопровождается анализ этого слова, пьедестал почета занимают три определения: нехватка времени, соперничество, стресс.
И простая замена успешности, в качестве жизненной программы, на реализованность волшебным образом меняет практически все сферы жизни человека в лучшую сторону. Процесс познания сути слов в то время, когда ребенок только познает язык, сможет избавить его от множества проблем, запрограммированных небрежным отношением к своей лексике. Это может стать увлекательной игрой, занимательным квестом, проходя который ребенок на всю жизнь усвоит навык программирования своей реальности посредством осознанно произносимого слова.
Разумеется, такой подход налагает серьезные обязательства на родителей. Говорить все, что приходит на ум, уже не получится, но, поверьте мне, обучаясь осознанной работе со словом вместе со своим ребенком, вы сможете существенно улучшить и качество собственной жизни. Еще один серьезный фактор – интонации общения. Не сюсюкайте с ребенком и не говорите с ним назидательным тоном. Представьте себе, что вы говорите с собой нынешним, только не очень хорошо понимающим какие-то вещи, которые вам нужно себе объяснить. Это оказывает колоссальное влияние на обретение ребенком чувства уверенности и формирует его богатый словарный запас на ранней стадии соприкосновения с языком.
Очень большую услугу может оказать вам применение упражнения, которое я описал в начале этой статьи – введите за правило 20-30 минут в день общаться с ребенком, пропевая слова. Сделайте это игрой, и вы увидите, как произнесенное ребенком слово, на ваших глазах обретет пластичность, выразительность и богатство оттенков.
Вообще, я призываю родителей к тому, чтобы процесс воспитания не носил для вас оттенка тяжкого груза и чрезмерно серьезного и ответственного дела. Выше я писал о том, что ребенок будет неосознанно впитывать ваш язык тела и лексику языка. Заметив какие-либо телесные зажимы, психологические блоки и мусорные обороты речи у своего ребенка, посмотрите, прежде всего, на себя, и спросите: «Каким образом я это транслирую своему ребенку?» Однако, этот процесс не должен создавать у вас чрезмерного внутреннего напряжения и ни в коем случае вызывать чувство вины.
Чувство вины, по моему глубокому убеждению, достойно занимать место в списке библейских смертных грехов. Ни одно другое чувство не оказывает настолько парализующего эффекта, исключающего любую способность к действию. При обнаружении собственного прокола в чем-то, самым полезным будет похвалить себя за то, что вы смогли это увидеть, задать себе вопрос: «Как я могу это исправить?», и начинать действовать. Я специально останавливаюсь на этом вопросе, потому, что чувство вины, внушаемое нашим близким, или испытываемое самим человеком, способно обесценить все, что мы делаем для себя или для других.
При возникновении конфликтов с ребенком, не обвиняйте его и не давите авторитетом взрослого, попытайтесь эмоционально отстраненно и аргументированно объяснить ему, почему вы считаете его поступок неуважением к себе или другим, обязательно оставив ребенку право выбора стиля поведения при возникновении подобной ситуации. Вы увидите, что такой подход гораздо эффективней манипуляций с чувством вины и прямого давления.
Процесс воспитания ребенка – это процесс познания себя. И я призываю вас к тому, чтобы вы постарались сделать его максимально легким, увлекательным и уважительным по отношению и к себе, и к своему чаду.
Таким образом, мы подошли к финальному пункту моего обращения к родителям – инициации ребенка во взрослую жизнь. Еще в сравнительно недалеком прошлом обряды перехода ребенка во взрослую жизнь существовали у всех народов и классовых сословий. При достижении подросткового возраста матери учили девочек прясть полотно и готовить еду, отцы брали сыновей на первую охоту или рыбалку, когда юноша должен был добыть зверя или рыбу самостоятельно. Мастеровые вели отпрыска в кузницу, где он выковывал свою первую подкову, или сапожную мастерскую, усаживая сучить дратву.
Все эти действия сопровождались выверенными вековой практикой ритуалами, означавшими этап перехода ребенка в качество взрослого. Это новое качество давало ему определенные преимущества и налагало определенные обязательства. И смысл всего этого действа был один – формализация перехода из состояния ребенка в состояние взрослого. К сожалению, в наше время эти ритуалы сохранились только у народов, ведущих образ жизни, близкий к первобытному.
Именно в утрате ритуалов перехода во взрослую жизнь я вижу причину ужасающей инфантилизации общества. Двадцатипятилетние мальчики и девочки, психологически застрявшие в пубертатном периоде, создают семьи, которые разваливаются после взаимных упреков и претензий. Рождение детей в таких семьях приводит к тому, что внешне взрослые дети пытаются преодолеть свои комплексы за счет детей реальных, расшатывая им психику. Включите телевизор, и мысленно переместите тех лощеных политиков, многозвездных генералов и велеречивых аналитиков, которых вы там видите, в детскую песочницу, и вы увидите, что темпераментное жонглирование словами вполне будет соответствовать метанию в оппонента песчаных куличиков.
Для того, чтобы избежать подобного в жизни ваших детей, подумайте о том, как четко обозначить границу между детством и взрослой жизнью. В западных странах есть обычай отправлять отпрыска состоятельной семьи во время каникул работать в семейной компании на позиции, не требующей квалификации. Это действительно так, я неоднократно был свидетелем подобных историй. Более того, я знаком с несколькими очень состоятельными людьми в России и Казахстане, которые также поступают со своими детьми, и дети у них растут замечательные.
Детство, затянувшееся до старости, лишает нас многих радостей жизни. Я рекомендую всем родителям ознакомиться с книгами Э. Берна и взять на вооружение его типологию субличностей. Во время своей работы я увидел на практике, какую неимоверную силу имеет Раненный Ребенок в каждом взрослом человеке и какие проблемы он способен создавать. Общаясь со своим ребенком, да и с любым взрослым, старайтесь определять присутствие в вашем поведении данной субличности и учитесь вовремя нивелировать ее разрушительное влияние. Каким образом это можно сделать, я подробно описал в одной из своих книг [10].
Дать совет о том, как именно выстроить ритуал вхождения ребенка во взрослую жизнь, который был бы универсальным для любой семьи, чрезвычайно сложно. Исследуйте историю своей семьи, может быть стоит провести параллель с каким-нибудь предком, который отменно владел каким-то навыком или искусством, опирайтесь на свои достижения, важно, чтобы ребенок прошел торжественное и красивое посвящения во взрослого, дающий ему определенные преференции и обязанности, и его последующая жизнь была сопряжена с этими новыми возможностями взрослого.
И, в заключении статьи, мне хотелось бы упомянуть еще о нескольких важных, на мой взгляд, вещах. Воспитывая ребенка, постарайтесь сделать рефлекторной установку о том, что вся жизнь – это движение. Зависание в любом состоянии малопродуктивно, только динамика дает истинную целостность личности. И колоссальное значение имеет движение не от чего-то, а движение к чему-то.
Давайте рассмотрим это положение с точки зрения отношения человека к богатству. Попросите сформулировать свои цели в отношении денег нескольких своих знакомых, и вы увидите, что в большинстве случаев оно будет звучать примерно так: «Я не хочу быть бедным», то есть в самой формулировке будет заложено отрицание. Любое отрицание отнимает энергию и здесь формулировка цели: «Я не хочу быть бедным» отрицает бедность, и является движением от бедности, которая подсознательно воспринимается как объективная реальность, а формулировка «Я хочу быть богатым» – движение к цели – богатству.
Такой принцип программирования психики ребенка критически важен, так как он убирает из любого действия страх – основу поступков взрослого человека. Нетрудно заметить, что в формуле: «Я хочу быть богатым» слова «бедный» нет вообще, то есть богатство как способ избежать проблем, связанных с бедностью, в сценарии такого человека изначально не присутствует. Он не будет тратить энергию на страх, связанный с возможностью неудачи, а будет просто идти к цели. Именно в этом заключается принцип движения к чему-то (богатству), которым необходимо заменить принцип движения от чего-то (бедности).
И еще одна установка – любое дело должно давать энергию. Если ты не получаешь энергии, возможны два варианта: ты делаешь не то, или ты делаешь не так. Поиск комфорта, который дает приток энергии во время выполнения любой работы – это принцип, который родителям следует прописать в подсознании ребенка, тогда он гарантированно сможет реализовать все свои мечты.
… По просторам интернета кочует рассказ о племени химбу, живущем в Намибии. Согласно этому рассказу, женщина племени, задумавшаяся о материнстве, уходит в отдаленное место и внимательно вслушивается в тишину до того момента, пока не услышит песню ребенка, который просится в мир. Она учит этой песне будущего отца и перед зачатием они поют ее вместе. Затем, в момент рождения, эту песню поют женщины племени, принимающие роды. Эта мелодия сопровождает человека всю его жизнь. В моменты, когда он совершает антиобщественный поступок, все племя собирается вокруг человека, и поет ему его личную песню, заново настраивая его. И в последний раз она звучит возле смертного одра, завершая жизненный путь человека.
Я не знаю, что в этой истории правда, а что – романтическое преувеличение. Моя работа психолога, применяющего голосовые практики, заключается в том, чтобы выявить эту мелодию у взрослого человека с тем, чтобы он смог использовать ее для обретения душевного комфорта, самореализации и полноценного раскрытия всех своих талантов. И эта работа приносит мне большую радость. Но я искренне мечтаю о том времени, когда родители будут внимательно вслушиваться в мелодию своего ребенка и делать все, чтобы в нее не примешивались посторонние звуки, чтобы у меня была возможность не разгребать чудовищные завалы психики, искалеченной в детстве, а просто помогать человеку зазвучать в полный голос.
Литература
1 Жвакин А. Как продаётся и покупается Ваша неуверенность. Интернет-статья. https://econet.ru/articles/112102-kak-prodayotsya-i-pokupaetsya-vasha-neuverennost.
2 Степанов О.Г. Общение с новорожденным как с миром. – М: «Класс», 2015.
3 Степанов О.Г. Быть с ребенком. М.: «Класс», 2016.
4 Эндерс Дж. Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами. – М.: Издательство «Э». 2017.
5 Данилов А.В. Голос человека как инструмент психологической коррекции личности и улучшения социальных коммуникаций. – М: Перо, 2016. Стр. 18-20.
6 Огулов А.Т. Азбука висцеральной терапии или висцеральная хиропрактика в старорусской медицине или Мануальная терапия внутренних органов по методу Огулова. – М.: Предтеча, 2016.
7 Бабкин О.А. Височно-нижнечелюстной сустав: осанка при его дисфункции. Интернет-статья. https://osteopatbabkin.blogspot.bg/2015/08/TMJ-postura.html
8 Мишанина Ж.Ю. Роль височно-нижнечелюстного сустава в психической и физической жизни человека. – Интернет-статья https://www.b17.ru/article/52769/
9 Хлюстова Я. Язык генов сложнее человеческого // Интернет-портал «Газета.ru» https://www.gazeta.ru/science/2015/11/10_a_7882949.shtml
10 Данилов А.В. Психология голосовой трансформации и коррекции личности. – М.: «Перо», 2018.
Данилов А.В., доктор психологических наук, академик ПАНИ (Московское отделение).
