3 правила для того, чтобы убить лень и стать успешным

Существует ли секретный ингредиент для мотивации? 

Недавно я работал с клиентом, который был настроен на успех в работе и у него это выходило. Он легко проходил  интервью, много зарабатывал, выполнял всю работу. Но все, что касалось его здоровья не могло заставить его пошевелить и пальцем. Он не занимался спортом, пил мало воды и все это не смотря на то, что его цель была снизить вес!

Почему же так происходит? Как заставить себя действовать, когда этого совсем не хочется?

Эти 3 правила помогут вам пересмотреть ваш подход к целям, убьют лень и откроют второе дыхание.

ПРАВИЛО №1: ВЫИГРАЙТЕ БИТВУ

Каждый день мы сталкиваемся с выбором отложить что-то на потом или сделать это прямо сейчас. У вашего выбора есть способность мотивировать вас или демотивировать, и недостаток в том, что одновременно два варианта выбрать нельзя. Ваша сила заключается в том, что только вы в состоянии сделать выбор. Как выбирать? Смотря на чем вы сфокусированы.

В работе мой клиент концентрировался на успехе, на решении проблем, на результате, и как этот результат повлияет на его жизнь. Вряд ли он думал о всевозможных провалах и неудачах, он мыслил позитивно. Но когда дело доходило до диеты, он тут же менял свой настрой: вместо того,чтобы думать о положительном, он перебирал в голове трудности.

Итак, думайте о результате, о приятном. Да, трудности случаются на пути, но это не главное и не должно вас пугать.

ПРАВИЛО №2. ЗАСТАВЬТЕ ЛЕНЬ РАБОТАТЬ НА ВАС

Лень – не только зло. На самом деле она защищает вас от стресса, от негативных последствий. Она в состоянии увидеть плохое будущее, все ваши провалы и за это нужно ее ценить. Используйте ее для того, чтобы обратить внимание на мелочи, а потом отпустите. Лень и страх могут заморозить все ваши дальнейшие попытки, а этого допустить никак нельзя.

Заставьте лень работать на вас, покажите ей другую сторону медали. Например, пускай она думает о плохих последствиях бездействия. Если вы не занимаетесь спортом, это может привести к ожирению, а ожирение к проблемам с сердцем и так далее.

Думайте о боли от бездействия и решитесь не первый шаг.

ПРАВИЛО №3. ПРИДУМАЙТЕ НАГРАДУ

Мы запрограммированы уходить от боли. Представьте себе следующий сценарий: доктор прописывает вам лекарство от какого-то недуга и дает вам выбор. Он предлагает одно лекарство, с которым 65% больных вылечились и другое, с которым 35% не вылечились. Какое вы выберете?

Большинство выберут первый вариант несмотря на то, что показатели у обоих лекарств одинаковые. И все потому, что мы запрограммированы избегать боль.

Помните: наслаждение также любит мотивацию. Осел всегда будет следовать за морковкой, даже обессиленный.

Чем больше наслаждения вы обещаете себе в конце пути, тем легче вы выполните все задания.

Мой клиент уже имел историю успеха, ему только нужно было применить ее в другой области.

Когда вам с трудом дается что-то, вспоминайте эти три правила и мотивируйте себя на успех. Думайте позитивно о будущем и заряжайтесь энергетикой успеха. Удачи! 

Источник