- Отпускайте людей и ситуации. Не прокручивайте всё время в голове возможные иные варианты событий, которые могли бы произойти, но не произошли. Случилось так, как случилось. Просто примите это так, как есть и отпустите. Когда сложно отпустить, задавайте себе два вопроса:
К примеру «Будет ли это важно для меня через пару дней, через неделю, месяц, год или даже через 5 лет?», или «Сегодня вечером у меня очень важное событие, возьму ли я эту проблему с собой?» Для чего я буду тащить это за собой всё время, когда всё уже произошло так, как произошло. Делает ли это меня сильным или слабым. Это поможет сделать правильные выводы, отпустить проблему и двигаться дальше.
- В конце каждой недели отвечайте себе на следующие вопросы: «Что я изучил на этой неделе?». «В чём было мое самое большое достижение за эту неделю?». «Какой момент на этой неделе был самым незабываемым и почему?». «Потратил ли я на что-то время впустую? Если да, то на что?» Сделайте правильные выводы и двигайтесь дальше без ненужной траты сил на бесполезные сожаления, лучше сохраните силы на то, чтобы в дальнейшем сделать всё намного лучше.
