(Продвинутым пользователям практики можно смело переходить на другую страницу)
Йога… С одной стороны о ней не писал только ленивый. Не верите – побродите по йога-сайтам.
С другой стороны, почти вся информация на этих сайтах направлена либо на людей, которые уже давно «в теме», либо на «глубоко сочувствующих», которые так или иначе пречисляют себя к славным рядам «особых духовных людей», что-то почитывают, какие-то практики уже пробовали и азами эзотерической терминологии владеют в совершенстве…
А так, чтобы «от чистого сердца, простыми словами» кто-то рассказал «что же такое йога?» да чтобы это было понятно простому человеку, ведущему обычный социальный образ жизни, т.е. дом-работа-фитнес-клуб, встреча с друзьями в выходные, в понедельник угрызения совести и очередная диета…
И йога для такого человека – непонятная «зарядка для хвоста», с кучей ограничений: «мяса не ешь, алкоголь не пей, не кури да еще ходи потом с отстраненным взглядом, увешанный странными цацками…»
И кому интересна такая перспектива?…
Так вот, хочу развенчать эти мифы…
Йогу можно сравнить с волшебным мешком Деда Мороза, из которого каждый достанет то, что заказывает. Хотите здоровье – пожалуйста, хотите молодость – пожалуйста, хотите стройную фигуру – пожалуйста, хотите уравновешенность и толерантное отношение к миру – пожалуйста… И все это только верхний слой игрушек в новогоднем мешке…
Главное – не бойтесь прийти и попробовать. Времена первооткрывателей йогов –экстремалов канули в лету. В бублик вас на первом занятии никто не скрутит и на голову не поставит. И совершенно не важно, сколько вам лет, сколько вы весите и какая у вас гибкость. Это еще один из расхожих мифов «для занятий йогой обязательно быть тощим и гибким, иначе стыда не оберешься…» Не верьте. Прелесть йоги как раз в том, что она позволяет работать каждому в собственном диапазоне возможностей, с собственным потенциалом и добиваться личных рекордов и результатов… Еще вчера вы не могли дотянуться в наклоне до пола – а сегодня уже ставите ладони, еще вчера с завистью смотрели на соседа по коврику – а сегодня и сами сцепили руки за спиной, еще вчера страдали от бессонницы – а сегодня засыпаете, как младенец… А еще с удивлением отметили, что меньше стали курить ( просто не хочется), пробки на дорогах перестали вызывать приступы гнева, а в зеркале с каждым днем наблюдаете все более приятную личность…
И не надо никаких дополнительных мотиваций. Ваше тело на радостях, что на него наконец-то обратили внимание, само вам все расскажет… А уж дальше сами решите, какие еще игрушки и сокровища вам вынимать из мешка…
Поэтому не бойтесь йоги и не сторонитесь йогов, а придите и попробуйте – эффект вас не заставит ждать…
Татьяна Гордейчук
директор Йога-клуба Чайтанья
