Длядостижениясостояния медитации необходимо пробудить внутреннюю энергию Кундалини . 
Кундалини дает человеку всю необходимую поддержку и знания о медитации, позволяя медитировать без каких либо усилий, легко. Вы можете на своем опыте проверить это, почувствовав особенное, неповторимое ощущение, возникающее при пробуждении Кундалини, что является первым шагом сахадж-медитации. Кундалини является материнской энергией, которая находится в спящем состоянии в основании позвоночника, в крестце (кости “сакрум”). Эта энергия пробуждается, когда человек получает свое просветление (или Самореализацию). Пробуждаясь, она соединяет человека с энергией Божественной любви и начинает работать над чакрами, приводя их в равновесие, улучшая их состояние. Кундалини находится в нас в спящем состоянии, но она подобна крошечному зерну, которое может превратиться в прекрасное дерево, если будут соблюдены все необходимые условия. Подобно проводу, который соединяет компьютер с источником питания, пробужденная Кундалини соединяет человеческое осознание со всепроникающей энергией Божественной любви. Кундалини можно сравнить и с канатом, содержащим в себе тысячи тонких нитей. Сначала, когда мы получаем свое просветление (Самореализацию), лишь одна или две ниточки проходят через все наши чакры и достигают Сахасрары (последней чакры). Затем, если мы медитируем каждый день, регулярно, все большее количество энергетических нитей Кундалини раскрывается в нас, наша медитация становится все более радостной и глубокой. Кундалини была описана индийскими святыми и мудрецами: Ади Шанкарачарьей (600 гг. н.э.), Кабиром (1500 гг.н.э.), Джнанадевой (1200 гг.н.э.) и многими другими. В настоящее время известно большое количество школ йоги: физическая йога, йога для беременных, йога смеха и другие. Создается впечатление, что существует определенный вид йоги для любого стиля жизни, на любой вкус. Большинство людей, безусловно, ассоциируют йогу с физическими упражнениями, однако в действительности само слово «йога» переводится с санскрита как «союз», «единение».
Пробуждение Кундалини и древние практики
Учителя йоги прошлых веков обучали своих учеников медитации, требуя от них полного отказа от материального мира. Они могли приказать ученику не употреблять никакой пищи или же стоять на одном месте несколько дней подряд, чтобы полностью разрушить и покорить все его физические и ментальные потребности. Ученик должен был годами проходить через тяжелые испытания, чтобы подавить все эмоции, чувства и желания. Для того чтобы быть способным к прохождению таких испытаний, ученику необходимо было тщательно подготовить свое тело (для этого и были созданы все известные асаны и упражнения). Сегодня люди считают, что асаны и упражнения – это и есть йога, однако они являются лишь крошечной частью древних практик. Но каков был смысл во всех этих истязаниях своего тела? Целью аскетизма, отречения от всего мирского, было желание очиститься и пробудить энергию Кундалини (материнскую энергию, которая соединяет человека со своим Духом, которая и дает йогу). Великий Гуру йоги, мудрец Патанджали раскрыл своим ученикам тайные знания о Кундалини – знания, которые передавались от учителя к ученику тысячи лет. Сегодня эти знания стали доступны каждому в бесчисленных книгах, в различных учениях йоги. Проблема состоит в том, что никакие знания, представления и учения не могут в действительности дать человеку йогу. Это может сделать только Кундалини. Все те, кто ищут мудрости, должны понимать, что никакие книги, никакие упражнения и растяжка не научат вас медитировать, не дадут вам этого внутреннего, глубокого состояния, не будут радикально способствовать вашему духовному росту. Если бы это было так, спортсмены были бы самыми мудрыми и глубокими людьми. Таким образом, йога не имеет ничего общего ни с упражнениями, ни с растяжкой, ни со смехом, пусть даже он и может поднять вам настроение.
Миф о пробуждении Кундалини
Пробуждение Кундалини описывается некоторыми людьми как что-то очень опасное, приносящее боль и даже невыносимый жар. Такой опыт приобретают люди, которые пытались пробудить Кундалини невежественным путем, зачастую – через секс. В таких случаях Муладхара-чакра, защищающая чистоту Кундалини, действует против человека, вырабатывая волны невыносимого жара. Иногда в таких случаях человек может полностью утратить контроль над своим телом и разумом: он может начать прыгать или мычать как сумасшедший, у него могут возникнуть галлюцинации. Ослепленный своим невежеством, человек ассоциирует эти страшные процессы с пробуждением Кундалини и верит в то, что получил свое просветление. Однако лицо такого человека сразу выдаст всю низость и глупость его поступков. После настоящего просветления (Самореализации) лицо человека становится сияющим: он выглядит намного моложе, его тело становится более пропорциональным и здоровым, вся его личность приобретает красоту и обаяние. Более того, меняются приоритеты в жизни, которая становится возвышенной, наполненной достоинства и величия.
