Выполнение балансов на руках улучшает циркуляции свежей чистой крови в клетках мозга. В результате клетки омолаживаются, мыслительная способность усиливается, а сами мысли становятся чище. Усиливается приток крови к гипофизу и эпифизу — железам в головном мозге, от которых напрямую зависит здоровье и развитие. Регулярная практика таких асан как Бакасана(поза журавля), Пинча Маюрасана (стойка на предплечьях), АДХО МУКХА ВРИКШАСАНА( стойка на руках) позволяет сублимировать сексуальную энергию в творческую, избавляет от бессонницы и упадка сил, дарит молодость и красоту. Что бы освоить эти асаны в рекордные сроки выполняйте последовательность в течении месяца. И результаты превзойдут все ваши ожидания!
Также при выполнении последовательности укрепляются дельтовидные мышцы, поясничные мышцы, бицепсы, трицепсы, мышцы спины, ягодиц, бедер, пресса. Улучшается осанка и укрепляется позвоночник, живот становиться более плоским, ягодицы подтянутыми, а бедра стройными.
Фиксация в каждом положении от 30 секунд до 1 минуты. В сумме набираем 9 минут.
Андрющенко Светлана
Инструктор йоги
