• Пути к себе

    показать все рубрики (161)
  • О портале

  • Йога 23

    Тренировочная система Андрея Сидерского Y23 — информационная система практики йоги. Она разработана специально для применения в условиях современного западного социума. При её создании учитывались и устранялись возможные негативные побочные эффекты практики, свойственные подходам, программы которых предназначались для практики в исторических, климатических и информационно-волновых условиях, весьма отличных от тех, в которых мы с вами живем здесь и сейчас.

    Все используемые в системе YOGA23 (Y23) упражнения принадлежат к числу наиболее распространенных и широко известных физкультурных, дыхательных и медитативных техник йоги. Высокая эффективность системы обусловлена как подбором упражнений, так и оптимальностью методики их применения. Для обеспечения максимальной безопасности вхождения в практику йоги, все техники методической системы YOGA23 (Y23) распределены по пяти “стадиям”. Стадии – своеобразные этапы “ввода техник в эксплуатацию”. Фиксированная часть системы YOGA23 (Y23) включает в себя тренировочные программы трех типов:

    1. Энергодинамические комплексы (энергодинамика, или вьяямы) – короткие комплексы специальных движений.

    2. Потоки (крийи).

    3. Последовательности (виньясы).

    Официальный сайт Y23 www.yoga23.com

    Йога 23 события
    популярные материалы
    что нового? читайте сегодня