• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • О портале
  • Йога 23. Современная методическая система йоги

    Миша 8 796 Просмотров


    yoga 23 Методическая система YOGA 23 (Y23) – разработанный Андреем Владимировичем Сидерским технологический алгоритм нового поколения. Основан на использовании информационных аспектов традиционных тренировочных техник йоги. Позволяет на два-три порядка повысить эффективность практики йоги по отношению к большинству других распространенных современных и традиционных методик, которые строятся на основе физиологических и энергетических аспектов воздействия тренировочных техник и не учитывают самый главный аспект – информационный. Принцип, на котором строится информационное воздействие тренировочных техник йоги, называется “принципом геометрической формы”. Его можно сформулировать следующим образом: любая геометрическая поверхность, будучи внесенной в физический вакуум, поляризует его по спину. Это означает, что любая поверхность, разделяющая любые две среды, вне зависимости от того, какие они, изменяет характер распределения в пространстве первичного торсионного поля, в котором, собственно, и записана вся информация о строении мира. Древние йоги эмпирически открыли это явление и придумали особую гимнастику. Специальные положения тела – асаны – в этой гимнастике разработаны таким образом, что правильное их применение позволяет человеку изменить определенные аспекты информации в “информационной матрице Мира”. Разумеется, прежде всего – те аспекты, которые касаются информации о самом практикующем. “Последовательности-коды”, которые древние йоги строили из асан, были организованы таким образом, чтобы гармонизировать и сбалансировать все проявления человеческого существа и развить в нем способность к тотальному осознаванию. Естественно, построение “кодов” соответствовало состоянию людей в том месте и в то время, когда эти последовательности создавались. С течением столетий принцип, изначально заложенный в организацию практики, был утерян, и на первый план вышли физиологические и энергетические аспекты практики. Безусловно, это тоже очень важные ее составляющие. Но по своей эффективности практика, построенная без учета информационного воздействия, на несколькопорядков уступает информационной практике. Более того, если не учитывать специфику текущего состояния пространства и менталитета практикующих при построении практики, ее информационная составляющая может даже конфликтовать с реальностью текущего момента, что неизбежно приводит к негативным побочным эффектам. Только в том случае, когда последовательности упражнений в тренировочных программах учитывают специфику места и времени, а также особенности состояния практикующих, практика йоги может проявить всю свою эффективность. При правильной практике гармонизации и балансировке подвергается не только состояние самого практикующего, но и состояние Мира вокруг него, поскольку его персональная информационная матрица есть часть информационной матрицы Мира. Индивидуальная информационная коррекция состояния человека неизбежно влечет за собой и более масштабные изменения в Мире в целом. Именно поэтому правильная гармоничная практика йоги оказывает благотворное воздействие не только на самого практикующего, но и на людей, пространство, явления и потоки событий вокруг него.

    Методическая система YOGA 23 (Y23) – информационная система практики йоги. Она разработана специально для применения в условиях современного западного социума. При ее создании учитывались и устранялись негативные побочные эффекты практики йоги, свойственные многим традиционным подходам, программы которых предназначались для практики в исторических, климатических и информационно-полевых условиях, весьма отличных от тех, в которых мы с вами живем здесь и сейчас.
    Все используемые в системе упражнения принадлежат к числу наиболее распространенных и широко известных физкультурных, дыхательных и медитативных техник йоги. Высокая эффективность системы обусловлена не столько самими упражнениями, сколько оптимальностью методики их применения.
    Для обеспечения максимальной безопасности вхождения в практику йоги, все техники методической системы YOGA 23 (Y23) распределены по пяти “стадиям”. Стадии – своеобразные этапы “ввода техник в эксплуатацию”.

    yoga 23

    YOGA 23 (Y23) включает в себя тренировочные программы трех типов.

    1) “Линия экстра” – узко-специальные персональные программы практики различных уровней сложности для глубокого погружения в практику йоги. Программы “линии экстра” строятся на основе двадцати трех упорядоченных наборов упражнений – двадцати трех “базовых матриц”. Количество этих матриц и дало название системе – “YOGA 23 (Y23)”. В зависимости от подготовки и потребностей практикующего, программа для него составляется из упражнений той или иной стадии. На каждой стадии – четыре матрицы различных типов. Итого – двадцать матриц в пяти стадиях. Матрицы внутри стадий организованы таким образом, что при составлении персональной программы учитывается специфика нейрогуморальной регуляции конкретного человека. Все упражнения в матрицах имеют строго определенный ритм, измеряемый в количестве дыхательных циклов. Это позволяет наилучшим образом приспособить персональные программы к индивидуальной биоритмике практикующего и в то же время стимулирует развитие у практикующего способностей к глубокому эффективному самоконтролю.
    Помимо двадцати “стадийных” матриц, в “линии экстра” имеется еще три матрицы так называемого “экспрес комплекта”. Это – особые наборы упражнений, выделенные из “стадийных” матриц для формирования сверхэффективных программ индивидуальной практики. Используюся только в случае настоятельной необходимости.
    Двадцать три базовые матрицы “линии экстра” не являются тренировочными программами. Это – наборы техник, на основе которых составляются конкретные программы – как персональные, так и программы для практики в группах.

    2) “Жесткая линия” (линия “хард”) – серия так называемых “стартовых матриц” – готовых программ для персональной и групповой практики в условиях специализированных йога-центров, клубов и студий йоги.
    Помимо собственно пяти тренировочных программ (по одной для каждой стадии), в “жесткую линию” входят также пять программ для сверхглубокого раслабления и освоения искусства управления восприятием – так называемая “нидра-пранаяма”. Программы “жесткой линии” предполагают “встраивание” практикующего в достаточно бескомпромиссный и глубокий поток практики. Практика по программам “жесткой линии” несовместима с другой практикой йоги, но может быть весьма эффективной психоделической и общефизкультурной поддержкой при занятиях любыми видами спорта и боевых искусств.
    Прорграммы “жесткой линии” предназначены для быстрого и корректного входа в практику с перспективой к переходу на работу по программам “линии экстра”. Являются радикальным вариантом практики йоги, обладают  высоким потенциалом по подготовке тела и сознания практикующего к практике еще более глубокой и серьезной.

    3) “Мягкая линия” (линия “софт”) – общедоступные программы для персональной и групповой практики в любых условиях, в том числе – в фитнес-, велнес- и спа-центрах и спортивных клубах. Программы “мягкой линии”, так же, как и программы “жесткой линии”, разработаны для всех пяти стадий системы YOGA 23 (Y23). На каждой из стадий имеется по четыре вида программ, предназначенных для практики в разное время суток: “Сурья намаскара” (“Приветствие Солнцу”) – раннее утро, “Утро”утреннее время между 9 и 13 часами, “День” дневное вемя от 13 до 18 часов, “Вечер”вечернее время с 18 до 23 часов. Программы “мягкой линии” сформированы таким образом, что в какое бы время суток человек по ним ни занимался, он может воспользоваться схемой практики, при которой гарантированно получит один и тот же результат полноценного погружения в йогу, независимо от уровня подготовки и от того, программами какой стадии он пользуется. При этом практика программ “мягкой линии” не требует “встраивания” в жесткий алгоритм, поэтому ими может пользоваться кто угодно. Они совместимы с любой другой практикой йоги и прочих развивающих систем – как с практикой по каким угодно методикам, так и с практикой бессистемно-интуитивной. Какой бы вариант йоги или других развивающих систем человек ни практиковал, занятия по программам “мягкой линии” методической системы YOGA 23 (Y23) усилят и сделают более сбалансированным эффект его основной практики.
    Программы “мягкой линии” отличаются значительно более широким разнообразием, чем программы “жесткой линии”. На первой стадии имеется по три программы каждого вида, на второй – по восемь, на третьей – по двенадцать, на четвертой – по шестнадцать, на пятой – по восемнадцать. Кроме того, на каждой стадии в “мягкой линии” имеется по одному варианту смягченной нидра-пранаямы, также пригодной для применения в любых условиях.
    Практика программ “мягкой линии” занимает немного времени, что делает их оптимальным решением для организации рабочего расписания как специализированных студий и центров йоги, цигун, тай цзи, боевых искусств и т.п., так и для фитнес-центров, спортивных клубов, велнес- и спа-центров. Кроме того, они могут стать весьма полезным дополнением к любым учебным и тренировочным программам профессиональной подготовки, в том числе – подготовки спортсменов, так как создавались в том числе и с целью обеспечения оптимизации психофизиологического базиса для любых видов тренировки и обучения.
    По глубине и плотности проработки тела, по степени устойчивости оптимизации деятельности механизмов нейрогуморальной регуляции программы “мягкой линии” все же несколько уступают программам “жесткой линии”. Но поскольку при разработке программ “мягкой линии” методической системы YOGA 23 (Y23) учитывалась возможность их нерегулярного эпизодического применения от случая к случаю, заложенный в них общеоздоровительный, психорегулирующий и психоделический потенциал значительно более ярко выражен, чем в программах жесткой линии.При всей своей относительной мягкости и доступности для любого человека с любым исходным уровнем подготовки, по глубине благотворного гармонизирующего воздействия на тело и сознание, по степени освобождения ума от “паразитной суеты” и раскрытия творческого потенциала программы “Сурья намаскара”, “Утро”, “День”, “Вечер” мягкой линии методической системы YOGA 23 (Y23) – это настоящая “взрослая” Раджа-Йога.

    yoga 23 Специальные динамические техники в методической системе YOGA 23 (Y23) – (Цигун Y23)

    Помимо распространенных тренировочных техник йоги, в систему YOGA 23 (Y23) входят также динамические комплексы, специально разработанные для усиления информационного воздействия системных программ практики йоги. Фактически, динамические комплексы системы YOGA 23 (Y23) составляют полноценный самодостаточный алгоритм. Его назнчение – оптимизация состояния так называемого “кокона осознания” и комплекса центров и каналов тела, отвечающих за управление информационной составляющей человеческого существа – его “информационной матрицы”. В йоге эти центры и каналы известны под названиями “чакры” и “нади”.

    Динамическая часть методической системы YOGA 23 (Y23) состоит из четырех комплексов: “Зуб Дракона”, “Железный Феникс”, “Зеро”, “Восьмерка крестов” и дополнительного цикла движений “Паутина”. Некоторое чисто внешнее сходство динамических комплексов системы YOGA 23 (Y23) с отдельными движениями различных стилей цигун стало причиной того, что их называют “Цигун Y23”.

    Назначение и основные правила выполнения динамических комплексов таковы:

    “Зуб Дракона” – удаление из внутреннего объема “кокона осознания” продуктов ночного энергоинформационного метаболизма, утреннее обновление энергетического обеспечения центров и каналов всей системы информационного контроля. Выполняется рано утром.

    “Железный Феникс” – оптимизация состояния той части системы информационного контроля, которая отвечает за жизнедеятельность и работоспособность органов и систем, т.е., “исполнительной составляющей” человеческого существа (физиологическая “машина”, комплекс инстинктов, желание).
    Выполняется в первой половине дня.

    “Зеро” – оптимизация состояния той части системы информационного контроля, которая отвечает за жизнедеятельность и работоспособность управляющих аспектов человеческого существа (намерение, осознание, мышление).
    Выполняется во второй половине дня после полудня.

    “Восьмерка крестов” – оптимизация состояния той части системы информационного контроля, которая отвечает за гармоничность и сбалансированость взаимоотношений между системой управления и исполнительной составляющей человеческого существа (причинно-следственное взаимодействие между “верхом” и “низом”). Выполняется вечером. Если практикуются какие-либо программы системы YOGA 23 (Y23) – после завершения практики.

    “Паутина” – техника восстановление целостности и плотности поверхности “кокона осознания” после любых динамических манипуляций. Выполняется в конце каждого динамического комплекса.

    Для неподготовленого человека освоение динамических техник системы YOGA 23 (Y23) представляет некоторую сложность из-за необычности движений и ощущений. Поэтому для подготовки в качестве дополнительной практики в системе на первой стадии применяется традиционный комплекс ян-цигун тяньчжунского стиля Йинг. Без уверенного владения и опредленного опыта этой практики освоить динамические техники системы YOGA 23 (Y23) крайне сложно.

    В отличие от большинства распространенных методик и программ практики йоги, которые рано или поздно неизбежно дают отрицательные побочные эффекты более чем в 90% случаев, все программы групповой практики в методической системе YOGA 23 (Y23) разработаны таким образом, чтобы ими могли безопасно пользоваться не менее чем 70% практикующих. Для остальных 30% необходима персональная коррекция, которую может выполнить любой инструктор методической системы YOGA 23 (Y23), прошедший специальную подготовку. Внесение персональной коррекции делает практику йоги в группе безопасной для любого человека. Таким образом, методическая система YOGA 23 (Y23) – единственный подход, потенциально позволяющий обеспечить стопроцентную безопасность преподавания и практики йоги в современных условиях.

    yoga23
    infoyoga.ru

    Товары за 100+ руб.
    Товар недели
    Я – магнит для денег
    Свобода от страхов, депрессий и стресса