Сахадж Марг — медитация на сердце

«Бога не найти в рамках
какой-либо религии или секты.
Он не ограничен рамками каких-либо форм
или страницами священных писаний.
Мы должны искать Его в самой глубине нашего сердца.»

Что такое Сахадж Марг?

Сахадж Марг в переводе с санскрита «Естественный путь» — это практический, духовный путь, который основывается на внутреннем опыте, получаемом через медитацию. Цель практики – единство с Богом или высшим «Я». ту современную форму Раджа йоги ежедневно практикуют люди любого происхождения и культуры по сему миру. Простая практика легко интегрируется в напряженный образ жизни, привнося в него равновесие, радость и духовный рост.

Сахадж Марг является, по сути, практикой РАДЖА ЙОГИ (йоги ума), которая была упрощена, чтобы помочь обычным людям достичь спокойствия ума, обрести чувство равновесия в своей жизни и помочь развиваться духовно. Сахадж Марг предлагает естественный метод, основанный на медитации, благодаря которому ум становится отрегулированным и очищенным и превращается в утонченный инструмент, помогающий нам развиваться до наивысшего духовного состояния.

«Вся идея духовности заключается в том,
чтобы пробудить в нас это дремлющее внутри
истинное существо – истинное «Я».

МЕДИТАЦИЯ

Медитация означает постоянно думать об одном. В Сахадж Марг мы медитируем на божественный свет в сердце. Мы не пытаемся увидеть свет или сконцентрироваться. Вместо этого мы мягко тренируем ум, направляя своё внимание к сердцу и игнорируя при этом другие возникающие мысли.

«Мы уже являемся тем, кем мы должны быть,
но еще не тем, кем мы можем стать.»

Что уникально в практике Сахадж Марг?

Уникальной особенностью является йогическая ПЕРЕДАЧА, также называемая Пранахути (pranahuti). Медитация в Сахадж Марг основана на йогическом методе передачи направленного тончайшего потока праны (жизненной энергии) от учителя к ученику. Это значительно ускоряет духовное развитие ученика, подобно тому, как любовь матери способствует развитию её ребенка. Передачу характеризуют как применение божественной энергии для преобразования человеческих существ.

«Так же, как энергия, мысль, речь могут передаваться,
так же и духовность может передаваться.»

В Сахадж Марг нет догм или жестких методов аскетизма, которым нужно следовать. Считается, что семейная жизнь — это идеальная площадка для духовности. Это место, где мы учимся развивать терпение, самодисциплину, любовь и жертвенность — все качества, необходимые для духовного успеха.

ОЧИЩЕНИЕ
Наши мысли, действия и реакции на переживания оставляют в нас впечатления. Со временем эти накопленные впечатления отягощают нас и засоряют наш ум. Сахадж Марг предлагает метод очищения себя путем удаления впечатлений прошлого, позволяющий также избавляться от подсознательных тенденций и манер поведения. Очищение ведет к лёгкости существования, позволяет нам жить в настоящем, изменить свое поведение и способствует нашему духовному росту.

«Процессы медитации и очищения балансируют друг друга,
поддерживают друг друга для нашей эволюции.
Медитация сама по себе, без очищения, по-моему, бесполезна.
Она может быть уподоблена мощному автомобилю,
увязшему в иле и грязи. И очищение, само по себе, подобно пребыванию
на прекрасной дороге в автомобиле без двигателя.»

ДУХОВНЫЙ УЧИТЕЛЬ
Как и для обучения любых предметов, физика, химия и.т.п. нужен учитель, также для того, чтобы люди могли успешно продвигаться по направлению к цели, избегая ловушек Эго и самообмана, в Сахадж Марг считается совершенно необходимым иметь руководство способного Учителя, Гуру, который выступает в роли Проводника. В настоящее время Учителем в Сахадж Марг является Шри Партхасаратхи Раджагопалачари (Чариджи) из Ченная, Индия. Чариджи — семейный человек, поддерживающий равновесие между преданностью духовной жизни и ежедневными обязательствами в семье и на работе. Его помощь доступна всем, кто ищет духовного руководства.

«Духовность подобна восхождению в горы.
Вначале это очень легко. Но если вы действительно
пытаетесь достичь высокой вершины,
очень скоро путь становится едва видимым.
Вы должны искать его. Вот почему у тех,
кто занимается восхождением, есть проводники.
Проводник знает путь, даже если нет видимого пути.»

Основные элементы практики

Медитация на божественный свет в сердце – утром, до начала дневной деятельности.

Очищение для удаления впечатлений прошедшего дня – ранним вечером либо после окончания рабочего дня.

Молитва–медитация выполняется на ночь – перед сном.

Групповая медитация проводится не менее одного раза в неделю в центрах по всему миру. Эти занятия проводят инструкторы, которых называют префектами.

Индивидуальные медитации с префектами проводятся регулярно. Эти сидения направлены на более глубокое очищение, а также дают возможность получать разъяснения и индивидуальную поддержку.

Как начать практику

Сахадж Марг приглашает любого человека в возрасте 18 лет и старше, который желает и способен выполнять практику как предписано. Введение в практику включает в себя, как минимум, три вводные медитации с префектов (наставником) на протяжении трёх дней подряд.

Префекты (наставники)

Префекты — это практиканты, которые подготовлены Мастером, для введения новых людей в Сахадж Марг и которые проводят как групповые, так и индивидуальные медитации (сидения). Во время этих сидений префект направляет передачу Мастера в сердце абхьяси (практиканта), очищая его от самскар (впечатлений) и наполняя его pranahuti (передачей). Таким образом, Мастер обеспечивает духовное благополучие и прогресс каждого абхьяси (практиканта).

В Сахадж Марг от человека ничего не требуется, кроме желания попробовать практиковать систему и извлечь из нее пользу. Нет платы или других обязательств за обучение и практику.

Миссия Шри Рам Чандры является международной организацией, основанной в 1945 г. Шри Рам Чандрой Бабуджи) из Шахджаханпура, Индия, который назвал её в честь своего гуру, Шри Рам Чандры (Лаладжи) из Фатехгарха, Индия. Миссия, возглавляемая живущим духовным руководителем, Шри Партхасаратхи Раджагопалачари (Чариджи) из Ченная, сегодня представлена почти в каждой стране мира, в том числе и в СНГ, и помощь Чариджи доступна всем, кто ищет духовного руководства.

Источник: vitamarg.com