• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • Авторам и Реклама
  • Сахадж Марг — медитация на сердце

    Rina 14 232 Просмотров

    «Бога не найти в рамках
    какой-либо религии или секты.
    Он не ограничен рамками каких-либо форм
    или страницами священных писаний.
    Мы должны искать Его в самой глубине нашего сердца.»

    Что такое Сахадж Марг?

    Сахадж Марг в переводе с санскрита «Естественный путь» — это практический, духовный путь, который основывается на внутреннем опыте, получаемом через медитацию. Цель практики – единство с Богом или высшим «Я». ту современную форму Раджа йоги ежедневно практикуют люди любого происхождения и культуры по сему миру. Простая практика легко интегрируется в напряженный образ жизни, привнося в него равновесие, радость и духовный рост.

    Сахадж Марг является, по сути, практикой РАДЖА ЙОГИ (йоги ума), которая была упрощена, чтобы помочь обычным людям достичь спокойствия ума, обрести чувство равновесия в своей жизни и помочь развиваться духовно. Сахадж Марг предлагает естественный метод, основанный на медитации, благодаря которому ум становится отрегулированным и очищенным и превращается в утонченный инструмент, помогающий нам развиваться до наивысшего духовного состояния.

    «Вся идея духовности заключается в том,
    чтобы пробудить в нас это дремлющее внутри
    истинное существо – истинное «Я».

    МЕДИТАЦИЯ

    Медитация означает постоянно думать об одном. В Сахадж Марг мы медитируем на божественный свет в сердце. Мы не пытаемся увидеть свет или сконцентрироваться. Вместо этого мы мягко тренируем ум, направляя своё внимание к сердцу и игнорируя при этом другие возникающие мысли.

    «Мы уже являемся тем, кем мы должны быть,
    но еще не тем, кем мы можем стать.»

    Что уникально в практике Сахадж Марг?

    Уникальной особенностью является йогическая ПЕРЕДАЧА, также называемая Пранахути (pranahuti). Медитация в Сахадж Марг основана на йогическом методе передачи направленного тончайшего потока праны (жизненной энергии) от учителя к ученику. Это значительно ускоряет духовное развитие ученика, подобно тому, как любовь матери способствует развитию её ребенка. Передачу характеризуют как применение божественной энергии для преобразования человеческих существ.

    «Так же, как энергия, мысль, речь могут передаваться,
    так же и духовность может передаваться.»

    В Сахадж Марг нет догм или жестких методов аскетизма, которым нужно следовать. Считается, что семейная жизнь — это идеальная площадка для духовности. Это место, где мы учимся развивать терпение, самодисциплину, любовь и жертвенность — все качества, необходимые для духовного успеха.

    ОЧИЩЕНИЕ
    Наши мысли, действия и реакции на переживания оставляют в нас впечатления. Со временем эти накопленные впечатления отягощают нас и засоряют наш ум. Сахадж Марг предлагает метод очищения себя путем удаления впечатлений прошлого, позволяющий также избавляться от подсознательных тенденций и манер поведения. Очищение ведет к лёгкости существования, позволяет нам жить в настоящем, изменить свое поведение и способствует нашему духовному росту.

    «Процессы медитации и очищения балансируют друг друга,
    поддерживают друг друга для нашей эволюции.
    Медитация сама по себе, без очищения, по-моему, бесполезна.
    Она может быть уподоблена мощному автомобилю,
    увязшему в иле и грязи. И очищение, само по себе, подобно пребыванию
    на прекрасной дороге в автомобиле без двигателя.»

    ДУХОВНЫЙ УЧИТЕЛЬ
    Как и для обучения любых предметов, физика, химия и.т.п. нужен учитель, также для того, чтобы люди могли успешно продвигаться по направлению к цели, избегая ловушек Эго и самообмана, в Сахадж Марг считается совершенно необходимым иметь руководство способного Учителя, Гуру, который выступает в роли Проводника. В настоящее время Учителем в Сахадж Марг является Шри Партхасаратхи Раджагопалачари (Чариджи) из Ченная, Индия. Чариджи — семейный человек, поддерживающий равновесие между преданностью духовной жизни и ежедневными обязательствами в семье и на работе. Его помощь доступна всем, кто ищет духовного руководства.

    «Духовность подобна восхождению в горы.
    Вначале это очень легко. Но если вы действительно
    пытаетесь достичь высокой вершины,
    очень скоро путь становится едва видимым.
    Вы должны искать его. Вот почему у тех,
    кто занимается восхождением, есть проводники.
    Проводник знает путь, даже если нет видимого пути.»

    Основные элементы практики

    Медитация на божественный свет в сердце – утром, до начала дневной деятельности.

    Очищение для удаления впечатлений прошедшего дня – ранним вечером либо после окончания рабочего дня.

    Молитва–медитация выполняется на ночь – перед сном.

    Групповая медитация проводится не менее одного раза в неделю в центрах по всему миру. Эти занятия проводят инструкторы, которых называют префектами.

    Индивидуальные медитации с префектами проводятся регулярно. Эти сидения направлены на более глубокое очищение, а также дают возможность получать разъяснения и индивидуальную поддержку.

    Как начать практику

    Сахадж Марг приглашает любого человека в возрасте 18 лет и старше, который желает и способен выполнять практику как предписано. Введение в практику включает в себя, как минимум, три вводные медитации с префектов (наставником) на протяжении трёх дней подряд.

    Префекты (наставники)

    Префекты — это практиканты, которые подготовлены Мастером, для введения новых людей в Сахадж Марг и которые проводят как групповые, так и индивидуальные медитации (сидения). Во время этих сидений префект направляет передачу Мастера в сердце абхьяси (практиканта), очищая его от самскар (впечатлений) и наполняя его pranahuti (передачей). Таким образом, Мастер обеспечивает духовное благополучие и прогресс каждого абхьяси (практиканта).

    В Сахадж Марг от человека ничего не требуется, кроме желания попробовать практиковать систему и извлечь из нее пользу. Нет платы или других обязательств за обучение и практику.

    Миссия Шри Рам Чандры является международной организацией, основанной в 1945 г. Шри Рам Чандрой Бабуджи) из Шахджаханпура, Индия, который назвал её в честь своего гуру, Шри Рам Чандры (Лаладжи) из Фатехгарха, Индия. Миссия, возглавляемая живущим духовным руководителем, Шри Партхасаратхи Раджагопалачари (Чариджи) из Ченная, сегодня представлена почти в каждой стране мира, в том числе и в СНГ, и помощь Чариджи доступна всем, кто ищет духовного руководства.

    Источник: vitamarg.com

    Есть 24 комментариев к публикации
    “Сахадж Марг — медитация на сердце”
    1. Нина, на сайте vitamarg.com есть контакты ребят, которые практикуют эту медитацию.

    2. Дорогие братья и сестры!

      5-8 апреля 2012 г. в Тбилиси состоится День открытых дверей по практике медитации Сахадж Марг http://www.sahajmarg.org.

      Если у вы, проживаете в этом регионе и интересуетесь сообщите пожалуйста о своем желании мне (Андрею Коваленко) или координатору- префекту в Тбилиси Артему Данеляну, danelian_a@mail.ru, +99574070666, +99593420711.

    3. СВЕЖАЯ НОВОСТЬ!!!

      Дорогие все, особенно из Молодечно, БЕЛАРУСЬ!
      Приглашаем всех желающих 24.03.12 в субботу
      на день открытых дверей для оззнакомительной беседы в. Молодечно ( Беларусь)
      на тему “Раджа Йога по системе Sahaj Marg (пер. с санскрита – Естественный Путь): Философия и Практика” (www.sahajmarg.org)
      Время 10.00.
      Вход свободный. Вся практика Бесплатна.
      Для участия или получения доп. информации свяжитесь пожалуйста с организаторами
      контактные телефоны для более точной инфы
      +375291371123 (Елена Кандидовна)
      +375293368950 (Вика)
      +375-29-3082436 Александр
      www.sahajmarg.org

    4. Дорогие друзья!

      Если Вы хотите начать пракику Сахадж Марг, Вы можете написать мне из какого Вы города. Я помогу Вам найти наставника.
      С уважением, наставник из Кисловодска,
      Алла Ревенко

      • Пожалуйста, помогите найти телефоны префектов в Красноярске?

        • добрый день, Анастасия, телефоны префектов в Красноярске: Екатерина 89233661928 и Валентина Владимировна 8-913-037-6875

      • Помогите пожалуйста найти префектов в г. Самара! Заранее благодарю.

      • Здравствуйте,подскажите а есть перфекты в Екатеринбурге. Спасибо)

    5. Префект (наставник, инструктор) йоги ума по методу Sahaj Marg в Красноярске Екатерина Андрусь 89834093464, эл почта andruskaty@gmail.com , координатор Татьяна Труфанова 89082096543

    6. Начать практику в Сибири (Чита, Улан-Удэ, Иркутск, Усть-Илимск, Братск, Саянск) и на Дальнем Востоке (Владивосток) – звоните по тел 89834093464, эл почта andruskaty@gmail.com

    7. Префект (наставник, инструктор) йоги ума по методу Sahaj Marg http://www.sahajmarg.org в Санкт-Петербурге, В.Новогороде – Андрей Коваленко 89119542401, эл почта ankov2001@mail.ru

    8. добрый день! писала на офиц.сайте для того, чтобы получить контакты префекта в Киеве и начать медитации, но никакого ответа нет… может быть кто-то поможет с этим?

      спасибо.

      • Добрый день!

        Напишите, пожалуйста, наставнику из Киева Анупаму: asbiz2000@gmail.com

        Всего доброго Вам, Алла Ревенко

      • Здравствуйте, Оксана! Если Вы хотите попробовать метод медитации на сердце, пишите или звоните 89832441068 Чащина Светлана. Почта chashchina.svetlana@gmail.com

    9. Здравствуйте. Есть кто из Екатеринбурга практикующий Сахадж Марг? Буду рада контактам.

      • Здравствуйте Всем и Вам Ирина!!!))). Я живу в Дегтярске (от Екатер.50 км) и с большим удовольствием познакомилась бы с абхяси из Екатеринбурга!!!)))

      • Здравствуйте Ирина. Я из Дегтярска это 50 км от Екатеринбурга я бы с большим удовольствием познакомилась со абхяси из Екатеринбурга!!!)))

      • Добрый день, Лада! С Вами Алла Ревенко.
        Найдите меня на Телеграм +79188694711
        Я добавлю Вас в группу, где мы проводим медитации ежедневно много раз и где можно задать вопросы. Пишите мне в Телеграмм

    нам важно ваше мнение: оставьте комментарий к Marta