Знакомы ли вы с состоянием «Куда мне бежать, что же делать?», состоянием, когда огромное количество мыслей в голове, мелькающие с одной на другую с большой скоростью, что не можешь сосредоточиться на чём-либо одном.
Они как огоньки, которые появляясь, тут же загасают, а в другом месте появились уже ещё несколько, а затем ещё и ещё, и ты начинаешь словно терять почву под ногами, цепляясь за каждую мысль, которую не в состоянии догнать…
Такое состояние совершенно не попадает под понятие целостности, гармонии и наполненности.
Так почему же мы позволяем себе «улетать» в погоню за огоньками, и почему нам так архи-важно поймать каждую их них…
Предлагаю раскрыть карту, увидеть невидимые глазу связи и поразмышлять над этим.
Представь картину, когда люди в супермаркете и объявляют тревогу, кто-то начинает бежать…
Появляется истерика, и мгновенно цепной реакцией активируются заложенные функции самосохранения, впрыскивается адреналин и уже все начинаю бежать, причем в разные стороны, хаотично, не структурировано, кому как захочется, и сумасшествие только возрастает…
Примерно так происходит и с нами, когда мыслей много, и каждая мысль сама по себе.
Так что же делать с ними всеми? Как успокоить броуновское движение?
Предлагаю вернуться к картине в супермаркете.
– Что бы вы сделали? И сделали ли бы вы вообще что-либо (либо вы снимаете с себя ответственность, и говорите уверенным голосом, что тут уже ничего не сделаешь…)?
– Кем вы представляете себя в этой картине? (людьми, сторонним наблюдателем, может быть видите всё с балкона второго этажа)
Это не просто вопросы, а вопросы для того, чтобы расширить ваше видение ситуации и понять свой первый шаг. Который и заключается в том, чтобы понять – Где я сейчас и что меня окружает.
Первый шаг – Где я сейчас и что меня окружает
Есть ли сейчас угроза? В безопасности ли я сейчас?
Если перенести это с картины «людей» в картину жизни и твоих «мыслей», то это – находишься ли ты сейчас в эпицентре внимания, когда нужно быстро реагировать, взвешивать каждую деталь, быть ответственным за происходящее и за других, тот же дэдлайн или задание, которое появилось прямо сейчас, но с дэдлайном на вчера…
Если этого всего сейчас нет, ты находишься в зоне «безопасности», в зоне отстранённости от бурлящей стихии – это как раз и есть время для осознанной работы над своим сознанием.
Есть один важным момент –
как только ты научишься управлять своими мыслями в спокойной обстановке,
без зоны риска, вот тогда, следующим для тебя уровнем будет – управление своими мыслями именно в зоне бурного потока.
Таким образом у нас вырисовывается первый шаг – Осознать где я сейчас, как бы отстранёно посмотреть на ситуацию. И понять, что сейчас я в безопасности – внешней безопасности,
Но при этом внутри меня – совсем не безопасно, мысли выводят из состояния баланса, гармония нарушена, появляются негативные эмоции, закрытость, внутреннее напряжение, где попытки сосредоточиться приводят к полному провалу.
Шаг второй – Переключиться с внешнего на своё внутреннее состояние
Вот здесь, как раз было бы хорошо, не пытаться схватить каждую мысль по отдельности, а отпустить их.
Перенести фокус с негармоничного состояния на гармоничное,
с неустойчивого баланса – на устойчивый баланс,
с напряжения на расслабление.
Звучит легко, но на практике также достижимо, если главное для вас не внешнее, а вы сами.
Поэтому следует задаться следующими вопросами:
Как мне прямо сейчас гармонизировать своё состояние?
Для каждого это может быть своё – медитация, дыхание, наблюдения за природой, выпить чашечку чая… Опять-таки не из внешнего состояния перемены вида деятельности, перемены слагаемых «всё, надоело – пойду делать другое»,
а из внутреннего состояния – “что я заметила, что что-то со мной происходит не то, и я хочу наладить свою внутреннюю атмосферу, привнести свой женский уют и покой, и вернуть в «здесь и сейчас».”
Это не совсем быстрый процесс, там нет переключателя on/off, там есть сосуд, который управляется под намерениями твоего сознания.
Появились мысли и чёткое намерения «Желаю отпустить все мысли», и постепенно, держа это намерение в сознании – твой сосуд начинает опустошаться, ты не приближаешь мысли к себе, а отдаляешь их настолько, что они выходят из твоего поля зрения.
Некоторые будут постоянно всплывать, а ты их вновь отдаляешь и отпускаешь от себя…
Теперь только ты, время и твои намерения.
Что бы ты сделала после того, как процесс мыслеформ стал бы растворяться вдали?
Шаг третий – Прийти в своё ресурсное состояние
«Если вы знаете как найти полярную звезду,
вы сможете наметить путь»
Привести своё сосуд в состояние целостности, а именно наполнить его такой же энергий, из чего и состоит твой сосуд.
ДО этого момента твой сосуд состоял, например, из светлой и чистой энергии, а в содержимое попала энергия с сосуда другого человека – затемнённая энергия с черными вкраплениями, что и приводило тебя в замешательство.
Теперь твоя задача состоит в том, чтобы наполнить себя своей же, свойственной только тебе, благостной внутренней энергией.
Что тебя наполняет?
Что позволяет тебе расслабиться и находиться в гармонии со своей душою?
У каждого это своё, так как у каждой из нас свой сосуд, сосуд созданный лишь тобою.
Надеюсь, ты уже знаешь,
что это лично у тебя, что делает тебя – истинной тобою?..
Мы можем менять осознанно, как и энергию наполнения, так и энергию самого сосуда…
Задумайтесь над этим.
Мы все Творцы, мы все Создатели и Разрушители,
и только нам решать, как мы будем использовать эти Дары.
Путь длинною в жизнь
«Самый маленький шажок в правильном направлении
может оказаться самым большим шагом всей вашей жизни»
Таким образом у нас вырисовывается три шага, вернее путь к осознанности, вектор которого указывает по направлению к себе:
Первый – Осознания,
Второй – Осознанного Выбора,
Третий – Осознанного выбора и Движения по этому пути.
Мы свободны выбирать – оставаться ли мне в этом потоке,
либо выбрать другое направление, более комфортное для меня.
Для этого, конечно же, нужно слышать себя, свои ощущения, свои чувства, быть внимательной ко всем внутренним изменениям.
И как только появляется чувство – «мне не комфортно», «что-то не то», «появляется напряжение в теле», «этот человек/мысль/ситуация вызывают дискомфорт» – это всё истинно, и так оно на самом деле и есть.
Ты – истинная – это там, где только ты и ощущения твои.
Если довольно часто начали появляться различные ситуации и мысли, которые тебя уводят из чувства дискомфорта, гармонии и мира с собой,
присмотрись, возможно ненароком твои приоритеты сместились, и большую часть времени ты двигаешься в другом направлении, который диктует тебе разум или обстоятельства, или другие люди…
Спроси себя,
Кто или Что в моей жизни сейчас на первом месте?
(дай себе честно ответ, далее в тексте его нет…)
Возможно ненароком твои приоритеты сместились и на первом месте сейчас совершенно не ты…
А именно то, о чем в последнее время все мысли твои и сосуд твой наполнен ресурсом, но совершенно не твоим, от этого и происходит дискомфорт, дисгармония и постоянное стремление «бежать, и что-то делать…», искать и двигаться, но по тому ли пути?!…
Стремитесь разрушать иллюзию, в которою погрузились самостоятельно мы, и создавать свой мир, исходя из внутренних побуждений своей Души!
Главное, к чему Женщина может прийти – это к внутренней целостности, когда на первом месте – её собственные ощущение, её внутренние намерения, когда чувствуется внутренний баланс, спокойный и ясный ум, ощущение “этого самого момента” – здесь и сейчас, когда все стремления исходят из расширения, и легко и мягко потоками разливаются прекрасные женственные чувства твои!
Будь Женщиной, которая позволила себе возвращаться вновь и вновь к себе, когда возникает дисбаланс и дисгармония на уровне Души.
Я иду внутрь и вижу свою истинную цель!
Я иду внутрь и обнаруживаю там целую Вселенную!
Делюсь частичками счастливой жизни и вдохновением
С Радостью, О.Е.
