• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • О портале
  • Бадуаньцзинь (Восемь кусочков парчи)

    AlenaSirenko 948 Просмотров

    История Бадуаньцзинь.

    Само название – «Восемь отрезов парчи», имеет две трактовки. По одной из них парча – высококачественная разноцветная ткань, символизирует многогранное и комплексное воздействие упражнений на весь организм человека. Согласно другой версии, именно на отрезах парчи были впервые записаны и зарисованы упражнения этого комплекса.Создание «Бадуаньцзинь» приписывают многим. По одной версии он зародился в даосской среде, его еще называют «Даосскими энергетическими упражнениями».

    Но мы остановимся на более официальной версии, по которой считается, что один из самых почитаемых и поныне героев китайской истории, маршал Юэ Фэй, создал несколько внутренних упражнений цигун для улучшения здоровья своих солдат.

    Простота и эффективность Бадуаньцзинь.

    Основных движений, как видно из названия, совсем не много — 8 . Немного попрактиковавшись, они легко запоминаются. Главное при освоении — регулярность занятий. Если мало времени, то достаточно выполнять 4 раза каждое из 8ми упражнений, что очень удобно, если у вас в течении дня выдаются свободные 5 минут.

    Оздоровительный эффект – основная причина изучения и высокой оценки людьми системы Бадуаньцзинь.  Главным правилом Бадуаньцзинь является «спокойное безмятежное сердце и сосредоточенный ум». Это обеспечивает  нервной системе отдых, расслабление и естественную саморегуляцию. Активизация через растяжение и сжатие различных энергетических каналов и точек обеспечивает улучшение работы и оздоровление систем внутренних органов. Расслабление всего тела, глубокое и естественное дыхание, плавные движения – все это приводит регуляции кровообращения, и кровоснабжения всех частей тела, улучшению состояния опорно-двигательного аппарата.

    Основным содержанием Бадуаньцзинь являются специальные динамические и дыхательные упражнения, активизирующие те или иные энергетические каналы тела. Оздоровительное воздействие этих упражнений базируется на единстве физических и психических функций организма человека, на связи сознания и воли с работой мышц и внутренних органов. Благодаря плавному и внимательному выполнению упражнений удается лучшим образом наладить эту связь.

    http://daode.com.ua/

    Настрой для развития целеустремленности и стабильность, и развития баланса логики и чувств
    Активация денежного потока (для женщин)
    Товары за 100+ руб.
    Товар недели