Привет, меня зовут Наташа Будникова 
Уже пять лет мы с любимым мужем живем в путешествии и проводим йога-творческие «Перезагрузки» по всему миру, создали онлайн-академию, а еще я веду популярный блог в инстаграме.
Я обучалась в ведущих отечественных школах йоги — «Прана» и «Йога108». Практикую йогу с 2008 года, преподаю с 2013.
Я не классический преподаватель хатха-йоги, у меня свой авторский стиль преподавания. Самое важное — чтобы на моих занятиях человек почувствовал Любовь к Себе и принятие Себя таким, какой он Есть и открылся для любви и принятия других Людей, Мира, Бога.
Занятие 1
Учимся расслабляться
Самое привлекательное в женщине – это ее женское состояние, магнетизм, энергетика, наполненность.
Расслабленная женщина никуда не торопится и не суетится, но все успевает. Ее речь плавна, взгляд – спокойный, мягкий, любящий. На лице – умиротворение и легкая улыбка. Она наполнена и может напитать и поделиться своим состоянием с близкими – со своей семьей и детьми, с любимым мужчиной.
Поэтому на первом занятии мы будем учиться расслабляться. Всего за 15 минут лежа в расслаблении на спине под мой голос, ты отпустишь все напряжение, отдохнешь, наполнишься и вернешься к своим делам свежей, мягкой и осознанной.
Занятие 2
Заряжаемся энергией на весь день
«Прокачать» тело и зарядить его бодростью и энергий на весь день – это задача второго занятия.
Мы будем знакомиться с комплексом Сурья Намаскар или танец поклонения Солнцу. Эта мощная энергетическая практика, которая позволяет всего за пять минут пробудить и размять все тело, «прокачать» и сбалансировать энергию, чтобы зарядиться на весь день.
Мы подробно разберем все нюансы комплекса приветствия солнца, чтобы ты смогла делать его каждое утро.
Занятие 3
Настраиваемся на волшебный день
Мы притягиваем то, что излучаем. Поэтому наша жизнь напрямую зависит от нашего внутреннего состояния. Если внутри – благодарность, любовь, доверие и принятие, то день будет волшебным.
Занятие 4
Учимся балансировать
Учимся вовремя делать паузу в суматохе дел, чтобы осознаться, выдохнуть, отпустить стресс, послушать себя и уделить немного времени заботе о своем теле.
В этом занятии я дам комплекс упражнений для офисной йоги – его можно делать даже не отходя от своего рабочего места.
Занятие 5
Живем через открытое сердце
В этом занятии я поделюсь с тобой своим авторским комплексом, позволяющим всего за пять минут привести в гармонию тело и душу, отпустить обиды и настроиться на вибрации любви и благодарности ко всему живому.
Нажмите на кнопку «Показать контакты» и переходите по ссылке
⇓⇓⇓
Поиск актуальных событий
