• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • О портале
  • Что делать, если после занятий что-то начинает болеть?

    АлМаз 770 Просмотров

    В последнее время  поступают вопросы на тему :”Что делать, если после занятий что-то начинает болеть?”

    Так как я сама прохожу свой путь с периодическими болями, с удовольствием поделюсь своим опытом . А так же опытом учениц ,которые давно занимаются в нашей группе.

    Боли появляются:

    • при не правильном выполнении упражнений . Когда они делаются не осознанно без внимания,дыхания и внутренней тишины,молитвы.
    • при “размораживании” старых проблемных зон: травмированных суставов, забитых мышц.
    • При восстановления чувствительности проблемных зон.(например, из-за постоянной боли в ногах мозг притупляет чувствительность ,когда начинаем заниматься чувствительность возобновляется  и боль опять ощущается)
    • при перенапряжении, когда мышцы устают и спазмируются.
    • при загрязнении мышц и суставом токсинами

    и др 🙂

    Методы, которые помогают мне :

    1.самомассаж

    2.массаж (аюрведический, китайский,ребалансинг,классический и другие:-)

    3.горячие солевые ванные ( если нет противопоказаний)

    4.чистка организма .Для суставов мне помогает рисовая чистка. (смотрите в интернете ,есть разные варианты). Для почек – чаи (разные почечные сборы)

    5.сбалансированное питание (разные не сложные диеты, например год не употреблять соль – полезно для улучшения эластичности мышц)

    6. Иглоукалывание – снимает спазмы мышц,способствует общему оздоровлению (я пользуюсь китайским центром доктора Му в Киеве)

    7.Комплексный отдых в теплой стране 10-15 дней (и более:-)) с регулярными занятиями, диетой, чисткой, массажами!!

    Многие ведущие владеют массажами и много знают о чистках(помогают делать ученицам)

    Мне хорошо делали массаж -Люда Игнатенко, Ольга Горожанцева;  учили чисткам Наталья Шиманская, Валентина Янгельская ..и другие

    images-7

    Алена Мазур для сайта www.sacral.com.ua

    Товары за 100+ руб.
    Товар недели
    Я – магнит для денег
    Свобода от страхов, депрессий и стресса