Как любить себя — с одной стороны уже заезженная тема, а с другой — по-прежнему непонимание того, что нужно для этого делать, а чего не нужно. Где правила любви к себе “по пунктам”? На самом деле их нет. Вернее, есть, но если делать все строго по правилам, “для галочки”, то любовь превращается в идеал или принцип. Каков мотив такой любви к себе, для кого она тогда и к кому? И кто такая эта “Себя”? Это очень глубокие и важные темы, для отдельных постов, а сегодня мое послание о понятии бережность.
Откуда происходит бережность к себе
“Бережность происходит из глубокой веры в человека и потому в ней нет опасливости. Вместо нее в человеке разворачивается тонкая поддержка, вдохновляющее одаривание своим вниманием, чуткостью и теплом. Не боязнь прикосновения, а наоборот, глубокое вхождение в происходящее, в со-страдании, в со-радости, в сотрудничестве, в со-любви. Боязнь и страх рождают пассивность. Бережность активна. Первые ведут к осторожности, вторая — к взаимо-действию”.
Анатолий Гармаев
Любить = беречь, заботиться, понимать. Понимать, что сейчас внутри нас “кому-то” может быть очень страшно или больно, непонятно или неприятно. Этот “кто-то” не знает, что делать — еще маленький. Внутри каждого есть эмоциональная часть, которая всегда останется ребёнком, несмотря на возраст. Но обязательно существует и другая часть, с которой многие потеряли контакт — мудрая, взрослая, спокойная часть. Она есть у каждого и контакт с ней укрепляется намерением и действиями по осознанию себя и своей огромной глубины.
Что такое бережность к себе
Бережность — это:
- открытый поток любви нашей вечности к нашей личности;
- бережное отношение к своим чувствам и эмоциям именно из своей глубины;
- когда мы можем посмотреть на все чувства и эмоции глазами мудрого спокойного родителя, дать течь любому фонтану внутри, не успокаивая его, не закрываясь от него, не осуждая, а словно бережно обнимая и просто находясь молча рядом;
- внутреннее разрешение себе быть обычным, живым, эмоциональным человеком внутри себя, быть любыми для самих себя;
- это как забота о том, кто нам дорог, как внимание родителей к младенцу.
Бережное отношение к себе — это внутренний барометр чувствования себя, который поможет выйти из любых созданных нами “игр” в страдания, боль, борьбу.
Бережность — это чувствительность к перемене внутренней погоды, внимание вглубь себя, чтобы дать себе все, от чего отказались в наших играх. Теперь даем самим себе все сполна.
Начинать бережно относится ко всем своим чувствам — значит замечать и обращать на них внимание. Понимать ту “внутреннюю” себя, не судить. Обращая свое безоценочное внимание вглубь себя, мы даем ту самую поддержку себе, которую ищем вовне, очень ждем и даже требуем от всех, кто рядом с нами.
“Тончайшее душевное свойство человека — бережность — наполняет тем же теплом того, кто излучает этот невидимый свет. В нем снимаются зажимы внешние и внутренние, появляется чувство обретенности себя и сокровенное деятельное знание главного в человеке — закона сердечности”.
Анатолий Гармаев
Насколько бережно к своим собственным чувствам относитесь вы? Насколько внимательны к перемене погоды внутри? И как даете себе заботу и понимание собственных чувств?
Поделитесь, друзья, в комментариях, оставьте статье оценку, если после прочтения задумались об этом.
Ваша Ирина Перекрёстова
Источник: https://obreteniemasterstva.ru/chto-takoe-berezhnost-k-sebe/
