• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • Авторам и Реклама
  • Что такое медитация воды?

    svetlanansk 72 Просмотров

    Для этого не требуется каких-либо особенных знаний или навыков, главное – полный покой, расслабленность и сосредоточенность на своих мыслях и ощущениях.

    Как медитировать на воду?

    Существует такие способы войти в контакт с древней стихией: визуализация источника и погружение в водоём (или его созерцание).

    В первом случае лучше провести медитацию лёжа, полностью расслабив тело и войдя в состояние покоя. Представьте водный источник рядом с собой, вглядывайтесь в воду, пытаясь проникнуть сознанием в её суть и природу. Почувствуйте полное единение со стихией, станьте с водой одним целым, полностью растворитесь в ней, ощущая, как поток уносит с собой весь негатив и беспокойство, наполняя вас умиротворением. Старайтесь не затягивать процесс, 20 минут будет достаточно.

    При погружении в природный водоём постарайтесь найти уединенное место, подальше от людей, чтобы медитация на воду прошла успешно. Войдите в воду, закройте глаза и полностью расслабьте тело и разум, отпустив все мысли. Прислушайтесь к шуму волн, постарайтесь ощутить себя их частью, мысленно отрешитесь от повседневной суеты. Впитайте в себя энергию и мощь этой великой стихии, ощутите, как вода очищает ваше тело и разум, наполняя вас здоровьем, энергией и покоем. Находиться в этом состоянии можно сколько угодно, но лучше ограничиться 20-30 минутами.

    В чём польза водной медитации?

    Уже в процессе освоения медитативных практик люди начинают замечать положительные изменения в себе. Исчезают стресс и раздражительность, настроение становится радостным и умиротворённым. Улучшается сон, память и способность к концентрации внимания, появляются новые мысли, а также ощущение полного покоя.

    Медитация на воду помогает достичь единения с великими стихиями, она даёт ощущение гармонии во всех сферах жизни, дарит неповторимое чувство защищённости и абсолютного счастья.

    нам важно ваше мнение: оставьте комментарий