• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • О портале
  • Что такое поддерживать себя и как начать это делать?

    Елена и Григорий Болговы 296 Просмотров

    Большую часть своей жизни я не знал, как поддерживать себя, не ощущал поддержку изнутри, и поэтому нуждался в поддержке других людей. Меня поддерживали родители, учителя, тренеры в команде и преподаватели в институте. Я всегда был рад подставленному плечу и хватался за людей, как новорожденный ребенок, делающий первые шаги.

    Когда подрос, стал поддерживать других и в этом черпать свою силу. Меня вдохновляло понимание, что я кому-то нужен и могу помочь. Хоть мир мне и говорил, чтобы я для начала помог себе, я отмахивался от этой затеи и продолжал бежать от себя все дальше и быстрее.

    Я бежал до тех пор, пока не оказался в глубокой заднице. У меня не было сил, здоровья, мира в душе и я напоминал ходячий нерв и комок боли. Устроив сам себе такую засаду я потихоньку начал разворачиваться к себе. У меня просто не было иного выхода, как начать заботиться о себе и поддерживать.

    Моё тело просило внимания и любви, душа рыдала и ждала, когда я к ней прислушаюсь. Чаще всего мы начинаем себя поддерживать, когда полностью разуверились в других и привычные шаблоны нашего мышления рушатся.

    Когда ум капитулирует и готов сдать главенствующие позиции, тогда все постепенно выстраивается в нашей жизни.

    Что такое поддерживать себя?

    Поддерживать себя — быть всегда на связи с собой, рядом с собой, чтобы ни было.

    Например:

    • Когда внутри плохо и горько от своего поступка по отношению к другому человеку — честно себе признаваться в том, что сейчас есть.
    • Осознавать свою ответственность и при этом поддерживать себя и вдохновлять.
    • Говорить себе искренние слова и обнимать.
    • Верить в себя и продолжать идти в заданном направлении.

    Или же, когда совершил значимую (или даже маленькую) для себя победу, сделал новое для себя действие:

    • не отмахиваться и не бежать к следующим горизонтам, а праздновать свои успехи,
    • радоваться за себя,
    • расцеловать и поощрить!

    Поддерживать себя — быть с собой 24 часа в сутки! И в горе, и в радости, и в спокойствии. Взаимодействовать с собой и слышать свои чувства, эмоции, ощущения тела, интуицию.

    Как понять, что убежали и перестали поддерживать себя:

    • когда стремимся к призрачным идеалам, которые впитали в детстве. Оцениваем себя и осуждаем при несоответствии ложным образам.
    • живём по правилам и шаблонам общества и не слышим своих желаний.
    • думаем, что мы – Эго и замораживаем свои чувства
    • внутренне не повзрослели и ищем в каждом родителя и защитника
    • подавляем свои страхи и боремся с собой.
    • считаем, что нам нужно измениться, чтобы полюбить себя.

    Как начать поддерживать себя?

    1. Признать, что если я себя не поддержу и не позабочусь, этого не сделает никто. “Удочерить” саму себя.
    2. Задавать себе честные вопросы и размышлять обо всем, что волнует.
    3. Прислушиваться к своему телу и уважать свои потребности.
    4. Медитировать и соединяться со своей душой. Медитации в ТОТ помогут вам протоптать дорожку к себе и освободиться от ложных образов.
    5. Признавать свои чувства и позволять себе быть живой: гневающейся, борющейся, наглой, любящей, злой.

    С поддержки самой себя начинается настоящая жизнь. Жизнь, полная единства, радости и благополучия. Единство с собой выражается в гармоничных отношениях в семье, в творческих идеях и силах их реализовывать, в здоровье и удовольствии от каждого прожитого дня.

    Скажу по секрету, многие участницы онлайн-школы ТОТ уже так живут. Приглашаю готовых к счастливым переменам женщин в наше пространство!

    Поделитесь в комментариях, что для вас поддерживать себя? Готовы ли вы быть с собой в любой жизненной ситуации?

    С любовью,

    Сергей Перекрестов

    практик и коуч Технологии Образного Творения

    Источник: https://obreteniemasterstva.ru/chto-takoe-podderzhivat-sebya/

    Товары за 100+ руб.
    Товар недели
    Я – магнит для денег
    Свобода от страхов, депрессий и стресса