Большую часть своей жизни я не знал, как поддерживать себя, не ощущал поддержку изнутри, и поэтому нуждался в поддержке других людей. Меня поддерживали родители, учителя, тренеры в команде и преподаватели в институте. Я всегда был рад подставленному плечу и хватался за людей, как новорожденный ребенок, делающий первые шаги.
Когда подрос, стал поддерживать других и в этом черпать свою силу. Меня вдохновляло понимание, что я кому-то нужен и могу помочь. Хоть мир мне и говорил, чтобы я для начала помог себе, я отмахивался от этой затеи и продолжал бежать от себя все дальше и быстрее.
Я бежал до тех пор, пока не оказался в глубокой заднице. У меня не было сил, здоровья, мира в душе и я напоминал ходячий нерв и комок боли. Устроив сам себе такую засаду я потихоньку начал разворачиваться к себе. У меня просто не было иного выхода, как начать заботиться о себе и поддерживать.
Моё тело просило внимания и любви, душа рыдала и ждала, когда я к ней прислушаюсь. Чаще всего мы начинаем себя поддерживать, когда полностью разуверились в других и привычные шаблоны нашего мышления рушатся.
Когда ум капитулирует и готов сдать главенствующие позиции, тогда все постепенно выстраивается в нашей жизни.
Что такое поддерживать себя?
Поддерживать себя — быть всегда на связи с собой, рядом с собой, чтобы ни было.
Например:
- Когда внутри плохо и горько от своего поступка по отношению к другому человеку — честно себе признаваться в том, что сейчас есть.
- Осознавать свою ответственность и при этом поддерживать себя и вдохновлять.
- Говорить себе искренние слова и обнимать.
- Верить в себя и продолжать идти в заданном направлении.
Или же, когда совершил значимую (или даже маленькую) для себя победу, сделал новое для себя действие:
- не отмахиваться и не бежать к следующим горизонтам, а праздновать свои успехи,
- радоваться за себя,
- расцеловать и поощрить!
Поддерживать себя — быть с собой 24 часа в сутки! И в горе, и в радости, и в спокойствии. Взаимодействовать с собой и слышать свои чувства, эмоции, ощущения тела, интуицию.
Как понять, что убежали и перестали поддерживать себя:
-
когда стремимся к призрачным идеалам, которые впитали в детстве. Оцениваем себя и осуждаем при несоответствии ложным образам.
-
живём по правилам и шаблонам общества и не слышим своих желаний.
-
думаем, что мы – Эго и замораживаем свои чувства
-
внутренне не повзрослели и ищем в каждом родителя и защитника
-
подавляем свои страхи и боремся с собой.
-
считаем, что нам нужно измениться, чтобы полюбить себя.
Как начать поддерживать себя?
- Признать, что если я себя не поддержу и не позабочусь, этого не сделает никто. “Удочерить” саму себя.
- Задавать себе честные вопросы и размышлять обо всем, что волнует.
- Прислушиваться к своему телу и уважать свои потребности.
- Медитировать и соединяться со своей душой. Медитации в ТОТ помогут вам протоптать дорожку к себе и освободиться от ложных образов.
- Признавать свои чувства и позволять себе быть живой: гневающейся, борющейся, наглой, любящей, злой.
С поддержки самой себя начинается настоящая жизнь. Жизнь, полная единства, радости и благополучия. Единство с собой выражается в гармоничных отношениях в семье, в творческих идеях и силах их реализовывать, в здоровье и удовольствии от каждого прожитого дня.
Скажу по секрету, многие участницы онлайн-школы ТОТ уже так живут. Приглашаю готовых к счастливым переменам женщин в наше пространство!
Поделитесь в комментариях, что для вас поддерживать себя? Готовы ли вы быть с собой в любой жизненной ситуации?
С любовью,
Сергей Перекрестов
практик и коуч Технологии Образного Творения
Источник: https://obreteniemasterstva.ru/chto-takoe-podderzhivat-sebya/
