Наше тело круглосуточно общается с нами. Многие люди, впрочем, живут неосознанной жизнью, не каждый знает свое предназначение и умеет читать и понимать язык своего тела.
Вы спросите: “Каким образом наше тело говорит с нами?”. Все очень просто. Наше тело отражает то, что происходит внутри нас, в нашей душе! Вселенная многомерна, как и каждый из нас.
Наиболее плотным телом является физическая составляющая. Именно физическим телом мы ощущаем окружающую нас среду, его мы знаем и понимаем гораздо лучше остальных тел.
Но, когда я говорю, что “тело говорит с нами”, то имею в виду все три тела как единое целое, тогда как гораздо легче воспринять информацию, если услышать не об эмоциональном или ментальном телах, а о физическом.
Дайте телу слово
Мы можем прожить десятки лет, и, наконец, осознать, что наши мысли (наше ментальное тело) являются неблагоприятными для нас. Для того, чтобы понять, какая именно эмоция переполняет наше эмоциональное тело и блокирует развитие, уходят месяцы, а иногда и годы.
Как правильно физическое тело реагирует на причиненные ему раны, притом, что они никогда не проходят незаметно. Мы можем не знать и не понимать, каким образом появилась физическая травма. Помните? Каждый из нас хоть раз мог обнаружить у себя на ноге синячок или царапинку, но каким образом и где мы получили эти повреждения – непонятно.
Я веду к тому, что свою жизнь необходимо проживать осознанно! Если мы станем осознанными в своем поведении, в образе жизни, то мы будем отдавать себе отчет о том, что может нас разрушать: наши поступки, эмоции, действия, мысли… Зная себя, можно видеть, как будто, со стороны свои “минусы” и корректировать их, и ни в коем случае не страдать от последствий своего поведения, поступков, мыслей и эмоций.
Нужно учиться и использовать свое физическое тело, чтобы прожить жизнь осознанно, и как результат – в любви и радости!
Вот несколько примеров того, как именно наше тело говорит с нами:
-
Наше питание
Вспомните и задумайтесь, важно ли для Вас то, что Вы едите, когда не голодны? Нуждается ли Ваше тело в этой пище по-настоящему? Может стоит прислушаться к своему телу? Ведь оно нам постоянно что-то говорит.
Лучший способ для этого: в течение семи дней необходимо фиксировать информацию о том, что Вы съедаете и выпиваете за день, при этом отмечая, голодны ли Вы в этот момент и эту ли еду Вы хотели съесть. Проанализировав свои записи, стоит ответить на вопрос: “Зачем тогда нужно было есть или пить?”.
Важно, что если мы испытываем чувство жажды, то наше тело требует воды, а не сок или колу. Твои записи помогут понять: ты хозяин своей жизни, или привычки есть и пить тогда, когда пришло обычное время перекуса, или ради того, чтобы поддержать компанию, − руководят твоей жизнью?!
Наше тело подсказывает нам и ту информацию, что мы практически не уделяем времени на остановку (мы не выходим с нашим духом “на связь”) в жизни, чтобы осознать, что же нам по-настоящему нужно, чего мы реально хотим в жизни.
Наши привычки превращают нас в роботов. Они властвуют над нашей жизнью. Ментальное тело пытается управлять тем, как мы живем, но его поглотили наши привычки, убеждения, верование, которые заставляют нас действовать так, как мы действуем, потому что делать по-другому − “неправильно”!
Допустим, человек начинает много есть из-за переживания сильных эмоций. Это может означать одно, что внутри этого человека “пустота”, которую он пытается наполнить. А самым доступным способом он избрал пищу. Человек подавляет свои эмоции, а не проживает их.
Поступая так, мы все сильнее и дальше отдаляемся от своих чувств. В дальнейшем, подавлять эмоции станет невозможно и появится страх потерять контроль над собой. Тело будет настаивать на том, что нужно настроить себя на позитивный лад общения с человеком, ставшим объектом сильных эмоций. Нужно помнить, что налаживать общение стоит, если испытываешь чувство любви к человеку, но ни в коем случае не осуждение.
Когда человек ест то, или иное блюдо, потому что оно ему безумно нравится, но не испытывает в этом время чувство голода, тогда тело скажет ему, что он слишком легко поддается общественному влиянию. Может быть Вам известны Ваши пристрастия, но все равно позволяете окружающим убедить Вас в обратном. Еда, которую мы потребляем и время, когда мы ее употребляем, говорят нам о нашем внутреннем состоянии.
Зачастую именно еда позволяет судить о человеке. Отметьте для себя то, что Вы едите и попробуйте дать характеристику этой еде. Кофе − стимулирует, приправы добавляют остроты, сахар ассоциируется с вознаграждением, сладкой жизнью и т.д.
Таким образом, тело скажет нам, что наша еда и питье, которые мы потребляем, но организм в них не нуждается, являются для нас нехваткой эмоций, возможно, стимула к жизни или, как вариант, признания в обществе. Сейчас Вы понимаете, что необходимо позволять себе то, в чем именно нуждается тело, а не только удовлетворять потребность в пище.
Таким же образом мы можем определить степень наших потребностей. Нужно проанализировать количество раз, когда у нас возникает такая потребность в еде. Наше тело говорит нам: “Люби себя!”
-
Болезни и недомогания
Все наши физические болезни, травмы, недомогания говорят о том, что страдает не только физическое тело, но и эмоциональное, и ментальное тела.
Для того, чтобы ощущать гармонию бытия, все три тела обязаны в совокупности помочь Вашему “Я”. Ощущение боли является следствием того, что материальные тела отдалились от Вашего “Я”, от Вашего внутреннего Бога, души, и их руководство Вашей жизнью теряет силу. Они нуждаются в том, чтобы ими руководил Ваш внутренний Бог.
В то же время Ваше собственное “Я” желает чего-то… Ваше ментальное тело умеет пользоваться своими ресурсами для возможности проявить Ваши желания. Эмоциональное тело дает возможность желать и ощущать то, что Вы хотите именно сейчас. Физическое тело способно действовать, чтобы осуществить Ваши желания. Но, достаточно часто приходится сталкиваться с тем, что все происходит не так, как должно быть.
Первый пример
Допустим, человек собирается поменять место работы или вложить финансы в развитие бизнеса. Он не делает этого, так как его ментальное тело напоминает ему о прошлом, которое идет врозь с существующим настоящим. Именно память и опыт подсказывают человеку не действовать, ради достижения желаемого, потому что возможны различные помехи, из-за которых он может пожалеть о содеянном.
В памяти запечатлен негативный опыт, который и руководит сегодняшней жизнью этого человека, оставляя его желания на заднем плане. Исходя из этого, человек ощущает физическую боль в ногах!
Второй пример
Когда человеку нужна помощь, поддержка. Допустим, мама, заботящаяся о своих детках, бюджете семьи, доме и о многом еще. Она привыкла весь быт тащить на своих плечах без посторонней помощи, потому что считает сложившиеся жизненные обстоятельства своей миссией. Данная модель поведения закладывается в детстве.
Женщина придумала себе, что ее мужчина не справится с ее обязанностями, или то, что она не будет считаться хорошей мамой своим детям, если не будет делать те или иные обязанности сама. Как результат – сильные боли в спине. И эта боль будет усиливаться в случае, если она обратится за помощью. А если ей откажут, то усилится влияние того, во что она верит.
Ее бремя становится все более отягощающим жизнь. Женщине необходимо осознать то, что боль в ее спине появилась не потому, что ей никто не помогает, а потому, что она не позволяет этого делать. В итоге ее мысли материализуются, и ей действительно никто уже не хочет помогать. В нашей жизни случается все, во что мы искренне верим. Тело разумно! Ментальная мысль дает сигнал телу, и оно использует ту или иную свою часть, чтобы отразить внешнее во внутреннем проявлении. Всего два примера, а сколько глубины они отражают.
Благодаря сигналам нашего физического тела начните более осознанную жизнь с этого момента
Интересный факт. Для самопознания существует множество способов. Например, изучите структуру своего тела, свою походку, манеру одеваться, водить автомобиль, свою речь, общение с людьми и т.д. Вы почувствуете, что Ваше тело может влиять на все, что происходит с Вами в реальном мире.
Подружитесь со своим телом и начните жить осознанно!
В вольном прочтении и переводе материалов Лиз Бурбо
Автор: Евгения Регер, практик ТОТ
