Этот процесс освежает нас и создает внутри вакуум, очищая нашу систему от накопленной тяжести. Хотя практика очищения проста, она состоит из нескольких шагов, поэтому вначале лучше практиковать их в определенной последовательности.
- Сядьте в удобную позу с намерением удалить все впечатления, накопленные за день.
- Закройте глаза и расслабьтесь.
- Представьте, что все сложности и загрязнения покидают вашу систему.
- Они уходят через спину, от макушки головы до копчика.
- Почувствуйте, как они покидают вас в виде дыма.
- Оставайтесь в состоянии полного внимания на протяжении всего процесса, как будто наблюдаете проплывающие в небе облака.
- Мягко ускорьте этот процесс с уверенностью и решимостью, применяя силу воли по мере необходимости.
- Если вы отвлеклись на другие мысли и события дня начали всплывать в уме, мягко верните внимание к процессу очищения.
- По мере того как впечатления уходят через спину, вы начнете ощущать легкость в сердце. • Продолжайте этот процесс в течение 20–25 минут.
- …
- Когда вы ощутите внутреннюю легкость, вы естественным образом сможете соединиться с Источником. Почувствуйте, что из Источника течет поток чистоты и входит в вашу систему спереди.
- Этот поток течет через вас, унося оставшиеся сложности и загрязнения.
- Теперь вы вернулись к более простому, более чистому и более сбалансированному состоянию. Каждая клетка вашего тела излучает простоту, легкость и чистоту.
После некоторой практики, как в случае езды на велосипеде, вам больше не понадобится думать обо всех этих шагах по отдельности. Как только вы закроете глаза, процесс запустится сам собой.
