• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • Авторам и Реклама
  • Дети и медитация. Реально? Необходимо?

    Marmarina 29 Просмотров

    К сожалению, в традиционной системе образования детей практически не учат справляться со своими тревожными мыслями и чувствами, не учат самим генерировать внутри себя спокойствие и уравновешенность. Детям не объясняют, как можно управлять своими внутренними ресурсами и не растрачивать их попусту на волнения, не учат погружаться внутрь себя в поисках источника творческой силы и энергии.
    Медитация – это один из главнейших способов научить детей справляться со сложными ситуациями как в учебе, так и в жизни.
    Медитация дает даже самым младшим детям способность контролировать свои мысли и чувства путем принятия и понимания себя, а не подавления.
    Медитация не сделает несчастного ребенка счастливым за один раз и не заменит того, чего ребенок лишен. Однако медитация может дать ребенку навыки саморегуляции и позитивного мировосприятия.
    Осознание пользы медитации приходит через практику, а не разговоры. Но для начала можно кратко пояснить детям, что медитация:
    • Помогает развить внимательность, что полезно в учебе;
    • Помогает сбросить физическое напряжение;
    • Развивает воображение;
    • Развивает творческие способности;
    • Помогает найти внутреннее пространство, где всегда тихо и спокойно;
    • Помогает принять себя и других такими, как есть.

    Марина Зюльманова

    нам важно ваше мнение: оставьте комментарий